reka

spoko bedzie pod rekadzieki wielkie za pomoc

Troszke ich bylo Ale glownie bralem wszystko bez glowy - to smutne , raczejs przet dostepny w aptekach polskich - bo gdy niemialem netu tylko to bylo pod reka . Wszystko bez odblokowania, osłonek, witamin, mineralow i diety Ale, naszczescie teraz wszystko sie zmienilo A kto powiedzial ze 15mg m1t to hardcore ?????? Jakbym mial uzywac m1t to w [...]

I jestem nałogowym slodyczozjadaczem. Od początku redukcji nie miałem nic słodkiego w buzi juznie skręca jak widzę słodycze albo czuje pizzę na klatce schodowej bo sąsiedzi zamówili. Co jaki czas mogę machnąć ręką na dietę i oddać się w beztroska delektacje czekoladą albo pepperoni z sosem czosnkowym? Cheap meal to posiłek w trakcie którego ile [...]

Przy dipsach tak wchodzi, że aż wystaje mięsień, czuć "górkę" po przejechaniu ręką, czego tak nie ma po francuzie, czy uginaniu hantli jednorącz za plecami. A można więcej dipsów, znaczy dołożyć 3 serię i tak samo na bicka?

pct do cyklu jaki lodzianin ułorzył wyglądał by tak: 15-16hcg 2000iu e3d 17-18clom (3dni po 100mg i do końca po 50mg) nolva pod ręką

Bardzo dziękuję za odpowiedzi :) Od razu prostuję - nie, nie zamierzam chudnąć do wymiarów modelek, i tak jestem już bardzo szczupłą osobą. Problem Obszaru nie spędza mi snu z powiek (z założonymi samonośnymi pończochami, w których chodzę zazwyczaj, fragmencik ten jest przez nie nieco ściskany i tym samym osiąga śliczny kształt, kiedy zaś pończoch [...]

Prawie nigdy nie mam badań pod ręką, jest problem to zaczam szukać, czasem jedynie przypomina mi się, że już kiedyś czytałem coś na ten temat i wtedy dużo szybciej mogę to znależć, często szukając danego badania znajduję inne ciekawsze

[...] poszukiwaniami,paroma darmowymi treningami itd,doszedlem wkoncu do rezultatu, i zdecydowalem sie na karate shidokan 3 razy w tygodniu i 1 po 3 godz capoeire, znalazlem sekcje w katowicach i tego i tego wiec wszystko pod reka;).Jak narazie byłem tylko na dwoch treningach i tego i tego ale widze ze jest to to czego chcialem.Pozdrawiam

[...] nie boli...zreszta jak robie kazda partie teraz to bolu nie ma...wczoraj na treningu barkow tez bolu prawie wcale nie bylo...ale martwi mnie te przeskakiwanie w barku jak np. reka machne albo wezem torbe....temu wole zaradzic cos bo z czasem moge sie nabawci czegos powazniejszego.... <<<Champions are Made Not Born>>>

aha nie wiem czy juz ja stosowales czy nie... powiem tylko: uwazaj z nia - dokladnie myj po niej rece kiedys reka ust dotknalem ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

[...] przeskakiwanie i jakbym mi cos gruchotalo w barku) mialem bul niezaleznie co robilem czy klatke czy triceps czy nawet przysiady ze sztanga bo jak trzymam sztange to mi sie reka wygina poszedlem do lekarza i zrobilem przeswietlenie ktore nic nie wykazalo lekarka powiedziala ze to moze byc naderwany miesien albo wiazadlo i bardziej sie przychyla [...]

Witam, Mam podobny problem jak koledzy na górze, tyle ze ja najpierw naderwałem pierscien rotatorow, tak powiedzial doktore, mialem 10x terapuls i 10x fizioterapie. po czym po 2miesiacach od tego jakos niefartownie upadłem na lod, nie mogłem ruszac ręką przez dzien straszny ból, czułem jak by mi bark wyskoczył i naskoczył na miesjce, lekaz w [...]

1 - nie ma różnicy dużej, i 3 i 4 tyg to zdecydowanie za krótko 2 - o jajca się nie bój 3 - nolva pod ręką w razie czego

Nie dysponuję takim sprzętem jak Wy więc moje rozpiętki w wersji zrób to sam: https://www.youtube.com/watch?v=t1fprwc9ll0 Trzeba skręcić lekko bo inaczej się dokręca i nie da się jechać, trzeba pchać. Próbowałem odkręcić jedną ręką%-) 9 sztuk, sekundę zabrakło do 10 Zmieniony przez - bartek81 w dniu 2019-09-09 12:29:44

[...] i to przestroga dla was koksiazy bo do końca zycia będziecie walic konia bo żadna was nie zechce, podziękuj mi za te rady i k.. nie drwij ze mnie sam tez możesz skonczyc z reka przyklejona do k****a i sperma na monitorze ja sobie radze już z tym walac konia za wczasu raz rano i raz wieczorem i wtedy wogule nie zwracam uwagi na kobiety i [...]

@spaiter: nie było pełnego roku, rok temu miałem powiedzmy 50kg i ostro zaczynałem wtedy, ćwiczyłem 4 miechy na wiosnę, potem przerwa (złamana ręka itd) i teraz od stycznia/lutego zaczynam z powrotem, jechałem przez 6 tygodni bardzo ciężkim treningiem FBW 5x5 (5 serii 5 powtórzeń przy bardzo dużym ciężarze) takim planem(ze zmianami na [...]

Dokładnie, o to chodzi. Tyle, że dobrze mieć plan, gdyby oponent był wytrzymalszy. Czyli w twoim przypadku prawy prosty > lewy sierp > prawy podbródkowy > lewy łokieć i tak dalej.W takich sytuacjach trzeba być zdecydowanym, a o wiele łatwiej być zdecydowanym, jeśli ma się pod ręką parę sprawdzonych technik. Ważne jest też miejsce w które uderzasz, [...]

[...] troche kilo nie obraze sie ale oczywiscie miesni a nie nie potrzebnego tluszczu!! A co do diety tak jak mowilem nie mam wlasnie jakeis rygorystycznej tylko jem to co mam po reka ale wydaje mi sie ze to wystarczy poniewaz znajduje sie w niej sporo wszystkiego! A ten gainer tak pomyslalem ze doskonale by ja uzupelnil!! Wiec nie wiem oplaca sie go [...]

Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

juz mi sie nie chce tłumaczyć dlaczego bokser ma przewage nad kickerem, Kask niestety nikt z nas Jun Fan'em nie jest, a ręka zawsze będzie szybsza od nogi. Dobrze napisałeś, ze kickbokser ma szanse z bokserem, i to b. duże....MA SZANSE - tego nie podważam, ale weż sobie dwóch ludzi: boksera i kickboksera, o podobnych warunkach fizycznych, [...]