No ja jutro mam trening na drążku ostatni przed wycieczką, środa, czwartek, piątek mnie nie będzie. Muszę się jutro porządnie zmęczyć bo regeneracji poprzez wycieczkę będzie więcej, to i wysiłek można zwiększyć =] Jutro spróbuję MU ręka po ręce ze swobodnego zwisu =]
drazekm teraz to Ty narzekasz. ;-) Na początku też byłem wręcz za osobnymi kategoriami muscle upów (stricte siłowe, bez pomocy nóg, techniczne/gimnastyczne, jedna-druga ręka i osobne listy), ale z drugiej strony nie walczymy o złote gacie, tylko chcemy wspólnie zorganizować konkurs (w sumie pierwszy taki), zebrać doświadczenie i spróbować swoich [...]
Jeśli chodzi o kontuzję o której wspomniałem, to skutki skoku do wody z dużej wysokości prawa ręka nie wytrzymała naporu wody, skutek zniesienie lordozy odcinka szyjnego, tydzień na wyciągu później wielokrotne nawroty kontuzji odcinka szyjnego, do chwili nauczenia się zakresu bezpiecznych obciążeń. dziś po około 20 latach nadal muszę uważać na [...]
trzeba psa uczyc zeby od obcych niebral,gorzej jak faktycznie ktos cos mu podrzuci i bydle zezre,kumpel mial psa co jadl tylko jak sie mu dawalo lewa reka,poprostu go nauczyl ze jak daje z prawej to odrazu ma strzala w leb z lewej lapy,i nigdy niejadl jak ktos dawal z prawej musialo byc z lewej
co sie czepiacie chlopaka? jedni robia walki na czyms nielegalnym inni jak MAX jesli maja gosci bez wiedzy to sprzedaja im swoja wiedze i tyle. To ze zostala nabyta na bezplatnym forum to co? Innym sie nie chce nawet poczytac kilku atykulow by dowiedziec sie czegokolwiek, wiec jak maja wiedze pod reka i nie chce sie wysilic to niech placa .
No ja przed kompem jak siedze, to pelno warzyw leży, bo tak to bym co chwila na tej redukcji podjadał. Robiłem przed chwilą hita po clenie.. wesoło jak cholera, ręka się trzęsie cała. Swoja drogą to ten clen z Sopharmy dziwnie na mnie działa, po 40 mg mam stan podgorączkowy i serducho ładnie wali, wcześniej aż tak nie miałem.
[...] radiolog monitoruje na bierzaca przebieg badania. po badania powiedzial "mial sie pan nie ruszac" skomentowalem ze nie wiedzialem ze mam sie caly nie ruszac i ze reka nie ruszylem dodalem ze moze jednak cos wyjdzie na co on odpowiedzial"moze wyjdzie prosze sie zglosic po wynik za 2 dni" jeszcze raz dzieki za odpowiedz lap [...]
[...] to niech mi teraz ktos powie na jakims poziomie jest moj wyskok: mam 187 cm, 16 lat i nie wiem ile waze. Do obreczy na wysokosci 310 cm doskakuje ale dotykam jej koncowkami palcow, czyli na normalnym koszu na 305 cm chwyce obrecz reka ( wyskok z dwoch nog ). Czyli przy wzroscie 187 to dobrze, zle, czy srednio ??? Snowboard !! Who is the one !?
No ja wlasnie skoku wogole nie cwicze, ale zaczne od 8 grudnia SUPER DUNKSA i po trzech miesiacach zobcze jakie sa skutki. Skacze na wysokosc okolo 310 cm (rozbieg i wyskok z dwoch nog). Zaraz sie zmierze z wyciagnieta reka :) btw: co sie robi jak juz sie skonczy takiego super dunksa ? Jak potem sie trenuje wyskok ? Snowboard !! Who is the one !?
Eee chyba cos zdupcyłem w mierzeniu się, no ale nic - napisze. Wzrostu mam jednak 185 cm. Z wyciągniętą ręką mam 235 cm. A doskakuje do 310 cm. Z tego wynika, że mam wyskok na 75 cm. bez cwiczen ? Tzn na pewno miara nie jest dokladna ( oprucz tego ze skacze do wysokosci 310 cm ), bo miezylem sie tak w domu tylko, ale moze te 9 lat snowboardu cos [...]
Club Muscle Up
