[...] sylwetka. Czy ty ejstes inny czy co? Doping bez zgody cwiczacego? O****ales? ****a nierównomierne rozwój organizmu? Po***any jestes. A jak sie golisz jedna reka to tez masz wady postawy ? Jakos trenuje pchniecie kula i spotykam w klubie innych z dlugim stazem i nie widac u nich wady postawy -.- Przeciez pare zutów nie moze [...]
Z ręką na sercu nic nie podjadałem, piję tylko i wyłącznie wodę niegazowaną. Ważę się na czczo po wydaleniu odpadów :P Nie imprezowałem od 2tyg. Tak jak i Wy jesteście zdziwieni tak i ja. Jedyna opcja, że dokonałem błędnego ważenia za pierwszym razem. Powiedzcie mi czy według tej diety powinno wszystko iść w kierunku redukcji przy treningu siłowym [...]
[...] podobny problem mimo ze jestem na cyklu z prolo. Bylem na rejsie do Szwecji i w kabinie z babka sie zabawialem ponad godzine i ni ch*ja nie moglem dojsc :))) W koncu zaczela napierac mojego wacusia reka ale w ten sposob to robila ze boli mnie do dzis. A meczylem sie ze mala bania, sprezalem sie jak nie wiem co, az mnie skurcze lapaly hehehehe
W tym co ja ćwiczę na kolano kopie się bardzo krótkim kopnięciem - bez zamachu praktycznie i podbiciem palców stup - nie goleniem czy wierzchnią strona stopy. Cholernie trudno na to coś tak naprawdę wymyślić i trzeba mieć niezły refleks by cokolwiek zrobić jeśli się tego nie spodziewamy. I wykonuje się to z pozycji wyprostowanej, a nawet lekko [...]
chyba mial tlyko golota mu reka twarz zaslonil hehe LOL --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- ################# Barlinek Rulezzz ################# Laugh out Loud
Przyczyna tej dysproporcji jest to ze jedna reke masz silniejsza od drugiej, a jezeli cwiczysz jednym hantlem to wykonuj wiecej powtorzen ta slabsza reka i po jakims czasie powinno sie unormowac, pozatym zawsze bedzie jakas dysproporcja
Słabszą siłowo czy wyglądowo ? Ja sądzę, że prawą idzie Ci lżej i robisz ćwiczenia z łatwością tą reką, a lewą jest ciężej i bardziej ten mięsień pracuje Ja tak mam z pompkami np. i przez to mam delikatne dysproporcje w wyglądzie klatki z lewej lepiej wygląda niż z prawej
chyba aż tak się mięśnie nie przepalają ;p Ah i przypomniało mi sie teraz ze jak bylem małym dzieckiem to bylem leworęczny ale mama mnie przestawiła na praworęczność i może genetycznie po prostu ta lewa ręka miała być silniejsza Ehh jak ja teraz chciałbym być leworęczny xD W ręcznej to duży +
s.m.p.a. - postaram się zrobić rachunek kalorii, jednak myślę, że wcale tego dużo nie ma, jeśli chodzi o posiłki w ciągu dnia - żadnego przejadania się, pogryzania, etc. W diecie ograniczyłam ziemniaki, prawie zupełnie pieczywo (poza sporadycznie bułkami grahamkami), w ciągu dnia staram się nie jeść słodyczy. W ciągu dnia, w pracy, walka z pokusą [...]
oka, obrazowo: chwyć i podnieś łopatę, tak, ze rączka bedzie u góry, a "część nabierakowa" ;) u dołu, prawą ręką. Wyprostuj kciuk - powinien wskazywać niebo. Teraz postaraj się obrócić łopatą tak, by Twój kciuk wskazywał w lewo, a "część nabierakowa" ;) wędrowała w prawo.. Jeśli czaczaiłęś ten ruch to powiem Ci,z e nazywa się [...]
badan jest duzo ostatnie o jakich czytalem wskazywaly bezpieczne i efektywne dzialnei kreatyny chyba przez wiecej niz 6 miesiecy pod reka nie mam tych badan, ale jak bedziesz zainteresownay pisz w AD tam, jak nie zrobi tego kanar wczesniej postaram sie podac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna [...]
1-14 Enan 250/e5d co do tego cos jeszcze polecacie winstrolem cykl za kaczyc hcg co 3 dzien 500j.m wystarczy i od kiedy wbijac nolva pod reka clomid po ilu dniach od ostatniego strzalu?
Na nogi proponuję ok 5 seri. Skoro nie masz ciężaru na sztandze to nałóż duzo ciężaru na hantle i rób przysiady ok 16 w jednej serri. Zwiększaj ciężar. Na plecy proponuję poćwiczyć troche na wyciągu. A jesśli nie masz wyciągu proponuje wziąść jeden hantel w ręke oprzeć się łokciem o ławeczke (plecy ustawione w poziomie) opuszczać hantel na dół i [...]
Witaj, skończę z blastem chwila przerwy. Do tej pory tak naprawdę nie przykładałam się do treningu ale mam nadzieję to zmienic do końca tego tygodnia mam dostac cynk czy koleś dostanie dobrego spalacza (orginał) i z reką na sercu poraz tysięczny przysięgnę że się do tego przyłoże mam spoko białko karnitynę, omega3, dobrego spalacza i odpowiednie [...]
"z reką na sercu poraz tysięczny przysięgnę że się do tego przyłoże mam spoko białko karnitynę, omega3, dobrego spalacza i odpowiednie nastawienie - jak może się nie udac? " O diecie ani słowa
Mały problem z jajkami. Help
