Mam ten sam problem. Na silowni nawet przy wiekszych obciazeniach mnie nie boli.Trenowalem muay thai i przy uderzeniach czulem wlasnie taki promień jak by to byla kosć,byłem kilka krotnie u lekarza i zalecil mi opaske eleastyczna lub bandaz i maść rozgrzewajaca na noc,najlepiej tez zeby reka miala odpoczynek na jakis czas.
czy brak siłowni pod ręką to moja odp jest taka siłka jest w domowych warunkach jeśli to można nazwać siłką no ławeczka, hantle, gryf prosty, łamany, drążek mam tylko no i oczywiście ciężar :D
[...] nolwe brales jeszcze w trakcie hcg o ile dobrze rozumiem? i skoro juz tak pytam, clom z nolwa razem? pewnie sa rozne szkoly, myslalem ze hcg+clom na odblok, a nolva pod reka w trakcie cyklu w razie objawow gino. czyli ogolnie jakbys rozpisal odblok do enana (pierwszy cykl) planuje pon,czw 200mg. Sory za balagan panowie, ale nie chce [...]
Popracuj nad techniką ataku od podstaw: plasy w ścianę, rzuty piłką tenisową w podłogę, paczki tenisówką, nabiegi na sucho, ocena najścia, świadomy łuk w ataku. Równocześnie zadbaj o bazę siły, czyli: rzut piłką lekarską do partnera zza głowy, z klatki, jedną ręką, kozłem (są odbijające się lekarskie), rzut tyłem, między nogami, "spod jaj". Bądź [...]
Szkoda, że podparty drugą ręką Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
zincas forte tam jest chyba 27mg to jak bedziesz musial brac ze 3 tabletki nolva jesli bedziesz mial objawy gino to tak (miej ja pod ręka wrazie czego)
[...] to jest przeszlosc. Owszem kopanie na tak zwany punkt z duza precyzja jest wskazane. Ale w walce jest to niemozliwe zeby kopac idealnie i zawsze wchodzilo. Zawsze mozesz nadziac sie na lokies czy inna czaesc ciala i zrobic sobie krzywde. Zarowno reka jak piszczelem udem tip. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
jeśli masz już dietę tip top, gainer w razie czego pod ręką, kreatynę czy stack z kreatyną to już resztra zależy od $$. A supli do wyboru do koloru od pierdół witaminowo-mineralnych po NO boostery i inne wynalazki.
bardzo dobry cykl masowy 1-5 meta 20mg 1-6 prop 50-100mg co drugi dzien clomid 20tab 3-4dni po ostatniej injekcji 1x4, 3x2, 10x1 pod reka nolvadex w razie gino lub bolesnych obrzekow do cyklu sylimarol 210mg dziennie, tran 3x5g dziennie itd..
Z reka na sercu powiem Ci, ze nie probowalem. A co wiem? Mam kolege ktory z zapalem zaczal cwiczyc na silowni. I to juz prawie rok bedzie. I on w tym swietym zapale wydaje spora kase na odzywki. I to nawet wiem jaka, bo mam znizke w sklepie i on kupuje na moje konto. Bral beta alanine. Jakis roznic w dzialaniu specjalnie nie wiedzial. Wrocil do [...]
ja mam taki problemn ze naprawde czasmai nei mam czasu /ochoty zjesc , a wtedy to tylko moze mnie uratowac proszek:) to przydaje sie tak jak apteczka pierwszje pomocy trzeba zawsze miec to pod reka w naglych przypadkach:) bic ten tyleczek co masz w avku zaczyan mi sie snic po nocach
Rekonstrukcję więzadeł robi się również podczas artroskopii - nie ma potrzeby aż tak inwazyjnych metod, jak operacja i otwieranie kolana. Laparoskop w zupełności do tego celu wystarczy. Jeżeli Twój lekarz twierdzi inaczej, to go zmień. Od razu też uwaga na przyszłość - nie daj sobie później założyć gipsu. Jest taka specjalna orteza (nazywa się [...]
ja bym w necie nie kupil, bo worek trzeba zobaczyc, podniesc, itp. zeby zobaczyc czy ci pasuje i przede wszystkim czy jest ciezki i odpowiednio twardy. A co do treningu to koniecznie rekawice (ja boksuje w normalnych ale moga tez byc przyrzadowki) i moga byc do tego ew. bandaze zeby reka dobrze sie trzymala.
mete 30mg_ed Deke 400mg/week Enana 750mg/week(jak ci tam bedzie pasowac nie wiem jakiego masz o jakis stezeniu na ml) WInko oral 30-40mg, inj 50mg_e2d propa 100mg_e2d w ostatnim tygodniu zrob taper do 50mg na odblok HCG + Clom, nolva pod reka w razie pojawienia sie objawoow gino
jesli moglbym cos podpowiedziec to carbo, vit/min , bcaa,hmb i apteczne zma sadze ze np bulek pod reka bedziesz mial dosc - wiec ew carbo (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D [...]
Kopniecia
