reka

ja swojego czasu trenowałem tak: plan-"obserwacja swojego ciała\reakcji"trening co drugi dzień(chyba,że ciało nie pozwala) pierwsze 2 tygodnie,faza wejścia. 1.ćwiczenia-podciąganie się nachwyt,do klatki,rozstaw rąk szeroko. 2.ćw.podciąganie się nachwyt,do klatki,rozstaw rąk na szerokość barków. 3.ćw.podciąganie się nachwyt,do [...]

Cokta Ja osobiście mam pod reka jakies ciekawe instruktaże i przed treningiem przegladam , bo technike łatwo sie gubi tym bardziej jak jest jakis agresywny progres siłowy, to nie jest tak że każdy ktos dużej ćwiczy to juz temat perfekt to temat który cały czas musi byc aktualny w naszych treningach ( zbyt duże konsekwencje złej techniki) wiec [...]

Wcześniej pisałeś, że 3000 kcal? No ale to nieważne. Ja obecnie też masuję na 3000-3500 kcal. To nic strasznego, może Twój tryb życia tego wymaga. Nie ma się czym przejmować, lepiej przyjmij 3000 kcal , niż 4000 , a potem obudzisz się z ręką w nocniku! jest ok! ;)

Jestem nowy wiec nie za bardzo rozumiem o co chodzi na bicepsa cwicze tak; reka oparta o kolano 24kg x 12 po 3 serie,uginanie mlotkowe 20kg+ (na reke) x 10 3 serie i sztanga na stojaco powyzej 20kg x8 3 serie nie sa to jakies duze ciezary ale zaczynalem naprawde od zera(Na poczatku cwiczylem klate 5x w tygodniu i myslalem ze robie dobrze) Od kad [...]

[...] spadku cukru we krwi, natomiast katabolizm jest procesem kolejnym. Kiedy organizm nie moze wyrownac strat kalorycznych (deficytu) do tego celu wykozystuje to co ma pod "reka". Tluszcz zapasowy, bialka miesni sluza do tego celu stanowiac magazyny podstawowych substancji odzywczych. Katabolizm jest nasilony bezposrednio po przebudzeniu, [...]

tak ale to u mnie jest bardzo duża różnica wydaje mi się że może to być od tego że często podciągam się na drążku "jedną" ręką (prawą) a lewą prawie nigdy ilość ćwiczeń na siłce zawsze robie taką samą dla lewego jaki i prawego ale różnica jest naprawde bardzo duża

to czemu podciagasz sie tylka prawa a co z lewa reka ?? bezsensu szukasz jeszcze przyczyny Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-12 10:43:47

Choć nie trenuję TKD miałem podobną kontuzję...Źle ułożona ręka w stresie,kilkanaście uderzeń i pękłoZ pewnych względów musiałem gips ściągnąć wcześniej niż zalecił lekarz,dlatego mam trochę krzywo zrośniętą kość.Ogólnie walę w worek,tarcze,robię pompki na kostkach i nie boli,nie było od paru lat komplikacji,czasem tylko to miejsce się odzywa przy [...]

[...] to dobry rundak...jesli masz go dopracowane to nie powinno byc problemow...mianowicie z 3 krokow rozbiegu wykonujesz rundak (rece w dal, druga co do kolejnosci kladzenia reka skrecona do wewnatrz) gdy nogi przelatuja Ci nad glowa zlacz je i wykonaj poprawny korbet ('lomndowanie' na obie nogi najlepiej zlaczone) korpus powinien byc juz [...]

Mnie często boli strzał w prawy poślad, z dwa razy (to samo miejsce raczej) jak wbiłem i wyjąłem igłę to strumień krwi leciał, mimo że inj poprawna. Na lewy elegancko wszystko wchodzi, chociaż lewą ręka czuję się dużo mniej pewnie. Teraz prawie zawsze w lewy walę. Spróbuj zmienić uda na poślad, całkiem łatwo się robi inj.

zdecydowalem, cykl rozpisal znajomy 1-6 AGRO 2ml c2d 1-5 META 20mg cd 1-6 PREGNYL(HCG) c5d 6-9 CLOMID Dzień 1 300mg Dzień 2-10 100mg cd Dzień 11-21 50mg cd nolvadex jakby cos jest pod reka i tez wiem jak dawkowac podczas cyklu wpomaganie hepatilem dla watroby,cynkiem,witaminami wystawi ktos opinie na temat tego cyklu?

dobrze wyczytałes. Jak masz tendencje do Gino, to miej nolvadex pod ręką, jeśli zorientujesz się, że z Twoimi sutkami coś nie tak, to wal 40mg Nolvadexu zapobiegawczo. Jak nic nie bedzie sie w trakcie cyklu dziać, to Nolva zostanie Ci na odblokowanie.

z takim urazem to odrazu po meczu powinna być konsultacja lekarska+badania obudziłeś sie z ręką w nocniku ale lepiej puźno niż wcale IDZ DO LEKARZA !!!!

[...] prolongatum: 5 2x2 200 5 400 4 2x2 200 6 300 3 2x2 100 7 200 1x2 8 100 1x2 na koniec HCG co 5 dni 3 dzidy, clenik i mozesz proviron jak chcesz :) aha i miej nolve na wszelki wypadek pod reka :)))) powinno pujsc.

masakra w sumie z ta reka ale wracam powoli znaczy przestaje bolec a tak apropo to nauczyłem sie szacunku wobec zelaza w sumie respektu i od tad zawsze bede czyjny szkoda ze za puzna ale zawsze lepiej niz wcale

100 gr to ja bym nie mial sily ruszyc ręką

Bardzo dziwne ze przy tak niskim lh masz tak wysoko test. Ja sie obecnie czujesz (sila,witalnosc,libido itp)? Może dlatego, że na hcg w grudniu skoczył na 1600 i sobie tak spada powoli. W styczniu było to już 1200 bo 3 tygodniach cloma. Ogólnie dobrze, mam libido bardzo dobre. Od 2 dni znów biorę cloma. Za miesiąc zrobie badania. No bo chyba nic [...]

Trudno powiedzieć, nie strasząc. Ale może to przepuklina? Jeżeli gula jest, pojawiła się po intensywnym wysiłku, to być może to właśnie przepuklina. A możesz ją upchnąć ręką jakby do środka? Na przykład podczas leżenia na łóżku?

Przede wszystkim potrzeba do tego troche siły i szybkiego udezenia,uderza sie tylko 2 kosciami,a te musze byc wczesniej utwardzone na treningach,takze technika jest bardzo wazna,w uderzeniu bierze udzial cale cialo,reka jest tylko zakonczeniem ciala, "W każdej namiętnej pogoni,sama pogoń liczy sie bardziej niż jej obiekt

jak sik krotki to mniej pod reka saw palmetto na mnie dziala znakomicie wzbogacaj diete w orzechy wloskie migdaly pestki z dyni Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-09-09 12:38:53