Amerykańscy naukowcy twierdzą że boks jest bardziej niebezpieczny dla osoby przyjmującej ciosy niż mma. Cały artykuł w tym temacie: http://m.huffpost.com/us/entry/us_563ce23be4b0411d3070c8d6 No i uderzenie w rękawicy bokserskiej jest słabsze niż uderzenie w rękawicy mma, najsilniejsze jest uderzenie ręką bez rękawic. https://youtu.be/wRmOOWPTRBs [...]
Ręką leci mocniejszy cios bo są bardziej skoordynowane. Noge nie każdy ma tak wyrobioną to tylko niektórzy tajowie i juz naprawde nieliczni zawodnicy mma mają zaj**isty power w mt buakaw, seanchai i jeszcze paru sie znajdzie w mma to tylko chyba mirko cro cop bo ja wiecej zaj**iscie mocno kopiących nie znam. Co do tajów oni zap*****lają mt od [...]
Ręką leci mocniejszy cios bo są bardziej skoordynowane. Noge nie każdy ma tak wyrobioną to tylko niektórzy tajowie i juz naprawde nieliczni zawodnicy mma mają zaj**isty power w mt buakaw, seanchai i jeszcze paru sie znajdzie w mma to tylko chyba mirko cro cop bo ja wiecej zaj**iscie mocno kopiących nie znam. Co do tajów oni zap*****lają mt od [...]
Right to repair brzmi zachęcająco. Jednak bardzo ciężko będzie to wg mnie wyegzekwować bo w sumie każdy osobny sprzęt trzeba by traktować indywidualnie.czy wykrecenie 8 śrubek i ściągnięcie 4 zatrzasków jest " easy to repair" czy jednak nie. Dochodzi do tego jeszcze kwestia części zamiennych która w przypadku rtv agd jest raczej monopolem [...]
Right to repair brzmi zachęcająco. Jednak bardzo ciężko będzie to wg mnie wyegzekwować bo w sumie każdy osobny sprzęt trzeba by traktować indywidualnie.czy wykrecenie 8 śrubek i ściągnięcie 4 zatrzasków jest " easy to repair" czy jednak nie. Dochodzi do tego jeszcze kwestia części zamiennych która w przypadku rtv agd jest raczej monopolem [...]
siema ja mialem problem z krwotokami z nosa przez kilka lat przyczyny rozne - brak snu, brak witamin, paracetamol we krwi (lekiprzeciwbolowe i na przeziebienie) ale odkad biore witaminy i staram sie po wysilku wypoczywac krwotok jak reka odjal od ponad pol roku juz nie mam.
HOSTEL WPIS NR 1. w dniu 08.03.2010r. Posiłki z góry zaznaczam że w dniu dzisiejszym harmonogram dnia został zaburzony 9 4 jaja + 100g owsianki pod postacią ogólną placka *1.obrazek Jabłko 100g bez ogryzki Marchew 89g Orzechy laskowe 25g 14 *2. Obrazek Ryż brązowy 100g Piersi z kurczaka 200g Pod postacią gulaszu Surówka 82g (kapusta, [...]
trening piątkowy -Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4x 6-8 6/6/6/8 -wiosło sztanga w opadzie 4x/10/8/6/4 54/56/58/60 kg 10/8/6/4 z zapasem spoorym -Podciąganie końca sztangi do klatki 4x10/8/6/4 54/56/58/60 kg 10/8/6/6 a i tak spory zapas -sciąganie drążka wyciagu do klatki -wąski podchwyt 4x10/8/6/4 56/56/58/60kg 10/8/6/6 ze [...]
Trening z wczoraj : Piątek Plecy / Biceps -Podciąganie na drążku szeroko nachwyt 4x 6-8 6/6/6/12 -wiosło sztanga w opadzie 4x/10/8/6/4 56/58/60/62kg 10/8/6/6 -Podciąganie końca sztangi do klatki 4x10/8/6/4 56/58/60/70kg 10/8//6/6 -> tu zaszalałem. 70 kg w ostatniej serii weszło... lajtowo. 80kg dla 4 powtórzeń wejdzie bez [...]
Wklejam to, przez co ostatnio przeszedłem. Obciążenia poniżej krytyki, no ale... antybiotyki i kroplówki dały w kośc. Trening Nóg był już konkretniejszy. 1.Pompki na poręczach( wersja na klate) 10/8/6/4 -> 0,2,5kg,5kg 6,5 kg z zapasem, ale nie chciałem za bardzo szarzować. Myśle, że mozna spokojnie podwoić obciązenie. 2.Push Press 10/8/6/4 [...]
tutaj chodzi o cos co nazywa sie "receptory przeciwstawne" macie tutaj opis 4. Receptory przeciwstawne Każda część ciała posiada swoje odbicie w innej części ciała. Najczęściej dotyczy to okolic rąk i nóg, gdzie są zlokalizowane receptory przeciwstawne. Oznacza to, że jeżeli zmiany chorobowe dotyczą np. górnej części ramienia - to [...]
14.03.10 Niedziela : Odpoczynek Uwagi: Chyba naderwana prawa reka po grze w reczna...Na dworze snieg i straszne bloto wiec nie sposob biegac po lesie jak i ulicy. Zmieniony przez - N3sta w dniu 2010-03-14 18:08:08
Wpisz ćwiczenia wielostawowe i FBW w google - i tak, to ma być Twój trening siłowy - całe ciało do roboty a nie bicki i tricki. Schody i inne aeroby ile Ci się chce po siłowym albo w oddzielny dzień. Siłowy co drugi dzień. Kuerte - błagam zacznij słuchać bo się pisać odechciewa. Wtorek waga 113,7 kg ----------------------------- Zrobiłem to w [...]
Filmiki widziałem a ten z pompkami na oponach to kolega mówi, że to fotomontaż :) Miałem mu nagrać na pendrive i pokazać w pracy niech liczy i patrzy na czas. Bark mi dokucza tylko jeden lewy i od tego idzie cała ręka nawet gdzieś w zgięciu w bicepsie na samym przodzie zaraz przy zgięciu i najgorzej w okolicy łokcia jak skręcam rękę. Taki kłujący [...]
Zrobię to dziś, filmik już przegrałem na smartfona. Obawiam się, że lewą ręką nie dam rady. Wyciskania ani sztangą ani sztangielkami nie robię ze względu na ból w lewym barku. Białko, wiem miało nie być, ale no właśnie często na salę chodzę na czczo, więc napój sojowy + banan + właśnie ta odżywka białkowa. Do lasu też często chodzę na czczo więc [...]
carbon dziwne podejście miałeś - każdy kiedyś zaczynał i nie ma nic nadzwyczajnego w tym że zgniotło Cie np 50kg ( choc na początek to wcale nie tak mało - niektórzy nie byli w stanie wycisnąc 20-30kg). Ten koks podnoszący to jedną ręką tez kiedyś zaczynał i prawdopodobnie też prosił o pomoc silniejszych . Tak więc nie ma co wstydzić sie proszenia [...]