[...] na treningu pilki noznej ( jestem bramkarzem) mocny strzal pod poprzeczke, doszedl jeszcze rykoszet, pilka zmienila troche lot i zle sparowalem. Nie wiem dokladnie co z reka jest ( ) pare miechow temu mialem to samo i jakos przeszlo. Tym razem mimo ze bol byl na poczatku wiekszy wszystko wraca do normy duzo szybciej. W sobote niedziele ide [...]
Ja tez kiedys myslalem ze bola mnie nerki a okazalo sie ze to wlasnie krengoslup promieniuje! Ale nie bylem na zadnych cyklu jak co. Wiec to nie ta sama sytuacja, teraz zakupilem cel i bol jak reka odjol polecam!
Filmiku wcześniej nie widziałem, ale widać na nim duże braki techniczne. Petarde to on w tej łapie ma, co widać, ale wali tylko rękoma, bez pracy reszty ciała. Sama ręka mu chodzi.
hmm umiem ten trick =] no normalnie chodzi o to ze kozlujac piłke np za plecami nisko reka wyzucasz piłke w gore za swoimi plecami zeby przelobowała przeciwnika tylko jak w opisie jest wczesniej trzeba troche pomieszac miedzy nogami zeby sie nie zorientował kiedy przezucasz piłke =]
Lewym prostym raczej nie znokautujesz przeciwnika jak jesteś praworeczny i to nie ma nic do tego że słabsza reka jest słabsza, ja chodzę na siłownię i mam raczej obie ręce jednakowo silne a jednak lewy prosty mam słabszy od prawego. Kwestja pozycji bokserskiej lewy prosty jest krótkim ciosem i nie bardzo mozna go wyprowadzić z takzwanym wykrokiem [...]
Marian to bardzo doświadczony mod - tu już nie chodzi tylko o jego wiedzę merytoryczną w swoich działach, ale właśnie o wykonywanie obowiązków moda. pin ma rację w kwestii ostrzeżeń - zwyczajnie nie skutkują. Na palcach jednej ręki mogę policzyć sytuacje, gdy ostrzeżenie odniosło pozytywny efekt. O wiele częściej jest odwrotnie - troll zaczyna [...]
2/3-20 hcg 500 j.m. week 3 dni po ost hcg da clomid i nolve clomid 3 tyg po 50 mg nolva 3 tyg 20 mg i 4 tydzień ostatni 10 mg tak bym to widział,ew provi pod ręką
narazie biore tak jak napisalem . W trakcie konsultuje z gosciem wszystko. Mowi ze ma plan co dalej i zobaczymy jeszcze jak sie organizm bedzie zachowywal to się zapytaj jaki ma plan i go wpisz tutaj bo deka na 10-11 tyg mija się z celem jak ona sie rozkreci na dobre ok 6-7 tyg a ty ją odstawiasz ,co byś później nie wylądował z ręką w nocniku bo [...]
Do przysiadów przekonałem się po przeczytaniu starego artykułu autorstwa forumowicza 'marek.c'. Powinien dostać Nobla za niego. Właśnie przeczytałem wszystkie komentarze do tamtego tematu :). Apokalipsa, wypowiadałeś się tam i już wtedy odpowiedziałeś na moje pytanie heh. Dzięki za doszlifowanie mojej wiedzy, skupię się na dodatkowych radach które [...]
[...] tarczycowy,lipidowy. Cykl test enanthate 150 mg 2 x w tygodniu przez 12-16 tygodni. Cyklicznie HCG 500 iu 2 x w tygodniu lub 5000 iu co 4 tygodnie rozbite na 2-3 iniekcje co 2-3 dni. Pod reka jakis IA np exe na wypadek wybicia estro oraz dostinex/cabaser na wypadek podwyzszonej prolaktyny.
to Twoja ręka dotyka jego łydki? sugerujesz cos ? czy napewno tylko koledzy ?? nie no joke a łydy moim zdadniem dobre na maxa, ale to kwiesta genetyki poprostu kazdemu rosnie cos innego u niego akurat lydki, niech zacznie cwiczyc.... ciekaweg jak by wtedy wygladaly
ZAPISKI TRENINGOWE TYDZIEŃ 10 - ostatni waga na początku tygodnia w okolicach 88,5kg od niedzieli biorę udział w teście redukcyjnym Hi Tec'a, więc moja miska została dość mocno wzbogacona/dosuplowana przez sponsora w suplach pojawiła się między innymi kreatyna, która mam nadzieję przyczyni się w poprawie wyniku w wielokrotnym niestety kreatyna [...]
[...] sie robisz to czego sie nauczyles reagujesz jak maszynka w bjj siedzisz i kombinujesz niewydaje mi sie aby ktos slabo rozgarniety sobie z tym do tego dochodzi to ze czasem wystarczy zle polozona reka czy noga zeby caly misterny plan poszedl w ****u takze gdybym mial powiedziec co jest trodniejsze do opanowania bez wachania wskazalbym na bjj
[...] techniki itp. itd. bregu: "w bjj siedzisz i kombinujesz niewydaje mi sie aby ktos slabo rozgarniety sobie z tym do tego dochodzi to ze czasem wystarczy zle polozona reka czy noga zeby caly misterny plan poszedl w ****u takze gdybym mial powiedziec co jest trodniejsze do opanowania bez wachania wskazalbym na bjj" W kicku opuścisz [...]
17-22.07 dłłłuuuga przerwa :O Teraz właśnie sama się opieprzam. Nie będę się tłumaczyła dlaczego, po prostu trzeba znów wziąć się do roboty.. 23.07.15 https://www.youtube.com/watch?v=8pOKgSPl--M 2min przerwy Brzuch: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 15 powtórzeń) 1. spięcia brzucha 2. leząc dotykanie palcami kostek 3. ruskie skręty 4. unoszenie [...]
Ooo juz nadrabiam zaległości! 30.07.15r. Odpoczynek 31.07.15r. Miał być trening ale niestety zle się czułam.. ale nie odpuszcze tych jędrnych posladków :O O nie! Więc---> 10 min trening pośladków z Mel B 01-02.08.15r. służbowy wyjazd.. 03.08.15r. 10 min trening pośladków z Mel B + Brzuch: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 15 powtórzeń) 1. spięcia [...]
Diękuję QUEBLO! 05.08.15 Przerwa 06.08.15r. 10 min trening pośladków z Mel B + Brzuch: 2 serie + 1,5 min przerwy (po 15 powtórzeń) 1. przyciaganie zgietych nog z unoszeniem tułowia 2. skosne lokcie do kolan-nogi prostujemy i zginamy (po 15 na nogę) 3. Ruskie skręty 4. unoszenie prostych nóg i tułowia 5. lezac na brzuchu unoszenie tułowia 6. lezac [...]