reka

Ja to się tak zastanawiam... Czy jak przywalicie ręką albo nogą w metalową lub drewnianą belkę to wam siniaki nie wychodzą? Czy to naprawdę takie dziwne że jak ktoś się gdzieś uderzy to ma siniaka? To może zróbcie eksperyment i przywalcie sobie parę razy mocno wałkiem do ciasta w różnych miejscach i zobaczymy kto jest chory, ma zakrzepicę i nie [...]

Ja to się tak zastanawiam... Czy jak przywalicie ręką albo nogą w metalową lub drewnianą belkę to wam siniaki nie wychodzą? Czy to naprawdę takie dziwne że jak ktoś się gdzieś uderzy to ma siniaka? To może zróbcie eksperyment i przywalcie sobie parę razy mocno wałkiem do ciasta w różnych miejscach i zobaczymy kto jest chory, ma zakrzepicę i nie [...]

Rano pospane, trening, teraz czill i meczyk siatkówki będzie oglądany :-D. Moje: 4 rundy A1. Podciąganie szerokim nachwytem 7 A2. Pompki na kółkach 10 3 rundy B1. Kipping HSPU z deficytem 2x15kg pod każdą ręką 6 B2. Wskoki na 70cm skrzynię 6 Grupa: Kondycja Na czas maks 30 minut 16kg kettlebell 50 swingów nad głowę 20m wyroków z kettlem nad głową [...]

Niedziela 17.01.2015 Trening: Pull - wiosłowanie sztangą podchwyt 72kg x10,10,10,10 - podciąganie na drążku nachwyt 4x10 - wiosło hantlem 30kg 3x10 - wiosłowanie hantlami na tył barków 3x10 - MC 100 kg x6,6,6,6 - uginanie z hantlami w oparciu o kolano 3x15 - uginanie ze sztangą stojąc 3x10 Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+warzywa+chleb [...]

Postanowiłem trochę dokładniej podejść do tematu ile kalorii potrzebuję. Gotowe kalkulatory są dość ogólne więc skorzystałem z metody opisanej tutaj tutaj Założenia poniższej metody: "Nasze całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE) będzie składało się z kilku podstawowych elementów: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana [...]

[...] prostowanie przedramon z linkami uginanie przedramion ze sztanga lamana stojac/ wyciskanie francuskie sztangi lamanej uginanie przedramion na modlitewniku maszyna jedna reka/ proistowanie przedramion jednoracz na wyciagu caly trening wykonany w superseriach sobota czworoglowy uda lydki przysiady fronty na maszynie shmita wykroki ze sztanga [...]

triceps na szczescie bez opuchlizny i bez wylewu zobaczymy jak dlugo bedzie bolec ogolnie od wczoraj reka caly czas w lodzi lub jak trzeba wyjsc to w plastrach chlodzacych i masci rozne

Chłopak po prostu nie potrafi się bić i tyle. Nie potrafi nawet zadać jednego ciosu ręką a dodatkowo za dużo waży. Ale jak zejdzie z wagi to dostanie chłopak depresji więc tego nigdy nie zrobi

tak, z Darkiem, Markiem i Łukaszem a ponieważ temat nie tylko o Pudzilli, ale ogólnie o KSW to pozwolę sobie skomentować następujące walki (IMO ciekawe w przeciwieństwie do tej najbardziej komentowanej): 1) Materla - 100% szacun za postępy w stójce. Atomowego uderzenia nie miał, nie ma i pewnie mieć nie będzie, ale znakomicie punktował Zikica [...]

"Mamed - nie wiem czy zwróciliście uwagę, ale gilotynkę podpiął wyłącznie jedną ręką," Tylko na początku - przez chwilkę, zaraz potem zapiął.

"Tylko na początku - przez chwilkę, zaraz potem zapiął. " hehe co ty mowisz? do konca gilotyna nie byla zapieta normalnie, reka byla az do rozdzielenia przez sedziego wpieta pod pache. mamed probowal przepiac ta reke do normalnej gilotyny ale mu sie to nie udalo, zgadzam sie z osoba ktora napisala o kotle pudzilli, mamed ekstra sila.

Czemu tragedia na jednym filmiku widziałem jak Arni robił własnie tak tylko reka pełen zwis. Np tu od 2:00 https://www.youtube.com/watch?v=AvHTE5oAXAI Więc Arni też robił źle?%-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-05-18 01:49:36

ani to ani to to sa pisty bys powiedzial do niego *******laj by poszedl pod plot trzymal sie czegos reka i walil by kloca

kto sie czubi ten sie lubi dlatego tematem bedzie studi studi co ty dziś odpjerdalasz brzuchy pokazujesz i typy odwalasz zrobileś z siebie totalną panienkę jak stara dziwka masz suchą rękę bo ta dziwka endo była i na masie sie roztyła później przyszło kvrwa lato dziwke brano już na patol no i schudła biedna jedna stąd ta chuda kvrwa ręka no i [...]

dobra ale lecimy dalej - resoto jest z tytch kolesi co prawiczkami nie są ręka ich panną , pornusy litanią haha kozak

Blondyna uczy sie wspinac na skalkach nagle krzyczy -trenerze nie mam chwytu- Trener:-zobacz dobrze po prawej- po kilku sek... B:-Mam!mam szpare! cala reka wchodzi..! T:Ty sie K***a nie reklamuj tylko wlaz na gore....! Sucre dobre

rodzicie pojda na pasterke a ty ogien reka jej pod spodnice xD

chcesz zeby Michal wylapal za Ciebie Bartus? za tydzien bede mial go pod reka Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-25 00:07:46

Ręka saurona

****a tez sie nad tym zastanawiam czyja to ręka sie tam wziela