reka

Ogółem przerąbana sprawa często poradzić sobie z d****ami albo frajerami którzy myślą że jak pójdą na impreze, najarają sie poznają pare starszych kolesi to już są królami i mogą gnoić innych dla zabawy bo tak najczęściej jest, ktoś sie garbi, ma długie włosy albo inaczej wygląda to już jest nikim. Zacznij trenować jakąkolwiek SW którą masz pod [...]

Poczytałbys czesc podwieszonych tematów, kilka normalnych i w ciągu 15min znalazłbys opodwiedzi na wszystkie pytania, no ale po pierwsze się nie chce szukac, a po drugie się nie potrafi szukac Novladex, jeżeli już to 10mg dziennie podczas cyklu w razie podatności na ginekomastie, jeżeli takiej nie posiadasz - trzymasz nolvadex pod ręką, aż [...]

[...] bez instruktora bedzie wam dosyc ciezko, ale zawsze mozesz znalezc kogos kto ci pokaze podstawy, nie probujcie uczyc sie z kaset z walkami :> pozniej mozesz ubrac rekawice i przecwiczyc to wszystko z kolega po jakims czasie mozecie zaczac walki zadaniowe ( tylko lewa reka, tylko ciosy na dol, tylko kontra ) i nie spieszcie sie ze [...]

cwicze sztanga wszelkie wyciskania wioslowania itd do tych cwiczen dodaje takze sztangielki na wykonczenie kazdej strony ciala osobno a mimo to dalej jest nie rowno.1cm to nie taka wielka roznica co prawda ale widoczna golym okiem i to najbardziej wkurza.. :/ nie wiem moze tak juz musi byc :) moze wogole przestac trenowac prawa ręka i trenowac [...]

” jedno pytanie zrezygnowac ze wszelkich wyciagów pompek(w cwiczeniu na triceps)a zastapic je cwiczeniami na kazdą rękę z osobna?” Nie rezygnuj ze sztangi. Wbrew pozorom to że ćwiczysz sztangielkami nie oznacza, że zachowasz symetrię ruchów (szczególnie gdy przesadzisz z ciężarem). W większości ćwiczeń należy właśnie przy [...]

działanie deki poznasz po dużym wzroście twardości mięśni, pamiętam jak nie mogłem serii bicepsu skończyć bo miałem taką pompę, że ręka się nie zginała...no a masa sama nie urośnie, trzeba czasem coś zjeść

Nie wiem co to dokładnie jest ale znalazłem w necie coś takiego może pomoże: SKOK ODWROTNY PRZEZ SKRZYNIĘ Z ROZBIEGU SKOŚNEGO A. Baza wyjściowa: - Podpór tyłem. - Z kilku kroków rozbiegu na wskos odbiciem jednonóż, przeskok nad linką ( technika skoku wzwyż techniką naturalną), B. Ćwiczenia podstawowe: - Z podporu tyłem na skrzyni jedna noga [...]

przedewszystkim w histori byly rozne wersje podnoszenia,byly rwanie prawą i lewą ręką,wyciskanie stojąc,podrzut oburącz i jednorącz!

yhy thx, bo nawet lewa ręka moja ma "chudsze" przdramie i obwód bicepsa o 1cm mniej niż w przypadku ręki prawej

J/W Jedna ręka słabsza

dzieki panowie, mam jeszcze jedno pytanie Bilem na poczatku 2 flakony jakiegos arabskiego propa bo nie bylo nic innego pod reka, zaraz przed tym zrobilem drastyczna redukcje na clenie, wiec tak czy siak na diecie z bilansem na plus mięso by wracalo. Przyrosty były ok, ale ciagle zastanawiam sie czy to nie powrot straconej masy na redukcji, teraz [...]

ja robie bardzo krótkie przerwy. Jak ćwicze jedną ręke i robie np. po 100 powtórzeń, to druga ręka w tym czasie odpoczywa i praktycznie odrazu potem ją ćwicze.

Większość osób ma asymetryczną sylwetkę, np jeden biceps większy od drugiego bo np prawa ręka jest wiodącą i jest silniejsza, ale też winą moze być jakieś skrzywienie kręgosłupa.

a jesli uzyje nolvadex zamiast clomid'u bedziesz wieksza róznica?i po ile tabletek jesc i na noc czyli ze przed spaniem?i czy na pusty żołądek? a sucz swieza to wiadomo ale nie zawsze sie trafi pod reka

stary jest latwo ;) uwierz ;) ja sobie sam robie w dupsko odkad pamietam ;) czego tu sie bac? to nie jest zadna filozofia. sproboj tak jak napisalem wyzej ;) ja osobiscie stoje opieram sie jedna reka o sciane odwracam glowe i wbijam sobiew bok poslada ale zeby igla do miesnia wjechala ;)

a propo wyciskania to: 1)Duzy zalezy od krzesla im wyzsze tym gorzej bo gorzej sie zaprzesz 2)Nie smaruj sie masciam i typu ben gay,jesli nie bedziesz mial gdzie umyc rak bo reka ci sie slizgac bedzie i zrobisz z 10 razy mniej(nie przesadzam z tym 10 razy bo mialem sile na 33-35 razy a zrobilem 24 i zabraklo do wygranej, 3)Nie wykonuj tego zbyt [...]

koko kolega nie może kupić innego carbo bo mieszka za granicą i tylko takie ma pod ręką i pyta się czy takie też jest dobre po basenie banan może być

zawsze trochu tak jest, że sa nierówne -w masie, sile- jeżeli nie jest to wielka róznica i jeżeli nie jest to spowodowane/nie powoduje/ jakichs nieprawidlowości podczas treningu to nic sie nie dzieje. pomysł z dodatkowym obciazaniem "mniejszej" ręki spowodowac może efekt odwrotny od zamierzonego- wiec odradzam. raczej proponuje nie [...]

W dysleksji w skrócie chodzi o to, że jedna półkula mózgowa nie współpracuje dobrze z drugą, co za tym idzie mogę mieć problem z równomiernym napięciem 2 bliźniaczych mięśni. Moja lewa strona zawsze była niesamowicie kaleczna. Niczego nie zrobię lewą ręką, chyba, że trzeba tylko coś położyć, nie kopne dobrze piłki lewą nogą, więc może to mi [...]

a czemu nie w 4 tygodnie skoro meta od razu się wkreca? Ja nie oczekuje jakichś spektakularnych efektów tylko chce żeby mnie lepiej ubiła żebym troche lepiej wyglądał więc myśle że w 4 tygodnie do zrobienia to jest? a tamox na cyklu nie przydatny? z tego co wiem powstrzymuje w dużej mierze retencje wody. Na necie doczytałem gdzieś że cykle [...]