reka

provi to raczej kosmetyka aby zatuszowac problem a nie go rozwiazac - ale przy wiekszych blokach mozna miec pod reka.

ok mozna ale trudniej na tarczach w 10 czuc piesci (po uderzeniu w zyly dretwieje reka),a w 16 nie czuc (10 nowe top tena 16 mastersa)

Dobra, jak juz cytujemy hip-hop to ja zapodam rymy Gurala: "dla sprzedajnych mam pogarde spojrzenie mam harde, a piesci twarde" teraz o Brylu: Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i [...]

wyrownaja sie same aleo to moze byc wina tego ze nie cwiczyles rowno na te niesnie bardziej ciagla prawa reka i tak sie stalo

Dodam jeszcze, że jest to lewa ręka, trzeci i czwarty palec.

Dodam jeszcze, że jest to lewa ręka, trzeci i czwarty palec

nieważne która reka, dobrze zrobić rtg i sprawdzić czy nie ma jakiegoś złmania, pękniecia itp.

należy zrezygnowac ze sztang i skupić się tylko na ćwiczeniach izolowanych(podczas cwiczen złożonych dysproporcja moze się zwiekszac bo jedna reka zawsze bede pracowala mocniej) zaczynaj trenowanie od słabszej reki a prawą nie rób więcej choc mozesz(pozostawiaj sobie rezerwę)

jem 6 posiłków dziennie, a to mój plan treningowy: Poniedziałek- klatka Skos góra sztanga- 4 serie prosta wyciskanie sztanga - 4 serie skos w dół sztanga - 4 serie rozpiętki - 4 serie wtorek - barki Wyciskanie na sównicy smitha do brody - 4serie Wznosy hantli bokiem superserie - 3serie Potrojna seria na tylny akton naramiennych - 3serie [...]

[...] antydepresantow i przybijesz deke, to mozesz tutaj niestety miec problemy z mocno obnizonycm nastrojem, zamulka itd. Kolejna sprawa przyjmowanie anty moze rowniez wplywac na pziom hormonow np. prolaktyny, wiec trzeba rowniez tutaj miec pod reka srodki ktore pomoga ci trzymac w ryzach estro i prolaktyne, bo beda one mocno wplywac na samopoczucie

a zamiast novedexa samo ATD moze byc?bo to akurat mam pod reka a w novedexie to Atd glownie dziala

deki do tescia za duzo hcg bym dal w ostatni tydzien wina potem odlbok z clomidu yamox bym trzymal pod reka

Nolvadex pod reka

dobra a kiedy zaczac brac zaraz po cyklu i czy mieszac z nolva czy raczej tylko pod reka?

"chudnie ręka, chudnie szyja! brak sterydów mnie zabija" )

jestem w miare elastyczny, zakladam sobie stopy za głowę i takie tam, przy kimurze miałem bardzo duzy zakres ruchu. Pamietam kiedyś kulałem się z chłopakiem który sporo umiał, dla mnie to był któryś z pierwszych treningów. No i założył mi kimurę, a ja nie chciałem klepać. Nie wiem jak to opisać, ale mój nadgarstek miałem wygięty do tyłu tak, że [...]

w te upaly wlasnie testowalem gliceryne z anansowym BCAA Xplode - swietny miks ! i zero potu ... Carni Line Aqua nie mialem pod reka sprobuj jednak smaku miksu wyglada mi na ciekawa kombinacje

[...] ne mowie o konkretnym srodku mowie o zasadzie podbijania metabolizmu w sposob prostszy niz ingerencja w prace tarczycy. Jak znasz to powiedz w jakim celu stosuje sie T3 i z reka na sercu powiedz ze bralbys t3 zby zrzucac fat ? To chyba nie srodek ktory sluzy do zrzucania fatu jak chcmey i ile chcemy, tylko konkretniejszy specyfik. Chyba [...]

[...] ne mowie o konkretnym srodku mowie o zasadzie podbijania metabolizmu w sposob prostszy niz ingerencja w prace tarczycy. Jak znasz to powiedz w jakim celu stosuje sie T3 i z reka na sercu powiedz ze bralbys t3 zby zrzucac fat ? To chyba nie srodek ktory sluzy do zrzucania fatu jak chcmey i ile chcemy, tylko konkretniejszy specyfik. Chyba [...]

Ćwiczę już od jakichś 3 miesięcy, a problem z ręką zaczął się jakiś miesiąc temu. Co dziwne na początku bolał mnie lewy nadgarstek np. przy odkładaniu sztangi na stojak po ćwiczeniach na płaskiej ławeczce (klatka)...ból nieznacznie się zmniejszył i tak jakby "przeskoczył" na prawą rękę. Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2011-03-04 [...]