reka

[...] lipidogram, jonogram, kreatynina mocz, prl, e2 progresteron i tesc, lh i fsh W 4 tyg cyklu e2 W polowie hcg prl i e2 Pod koniec hcg test 2-3 po sermach lh i fsh Armidex pod reka Pytania: 1. Czy warto dodać do clomidu proviron? 2. Jakich igieł uzywac do enth i hcg? 3. Mam dostęp do dila zeby kupic ww srodki, ale czy jest szansa wyrwać apteke, [...]

Witam, Od dość dawna mam problem z odżywaniem, jakoś nie było okazji się wybrać do lekarza, ale problem wygląda tak. Mianowicie zawsze gdy wstaję rano nie potrafię niczego jeść, po prostu bierze mnie na wymioty cokolwiek bym nie tknął, w ogóle jestem zawsze zmęczony rano, nieważne czy bym spał 7 godzin, czy 14. Z czym to może mieć związek? Drugie [...]

Jako iż jest to mój pierwszy post na tym forum - witam wszystkich. Mam pewien problem z łokciem, otóż trenuję mt od jakiś 4 miesięcy i ostatnio urządziliśmy sobie z kolegami sparing. Po powrocie do domu zacząłem czuć przeszywajacy ból przy prostowaniu ręki (ból w okolicy łokcia). Na razie od całego wydarzenia minęło tylko kilka dni, ale ręka nadal [...]

Siemka ostatnio dopadł mnie dość nietypowy ból: w miejscu zgięcia prawej ręki (nie łokieć, miejsce od strony bicpsa), gdy podniosę coś ciężkiego, nie koniecznie na biceps. Zaczyna mnie w tym miejscu mocno boleć i ręka traci tak jakby siłę (trudno mi podnieść szklankę z tego bólu). Utrzymuje się to przez jakąś godzinę (jeśli trzymam ją w bezruchu). [...]

witam mam 34 lata ,nie trenuje wprawdzie ale postanowilemspytac tutaj o moj kłopot. otóż ostatnio w trakcie zapalenia gardla,zaczely bolec mnie miesnie ruchowe tzn łydek,przedramienia,biceps,bark,...silny rwący ból identyczny jakbym po prostu miał zakwasy i dzien wczesniej na maxa sie przetrenował,do tego dochodzi dziwne sztywnienie wlasnie [...]

[...] boki. Przy górnej fazie łokieć mam nizej niz sztangielki. Jakimi cwiczeniami zwiększyć mobilnosc barku? Oraz jak prawidłowo wykonywać te ćwiczenie. Czy po uniesieniu hantla reka ma byc wyprostowana lub lekko ugieta w lokciu czy moze byc zgiecie 45 stopni? Czy unoszenie sztangi hantli wzdluz tułowia jest na srodkowy czy tylni akton i czy warto [...]

Witam Serdecznie! Mam problem od kilku dni... A mianowicie zacznę od początku. Trenuję systematycznie i dość intensywnie na siłowni. W ten poniedziałek podchodziłem do rekordu wyciśnięcia na klatę i podczas próby wycisku poczułem ból w miejscu które zaznaczyłem na czerwono w fotce: I przez te wszystkie dni, ten ból przeszywa mnie i utrudnia mi [...]

Witam! Trenuje na siłowni od ponad roku. Trzymam sie diety i trenuje według planu który zmieniam co jakiś czas. Mój problem polega na tym, że każda partia mięsniowa rozwija się prawidłowo oprócz bicepsów. Po pierwsze mały obwód bicepsa, ale to nie jest najgorsze, chodzi o to, że biceps jest wysoko podniesiony i od miejsca gdzie zaczyna sie [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecnie pct 11. POZIOM BF%: 16% [...]

Witam otóż mój problem polega na tym ,że zacząłem chodzić na siłownie dwa miesiące temu i praktycznie od początku doskwierają mi bóle w okolicach lewego nadgarstka towarzyszące niektórym ćwiczeniom takim jak np wyciskaine sztangi w leżeniu itp.. Wiem ,że ma to związek z tym ,że dwa lata temu miałem złamaną kość promieniową w lewej ręcę. Nie wiem [...]

[...] + mieso okolo 100g po treningu bialko +wegle na noc porcja bialka na noc Miedzy posilkami owoce babany, pomarancze, jablka , orzechy , slonecznik , co bedzie zdrowego pod reka w miedzy czasie kanapki z serem , wedlina , warzywami waga 80 kg chce na cyklu trzymac sie takiego schematu bez liczenia ale TYLKO zdrowe zeczy . wiem ze nie jest do [...]

[...] ze sobie cos naderwałem... Czy jest ktos kto moze mi doradzic co sie dzieje i jak sie z bolu wyleczyc? Poki co to kroki ktore podjalem to usuniecie cwiczen z wolnymi ciezarami tak by reka w nadgarstku nie pracowala (zatem uzywanie tylko maszyn). Smaruje reke mascmi typu fastum, staram sie by nie marzła. Z góry dzieki za wszystkie wskazówki.

Witam . Chciałbym zasięgnąć porady w sprawie wyskoku . Wiem że tutaj jest bardzo dużo założonych tematów o wyskoku, lecz większość planów jest na siłowni , a ja chce tego uniknąć ponieważ jeszcze rosnę . Tak krótko o mnie : Wiek : 16 Wzrost : 187 Waga : 77 Dosiężny :300 Z ręką w górze : 243 Czyli wyskok z miejsca : 57 cm Z nabiegu : nie [...]

Cześć, Wiem powiecie ze było dużo takich tematów ale może ktoś mi pomoże :) mam sprawę taką ze prawa reka jest wiekszy w bicepsie i tricepsie od lewej . Teraz trenuje można powiedzieć ze juz pełny rok :) i lewa jest mniejsza o jakieś 2.5cm od prawej :/ a mają tą samą siłe nawet niekiedy lewa jest silniejsza od prawej :) Macie jakieś rady nie wiem [...]

Witajcie, mam problem i potrzebuję waszej pomocy. Równo 2 tygodnie temu zrobiłem sobie coś w prawy nadgarstek - nie mam pojęcia co to mogło być; nie podnosiłem ciężkich rzeczy, nie biłem się, nigdzie nie upadłem, na siłowni teraz nie ćwiczę(za duże ciężary). Mogę niby ruszać nadgarstkiem ale jak „ułożę" dłoń w pięść a potem kostkami do góry to [...]

[...] Zalezy mi tez na zminimalizowani tkanki tluszczowej do niskiego poziomu, chodz i tak jest juz maly. I teraz pytanie, na jakim treningu sie skupic, silownie mam pod reka i wiem ze aby utrzymac sylwetke musze caly czas cwiczyc. Nie chce robic jakis wielkich mas i potem sie z tym bawic, bardziej zadowoli mnie taki spokojny trening i dieta, [...]

Witam mam cholerne trudność z zrobieniem siadu płotkarskiego. Gdy już go zrobie musze opierać się jedną ręką o podłoże bo inaczej poleciałbym na plecy. Prosiłbym o zestaw ćwiczeń, by naciągnąć mięśnie odpowiedzialne ze mój problem z góry dziękueje. pozdrawiam +Cahir+

Witam, chciałbym spytać się o coś w imieniu mojej 40 letniej matki. Na podstawie rezonansu magnetycznego mam stwierdzoną dyskopatię szyjną (obniżenie wysokości i sygna krążka). Od jakiegoś czasu przez cały dzień drętwieje mi prawa ręka. Boli mnie kark, ból głowy zaczyna się od potylicy i rozchodzi się w kierunku czoła. Nieraz miewam odruch [...]

mam prosbe aby ktoś ten plan ocenił i dodał swoją opinie na jego temat z góry dzięki: Poniedzałek: Klatka 1.Wyciskanie na ławeczce prosto x3 po10razy 2.Wyciskanie skośne głową w góre x3 po 10razy 3.Wyciskanie skośne głową w dół x3 po 10 razy 4.Rozpiętki x3 po 10 razy 5.Wyciskanie Hantlami na prosto x 3 po 10 razy Wtorek: Biceps(tez wszystko po 10 [...]

[...] podciaganie wisłowanie sztanga w opadzie 2 x 10 wiosłowanie sztangielka w opadzie 2 x 10 tric francuskie siedzac jednoracz 2 x 10 lezac francuskie 2 x 10 w opadzie reka pod katem 90o wyprost do tyłu ;) 2x10 Piatek Bary wyciskanei hantelek zza głowy siedzac 2x15 "latanie" w opadzie siedzac 2x10 unoszenie hantelka w gore przed siebie [...]