clomid 3 dni po ostatnim szocie, dodaj do superki propa. nolva bedzie raczej zbedna, chyba ze masz predyspozycje do gino to miej ja pod reka. clomid 20 tabs styknie. Zmieniony przez - Młody4 w dniu 2004-04-12 13:52:07
Levus - nie nie do Ciebie. Btw. jakoś nie mogę sobie wyobrazić przerzutu przez biodro a potem wykonanie z tego suplesa, chyba że coś źle zrozumiałem. Btw. co do zasłonięcia się gardą to ja miałem w planie nie taką bokserską, bo takowej nie umiem utrzymać, ale taką że jedną ręką zasłaniam twarz, a drugą mam gotową do chwytu - druga słoni lekko [...]
Ja sie nie dziwie ze ten kolega ma mniejsze "miesnie" skoro po 6 miesiacach jedna reka dzwiga 1kg... moj siostrzeniec co ma 3 lata ostatnio poltoralitrowa butelke wody pełną na prostej rece udzwignąl a twoj kolega 1 kg?
Wydaje mi się, że z wszystkimi złymi nawykami i przyzwyczajeniami tak jest, tzreba o nich myśleć podczas ćwiczeń/sparingów, a będzie dobrze. Ja przez długi okres czasu miałem tak, że podczas wyprowadzania lewego prostego, prawa ręka zamais zostać przy gardzie schodziła w dół, odsłaniając głowę. Z początku musiałem się skupiać tylko na tym, ale po [...]
Nie znam "fachowego" nazewnictwa więc po prostu opiszę to co robię :) 1. Leżę na plecach, dłonie wzdłuż ciała. Unoszę nogi wyprostowane lekko do góry (by nie dotykały ziemi ale też by nie zrobić "konta pełnego" przy pomocy nóg i podłogi) i macham nimi na przemiennie dość energicznie. 2. Leżąc na boku wysuwam nogi lekko do [...]
bierz sobie porcje rano po przebudzeniu a druga kilka godzin pozniej w ciagu dnia W DNT wystarczy chyba tylko raz 5g. A kiedy? kiedy bedziesz miał ją pod ręką. Bez znaczenia.
Z tego co wiem to kurczak na obiad być musi. Z tego co wiem, jak koledzy trenowali (jak w twoim wieku byli) to właśnie siłownia 2-3 razy w tygodniu być musi. Na obiad duży kawałek mięsa i warzywa. I z tego co się orientuję to tez wsuwali wszytko co było pod ręka od czipsów po jakieś eko ryże makarony http://eko-mlociny.pl/ (raz że taki wiek dwa ze [...]
w MMA jest wysztko inne niz we wszytkim innym :P - jest uśmieszek. O. Kay ...w MMA nie ma formy "sportowej" - a we wszystkich SW amsz forme sportowac bo wiesz czego przeciwnikowi "nie wolno" - identycznie jest w MMA wiec jezlei czegos mu nie wolno to zmoe to pominąć a w MMA tak nie ma - w MMA jest dokładnie tak samo [...]
metkę można dać i dwa razy 1-8 metka 30 mg 1-7 test 250 mg week 1-20 deka 400 mg week 8-20 test 500 mg week 2*250 poniedziałek i czwartek 15-22 metka 40 mg dziennie co 5 tyg hcg 5000 2*2500 co 3 dni pod ręką symex i cabaser Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-01-16 21:41:46
zaczynaj od 25 powt i cwicz tym samym ciezarem dana partie miesnia. dobierz ciezar tak abys ostatnie powtorzenie ledwo co wyciskal.Szybko cwicz: 1 sek opuszczenie i wyciskniecie.przerwy od 30 do 60 sek Pon: klatka piersiowa: -wyciskanie na ławeczce poziomej 5 serii:13,15-25 powt. -wyciskanie na ławce skosnej 4 serie 13,15-25 powt. -rozpietki na [...]
[...] bf ok 17% jest. Jak liczylem na mybodycomp to ponad 18% a jak suwmiarka to cos ponad 16%. Czyli nie warto kupowac Venoma bo juz chcialem... Oponka spora jest bo lapie cala reka no i tylko na brzuchu tak moge:P..:/ Ostatnio nie wyliczalem nic poprostu zrezygnowalem z ziemniakow i chleba pszennego i spadlo no ale na masie chciale mzbyt szybko [...]
Jednak po dzisiejszym treningu doszedłem do wniosku ze triceps przeniosę na piątek bo ręka by była za bardzo zmęczona jakbym robił klatkę i bic i tric w jeden dzień...
Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i Wyczynowców!!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby mieć wspaniała rzeźbę i konkretną masę mięśniową. Wykorzystują to firmy produkujące najróżniejsze urządzenia. Oferują nam [...]
