reka

Jabol jak zawsze ręka przekozacka Mam nadzieje że wstawi moje zdjęcie Pierwszy raz i sie udało Oczywiście w bicepsie szału nie ma ... Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-08-17 19:15:18

[...] opisywalem, moj rok stazu to staz na silowni a dokladnie zaczelem chodzic od pierwszego 2008, wczesniej cwiczylem break dance od czasu do czasu u kuzyna silowo i w domu pompeczki i bica na betonowej (wlasnorecznie zrobionej) sztandze o wadze 25 kg ktora na poczatku machalem max 3 razy na dwie rece, dzis nia macham jedna reka po 6-7 razy :)

Taka sobie oto moja ręka :)

djpablo wymiatasz.Jak to jest 35-36 cm ( ) To ja biore 500kg na klate jedną ręką A tu moja 34,5cm łapka

wiem ze poza zla ale fajnie bark mi wylazl to wrzucilem ale tez uwierz ze trzymanie takiego aparatu jedna reka tez jest stresujace no i tez nie jest taki leciutki , wiec tez mnie to rozprasza!

Leszek,bardzo dobra ręka 6%bf to już musi być konkret... oby tak dalej.Tak jak kuka Poproś kogoś aby Ci foty porobił lub samowyzwalaczem,bo sądzę że jest konkret SOG

Witam! Fajny klub - to po pierwsze =] Mam 15 lat i postanowiłem nauczyć się Muscle Upa. Jedyny problem jest taki, że drążek maksymalnie wysoki mam taki, że startuję podciąganie stojąc prosto z leciutko zgiętymi rękami. Z takiej pozycji zrobię MU najpierw jedną ręką, potem drugą, raz udało się zrobić poprawnego no ale to takie jakby kantowanie, bo [...]

Raz Nutella z pszennymi plackami, innym razem gofry z jogurtem i dżemem wiśniowym, czasem naleśniki z tym co akurat pod ręką. Dogadzam sobie jak mogę. Może nie są to jakieś rarytasy jak u Bzyka, ale u mnie liczy się ilość.

Ja pierydole....Ponad dwie godziny się męczyłem żeby te 300W utrzymać. Bez wentylatora, upocony jak dupa na dywaniku u prezesa, jedną ręką oganiając się przed muchami a drugą sprawdzają czy wciąż posiadam klejnoty.... A one mi tu o włosach {{:-(

Dzięki :-) No właśnie, z tym chodzeniem... Trochę chaotycznie będzie ale muszę to z siebie wyrzucić. Wygląda to tak jakbym zjadał węglowodany, te z kolei póki krążą w krwioobiegu zużywane są na bieżąco a to co nie zdąży się zużyć odkładane jest jako tkanka tłuszczowa z której to tkanki korzystam i w robocie i na treningach. Tak jakby moje mięśnie [...]

To się dobrze składa, bo to Alesto RAW %-) RAW to jest w skórze, skorupie, łupinie czy łusce a nie w papierku z napisami %-) Gdy będę miał okazję, nie omieszkam spróbować, tymczasem zaczynają się pojawiać poziomki i jagody ;-) Tymczasem ... Tydzień 27 Trening Poniedziałek Kettle Military Press - 2KB16 - 12,12,12,10,10/p60" Renegade Row & PU - [...]

Na czas świąt lepiej przerwę zrób i już. Tydzień przerwy nie zaszkodzi, a pomoże. Poza tym jeszcze z tą ręką masz poroblemy, to lepiej odpuścic ;-) Ja bym przynajmniej tak zrobił na Twoim miejscu

Zostaw sobie widoczne partie na czas kiedy już będziesz dobrze wiedział jak robić iniekcje i jak twój organizm reaguje. Chcesz chodzić ze spuchniętym barkiem, albo ręką? Uda to zbyt duża loteria, bo żył i nerwów dużo, więc sobie odpuść. 13mm wbijaj zawsze do końca, 25-30mm tak 3/4 albo też do końca, igły 40mm są tak grube że lepiej sobie odpuścić [...]

A mnie kiedyś sznaucer miniaturka sąsiada przegryzł palec Wredny kurdupel... Na pewno bym odradzała próby "spacyfikowania" dużego, agresywnego psa. Sama mam takiego i wiem, na co go stać. Człowiek ma marne szanse. Walka, krzyk, gwałtowne ruchy psa nakręcają, wbrew pozorom najlepiej spróbować wyciszyć u zwieręcia agresję, zachowując [...]

[...] za psami na ulicach. Na Wegrzech spotkalem sie z teoria walki z psami mowiaco iz jak pies Cie ogryzie w reke to powinno sie go uniesc (ale tak zeby nogi mial na ziemi) i pocignac lekka reka na ktorej nam wisi do siebie a potem lekko okreznym ruchem z dolu na gore-ma mu to niby zlamac kark. Nie wiem nie probowalem, ale slyszalem to od wielu osob.

jak się człowiek psa nie boi to raczej pies nie atakuje a na psa jest taka metoda, że jak atakuje to wkłada mu się rękę w gardło tak głęgoko aż ręka dochodzi do ogona, łapie od środka za ogon i gwałtownym ruchem wyciąga na zewnątrz, wtedy pies jest wywrócony na lewą stronę

to była ekstremalna sytuacja a tego co napisałeś- chyba nie miałeś zbytniego wyboru/szans się z tego "wykaraskać" gdyby nie nóż, którym przypadkiem dysponowałeś żeby było jasne- miałam psy, kocham psy i nie jestem za bezmyślnym krzywdzeniem zwierząt, ale ALE ! przy tego typu hardcorowych akcjach- najważniejsze jest wyjść z tego w miarę [...]

Czasem napisanie tutaj czegoś, przelanie na słowa pomaga sobie ułożyć coś w głowie. Oczywiście może mi się zmienić ale trochę mi się w głowie ułożyło. Na rurkę zaczęłam chodzić rok temu po 4 letniej przerwie. Przez prawie cały rok chodziłam tylko raz w tygodniu i z przerwami. Z pole dance nie chce zrezygnować. Ewidentnie sprawia mi ogrom [...]

[...] to duzo i spacer bedzie raczej krotki :) ja bym tak samo robila w dni treningowe i nietreningowe, czyli nawet jak w treningowe wyjdzie ci wiecej krokow bo namachalas sie reka na treningu albo nachodzilas, to ok, to tez sie liczy do krokow tego dnia :) I kcal ustalasz tez takie same w treningowe i nietreningowe i serio - masz odpowiedz za [...]

Robisz jakieś specjalne ćwiczenia pod stanie na rękach? Czy po prostu próbujesz? To jest takie moje marzenie. Ja umiem tylko z jedną ręką na rurce...