reka

A jak uwazasz Robic pompki ?? A z czasem sie wyrowna ?? czy nie / czy pocwiczyc 2 tyg jeszcze na ta reke ?? Bo ta reka jest o duzo silniejsza

Paweł - moim zdaniem jest tak dlatego, że jak przeczytasz jego post, to nic nie ma w nim do czego można się doczepić. Poprostu uczciwy, solidny człowiek który sprawdził w UKFiT tego "oszusta Borute" ;-) który nie ma uprawnień do prowadzenia treningów... Jakby to był jakiś Arto i pisał o lizaniu jąder itp. to od razu by wszyscy zwrócili [...]

Przy uderzeniu reka kolejnosc jest taka jak podales Boruta, ale Brus bark nie jest wazniejszy bo cala sila glownie wychodzi z biodra (gyaku).Bez ruchu biodra (oi)technika jest o wiele slabsza. pozdrawiam matias.

Bjj: a) uczy walczyc we kazdej sytuacji, czy to w stójce, czy w parterze b) uczy walki w zwarciu c) uczy jak się bronić przed ściągnięciami na ziemię d) jeśli się nie uda to uczy jak na tej ziemi skończyć przeciwnika dzwignią czy duszeniem, albo jak po prostu go przekręcic i uciec e) uczy jak walczyć na plecach f) opiewra się na technice a [...]

Jaki tik ? opisz cos wiecej. W czasie walki już daawno widać jak rusza prawą reka przed rozpoczeciem rundy.

Qpczas, dobrze gadasz! Tak rzeczywiście jest że nawet dobrze zapowiadającym sie zawodnikom(takim których uważamy za zwiastunów nowej ery kulturystyki) w końcu zaczynaja się rozrastać bębny. Tak było z Victorem Martinezem ostatnio. Pozatym to pozowanie Doriana w porównaniu do Arnolda jest do kitu. Arnie zawsze wprowadzał jakieś wygięcie talii i [...]

mam uszkodzony lewy łokieć i nie ma możliwości żadnego wyciskania ,wiec z klatką jest trochę słabo mogę rękę zginać ale prostować pod obciążeniem już nie ,z tym masowaniem to trochę żart, po prostu staram sie jak najwięcej ćwiczyć to co mogę wykonywać z tą ręką

2015-01-08 DT DIETA: 3787 kcl, białko 253, ww 393, t 130 TRENING IV : Ramiona BICEPS 1.Uginanie ze sztangielkami z supinacją 3 x 12 --> 14,16,18 kg z pełną kontrolą bez zarzucania. przyjemna pompa 2.Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3 x 12-10 --> 14,16,18 kg; czasami bolą mnie nadgarstki przy tym. 3.Uginanie ze sztangielkami [...]

Szybko i skutecznie, pompa była. Łapy po treningu ramion z widocznymi żyłami zaczynają wyglądać na serio fajnie, nie jak jakieś kikuty tylko normalna ręka Co do skóry, nie wiem jak to określić ale akurat w tym segmencie mam jakby taką ziarnistość tzn. skóra nie jest gładka naciągnięta a tak "lekko pomarszczona" z takimi jak by delikatnymi [...]

nio wlasnie cena 179zl za 908g bodajze ,ma ktos skald pod reka czy mam szukac

To dlaczego wciąż testujesz jakieś amerykańskie wynalazki jak masz pod ręką takie proste i tanie rozwiązanie ?

Zeus96 jesteś jeszcze tak naiwny jak ja byłem tak z 15 lat temu. Shotokan to droga do osiągnięcia mistrzostwa do poskładania przeciwnika, który atakuje jedną techniką po której zastyga w bezruchu. Jak już wrócisz do treningów spróbuj w czasie bunkai naturalnie cofać ręką po uderzeniu, zobaczysz co się stanie ... :) Wiem bo trenowałem przez [...]

Olokk DOKŁADNIE TAK.Własnie mniej więcej w ten sposób ułozona jest dłoń w rękawicy bokserskiej.Ja tak kiedyś kombinowałem z uderzaniem w Makiwarę i pomimo tego ze dość mocno biłem gołą pięścią nie odniosłem żadnej kontuzji poza oczywiscie poździeranymi i dość mocno obolałymi kostkami,dlatego dałem sobie spokój z takim uderzaniem i od tamtej pory [...]

[...] ale mozliwe jest tez to ze miales trefny towar i zamiast deci badz supernabolonu miales poprostu w ampulkach testosteron.I wlasnie dlatego w takich sytuacjach warto miec pod reka nolvadex. daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. [...]

ja miałem taki guzek również w prawym sutku i matka w końcu namówiła mnie, żebym poszedł do lekarza... tam zrobiono mi 2 razy USG i skierowano na mammografie... w ogóle trochę się bałem wyników tego wszystkiego, ale było OK, potem zrobiłem sobie różne badania - OB było w normie, więc uspokoiłem się... lekarka powiedziała mi ostatecznie, że to [...]

Przede wszystkim napisz z jakiego miasta jesteś bo jeśli nawet ktoś ci powie idź na kickboxing a prowadzi to jakiś nieudacznik to też nic z tego nie będzie. Jeśli chodzi o KB to na pewno szybko przejdziesz do treningu walki czyli ( zadaniówki, tarczowanie itp) a np w Taekwon-do nikt po miesiącu nie prowadzi tego typu zajęć. Założenie jest takie że [...]

[...] po ręką broń-a już zwłaszcza tak wszechstronną jak tonfa(nie wspominając o klamce...). Nie mówię, że nie zdarzają się sytuacje, gdy pani policjant nagle musi golymi rekami walczyć o życie-ale podejrzewam, że to dość rzadkie. Pomijając już kwestię, że miałem okazję poznać kilku policjantów trenujących sztuki walki-ich opinia była dość [...]

nicknuckle: Lżejszy to nie znaczy słabszy Owszem, mniejszy znaczy słabszy. Wyciskanie ciężarów nic tu nie ma do rzeczy. Od kogo wolisz dostać w dziób(wśród osób nie trenujących)-od 60kg dziewczyny-czy 80kg faceta? Nawet jeśli to nie będzie wprawny cios-to już nawet ręka tego faceta waży więcej-więc więcej szkód wyrządzi. Gdyby dziewczyna miała [...]

Dzięki za wyczerpujące odpowiedzi, miło,że doszliśmy do jakiś punktów stycznych . Z paroma rzeczami się jednak wciaz nie zgadzam: 1. Mimo wszystko uderzenie ręką na krocze wydaje mi się mało sensowne, z uwagi na dystans. Przy takim duszeniu, niezaleznie od kierunku nacisku, atakujący będzie stał najczęściej baaardzo blisko, a poza tym może zdążyć [...]

Odnosnie kobiet to <a href=http://wiadomosci.o2.pl/?s=258&t=268182>51-letnia pielęgniarka udusiła dziś w nocy włamywacza ... </a> Odnosnie ulicy to jednak w Polsce na szczęście większość bójek jest bez sprzętu, choć rzeczywiście tendencja wzrasta ... No ale jak jest nóż czy tonfa to nasze dywagacje znów schodza z tematu. [...]