Należy się udać do lekarza, niech powje jakie sa rokowania jak się zagoiła ręką, udać się do fizjoterapeuty, zbada zakresy ruchu, dobierze odpowiednie ćwiczenia wzmacniające.
[...] to czemu on je wafle ryzowe zamiast ryzu? te wafle nie maja weglowodanow? bo mowi ze nie je wegli a je te wafle... o, mowia ze ten koles cwiczy az nie bedzie mogl ruszyc reka ani noga, do upadku miesniowego, a tu na forum to jak tak przerabiam niektore plany to jakies bardziej lajtowe są, a jak chce sie ciezej to pisza zeby nie bo sie [...]
Aż ręcę opadają, 0 pojęcia o dopingu, diecie i treningu pewnie też. Jak będą wystrzelone no to trzeba zbić ... Najpierw badania zrób i będzie wiadomo, powinieneś wiedzieć, że masz mieć zawsze pod ręka symex / arimidex i dostinex / bromergon
Bierz człowieku kolega brał i 3 ręka mu wyrosła ciskał 60 teraz 140 macha na serie btw. nie zadawaj głupich pytań dział "Dla zupełnie zielonych" się kłania Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-12 20:28:59
[...] od klatki i powtarzasz do mometu az nie dasz wiecej rady (mozesz wykozystac kogos zeby trzymal reke caly czas w tej samem odleglosci od twojej klatki, wtedy wyciskasz klatka reka i nie ma problemu ze wycisniesz za duzo albo za malo). Na pewno rozpietki na pewno wyciskanie dolujace ;) POZDRAWIAM (ps. temat juz wielokrotnie poruszany na forum - [...]
Gdzieś są badania (nie mam ich pod ręką), z których wychodzi, że mono jest najlepsze, jakby dać mu ilość punktów to 100/100, reszta ma mniej w skali na 100, tylko nie pamiętam rozpisania ile w tym wody, ale no, ma to sens, przybierzesz najwięcej (mięśni) na mono, ale też znacznie więcej wody, z tym, że wodę szybko stracisz. No i dobra dieta by się [...]
nie wiwem czy Ci gino grozsi czy nie, wyjdzie w praniu. (miej tamoxifen pod reka) 8 tygodni bijesz propa 100mg co drugi dzien (np: poniedzialek- sroda-piatek-niedziela-wtorek ...)
Siła = masa pomnożona przez przyśpieszenie ?? Tak z fizyki :)Tak z fizyki, jest to siła która nadaje przyspieszenie określonej masie ;-) Bardziej odpowiednimi wzorami są: E(kin.) = 1/2 * m * v(kw.) - czyli energia kinetyczna jaką posiada rozpędzona ręka lub F = (m * v) / t - popęd po przekształceniu, siła jest iloczynem masy i prędkości [...]
Witam!...Ja mam zawsze zakwasy po tym jak robie 8 serii i powtorzenia max. Zrob tak i zobaczysz jakie bedziesz mial zakwasy na drugi dzien, najlepiej naprzemiennie:biceps/triceps. Wtedy odczuwam takie uczucei, jakby moja reka wazyla wiecej, niz normalnie.
stres - magnez + kompleksy witaminowe choć ja mam tak że jak jestem naprawde w k**wiony to biore kupuje sobie mleko i tabliczke białej czekolady albo jakieś 2 batony . Po zjedzeniu przechodzi mi jak ręką odjoł ale to tylko w przypadkach extremalnych jak by kiedyś ci sie zdarzyło ... ja tak robie jak obleje 2 egzaminy a termin karty mi się [...]
Danutha jest farmaceutka wiec moze powie co do za specyfik.w skladzie jest witamina c, spirytus, detreomycyna (bardzo mocny antybiotyk i dosc toksyczny). reszty skladnikow nie znam a nie mam pod reka farmakologii. to jest jakis preparat do stosowania zewnetrznego
No tak ale pamietajcie, ze to ręka ;) Oczywiście, że możesz ćwiczyć ale ćwiczeń pomijających rękę (i najlepiej całą obręcz barkową itd) nie jest zbyt wiele ;) Będzie dobrze. 3 tygodnie szybko miną - pamietaj jednak, że regeneracja kończyny potrwa sporo dłuzej zeby wróciła do stanu wcześniejszego.
gratuluje wyboru bialka znam pare takich typow "nie interesuje mnie jak to sie nazywa, co jest w srodku i czy wyrosnie mi trzecia reka WAZNE ZE UROSNIE LAPA"
spoko, napsisz meila do mnie ze swoim nikiem z sdf, addres jak nick plus @interia.pl, podam w sobote inne rzeczy, ktore sa pod reka, takze moze sie skusisz.
