reka

[...] kontuzji dloni, dzisiaj bylem u chirurga i na szczescie nie ma nic zlamanego, ale boli caly czas. Zalozyl mi bandaz elastyczny tylko. Jutro nie bede pisal na lekcjach ale na trening ide Ale odpuszczam sobie porecze i drazek bo i tak z ta reka ich nie zrobie. Pozyczylem aparat bo musze zrobic relacje z nagrody to od razu zrobilem zdjecie bandazu

Filmow nie bedzie, bo sie boje wziasc cyfrowke na silke zwlaszcza nie swoja i ide sam jutro, wiec nie bedzie kto mial mi nagrywac. A w dodatku jutro 15 W sobote mzoe cos nagram jak reka bedzie zdrowa

[...] znalezc ale sie nie udalo, trzeba miec 16 lat Ale jakos wykombinuje kase przez wakacje, musze! Musze miec kase na suple i diete Trening dzisiaj skrocony, bo juz mnie reka bolala i nie bylo sensu robic pompek ani drazka. Wypiska: 1. Juz ciezko poszlo, ledwno. Jak na nastepnym pojdzie 45kg to bedzie sukces. 2. Tutaj tak samo jak w 1. 3. Juz [...]

Myślałem, że bliżej masz tą chatkę, bo 120km to już jest kawałek. A są tam jakieś stoki pod ręką Przez chwile, nie wiem czemu wydawało mi się, że jest piątek

czesc :) na wstepie, zmieniles swoj plan ale moglbys tez pozamieniac partie miesni cwiczysz je tak samo nie jest to konieczne ale osobiscie sprobowal bym inaczej to pozamieniac chyba ze tak ci odpowiada :) Mój nowy plan treningowy: Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 / tu jednak [...]

Poniedziałek: Klatka + triceps Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 12,10,8,6 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x 12,10,8,6 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 4x 12 Triceps: Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 3x 12,10,8 Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3x [...]

W ramie walic to rzeczywiscie jakas paranoja. Najlatwiej jest w udo, jesli robi sie samemu. W tylek troche sie trza powyginac, a w bark to nie probowalem samemu bi tak jedna reka to chyba troche trudne.

[...] spamie takze panie diabel jak pan mnie slyszy to prosze rozwazac ta opcje "wysiadam ze swojego 911 GT3, łapka 50 przy 10%bf a w niej dwie karty GTX-295 haha druga reka obejmuje moja piekniejsza polowke i wchodzimy do wielkiej wilii nad brzegiem oceanu" drzwi w 911 zamykam nogą bo juz nie mam wolnej reki a chate otwiera sluzba albo [...]

Jarrus a mowilem ci ze po biezni sie biega nogami a nie ręką!!!! Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-01-31 17:19:34

[...] (pomiedzy nimi jest jeden hankelek) i zginasz je do dolu i do gory 5c. hankelki (seria 20) 6c. ruchy ramion (seria 30) lezysz na podlodze na lewym boku, glowa podparta lewa reka natomiast prawa wyprostowana z hankelkiem trzymasz ja na wysokosci klatki piersiowej 10cm nad ziemia i robisz nia ruchy o 45 stopni tzn przesuwasz ja w strone tlowia [...]

Poiuy20 Dodam od siebie że właśnie dzięki wiosłowaniu jednorącz Wodyn podciągał się jedną ręką na drążku Dobry krok te 70kg to już jest trochę żelaza ,w odpowiedni sposób dobierając ćwiczenia można go fajnie wykorzystać Zapraszam do mnie do dziennika i dzięki za soga

jeśli w epi jest epi to clom nie potrzebny , lecz jeśli jest coś innego to clom niezbędny :-) z ph jest właśnie jedna wielka nie wiadoma Z tego wynika, że jednak Clomid trzeba pod ręką mieć.

rezun - nic nie bede rownowazyl. przez 4 tygodnie masowania sie (podbilem znacznei wegle i kalorie) bylem przekonany, ze rosne (bo reka drgnela w gore, a to dobry prognostyk przyrostow masy). wchodze na wage po 4 tygodniach i jestem 3 kilo lzejdzy niz przed masowka ale sie w****ilem i zaczalem wsysac pasze. marnie mi to idzie, bo dalej zyly [...]

na pole sie chodzi i **** ide do maca bo zglodnialem a nic tu do zarcia pod reka fajnego nie ma

gniote ręką bo zadne na mnie nie lecą

ja mam dobre axio pod reka takze chyba na to sie skusze

> > - Panie doktorze, mam problem. Czlonek mi nie staje. Doktor ujal czlonka w dlon i po chwili czlonek sie naprezyl. - Przeciez staje! - No tak, ale nie mam wytrysku! Doktor poruszal troche reka i wytrysk nastapil. - No i czego Pan jeszcze chce? - Buzi. ja ******le

Ty weź zapodaj mi linka do Twoich pierwszych fotek z TCHP masz może gdzieś pod ręką?

Dieta trochę głodowa patrzac na twoją aktywność i fakt że nie jesteś ulany żeby ostro redukować. Test 125mg e3d daj na początek. Miej pod ręką exe chociaż estro na takiej dawce nie powinno swirowac ale to będziesz sprawdzał w trakcie Hcg 500ui 2x week Jak masz dostęp do apteki (ale takiej która sam wybierzesz na receptę) to bierz hcg z apteki.

Dzięki dziewczyny za wsparcie. Najważniejsze to się nie poddawać i dlatego każde dobre słowo jest droższe od złota, bo już podupadam na duchu. Obliques, Kombucha to też grzyb, a teoretycznie nie powinnam jeść żadnych grzybów (nawet marynowanych). To inny gatunek, też drożdżak, ale musi być jakaś korelacja, skoro zabraniają wszelkich gatunków [...]