[...] Wyciskanie do czola bez oparcia 5x20,30,40,50,60,70 i na wiecej juz nie bylo sily (pomiedzy seriami podciaganie nachytem po 5 powtorzen) ModWod 5x10,15,20,25,30,35 (lewa reka 3x35) ost.5x32,5 Nie mialem juz sil na dalszy trening- ogolnie czulem sie obolaly i oslabiony Brzuszki 5x5 pionowo do tego doszedl straszny skorcz miesni dolnego [...]
A wczoraj tez miałem ****a niezłą beke bo poszedłem z laską do kolezanki a ona coś tam na rolniczej jest na chów i hodowla zwierząt. A ja sie jej pytam =jakie są sposoby inseminacji byka? A ona na to karp Nie wie tępota ***ana A ja w śmiech i mówie ,no to jedna to fantomowa czyli podładają model krowy bykowi ,i on ja puka -A ona sie pyta -a ten [...]
też do smażenia używam tłuszczu gęsiego :) generalnie większość rzeczy kupuję w biovercie w Krakowie. To takie delikatesy ekologiczne, mają dość drogo, ale idę i mam wszystko pod ręką, a szczerze takie jedzenie nie kosztuje mnie na pewno więcej niż to jak jadłam kiedyś czyli cola, hot dog, śmieciowe żarcie i pizza 3 razy w tygodniu,
Jestem! Sprobuj pokroic w plasterki,leciutko rozbic (reka), cebulka,marchewa,listek laurowy,podlac minimalnie woda i poddusic, ja robilam glownie tak:-) Do tego basmati i uszy sie trzesą
jak jedliscie 10 mg ed to o jakim bloku mowa 40mg ed fajnie dawalo a i dosc mocno zblokowalo, clom jak clom, hcg nie mialem po reka a bym chetnie wrzucil ale juz po bloku, dobrze ze sa inne srodki jeszcze
[...] skos 12x52kg 10x62kg 8x72kg szło normalnie 12x52kg 10x57kg 8x62kg jw Rozpietki 3x10x12kg Biceps: sztanga 8x30kg 6x35kg 6x37kg 4x37kg dobrze-ciezko hantel z supinacja kazda reka oddzielnie 3x10x13kg- lajcie nawet Dieta spoko nawet:(ryz, mieso, jajka, mleko, chleb trening: taki sredni bo cwiczyłem z kumplem, i sie cały czas [...]
Zaj**iscie wladziu. Szkoda troche tego miesiaca przerwy i straconego miesa, bo sam wiesz jak ciezko zdobyc. Ale wznowisz treningi i szybko z powrotem przybedzie. Pozdro dla Ciebie i dzieki za rady na gg. Bedziesz wielki. Bedzie Tir jechal Ty p******niesz ręką i k***a nie ma przejazdu !!!
Cain vs Silva - chyba jaja sobie robią ci, którzy mówią, że przerwanie było za wcześnie. Cain wpakował kilkanaście ciosów w łeb BigFoota, bez żadnego odzewu. Po paru ostatnich Silva już tylko położył łeb na macie i osłaniał się ręką. Przerwanie bardzo dobre. JDS vs Hunt - cóż, wynik był do przewidzenia, choć trzymałem mocno kciuki za Marka. [...]
No najpierw gadali że teraz jest w prime, a tera że w prime był 10 lat temu :P Kurde że ta bomba w pierwszej rundzie go nie położyła... Noga > ręka A Bigfoot stwierdził że jego walka nie była za wcześnie przerwana ale ma pretensje że dostawał w tył głowy a sędzia nic
Moim zdaniem zdziwilibyście się jak łatwo Władymir by sobie z nimi poradził...Nie wiadomo jak z rękawicami itd. Ja jestem w ogole ciekaw jakby sobie JDS poradzil z ta lewa reka wystawiana przez Wladka :-)
Przynajmniej jeden cios był idealnie w tył głowy. Taki solidny kuksaniec. Zresztą nie wiem, czemu Cain nie uderzał pod ręką ;-) Chyba się rozpędził, aby skończyć jak najszybciej, a Stopa się nie bronił, więc przerwanie dobre.
boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40
