reka

[...] Weekend spedzony z towarzystwie Nataszki nad morzem :) sezon bikini uwazam za otwarty. Bardzo dlugo nie widzialam u siebie zadnych zmian jesli chodzi o sylwetke ale z reka na sercu musze powiedziec, ze w koncu zaczynam sie sobie podobac i bardzo mi sie podoba w jaka strone to idzie. Miska trzymana caly weekend nadprogramowo wpadlo kilka [...]

02.08.2016 – Treningowy anubis - chyba tylko dla tych co go uprawiaja rekreacyjnie %-) Ja to jakas powykrecana i pospinana jestem :-D rkarpinski - do pieca tylko ze mna :)):)) No wiec nadgarstek jeszcze troche pobolewa, ale proba generalne bedzie dopiero na jutrzejszym treningu. Za to mam cale sine i obrzekniete przedramie... od wczorajszego [...]

[...] 6x22.5kg/6x25kg/6x25kg/6x25kg 2b. Cable pulldown 4x12 (3011) 0s 12x30kg/12x30kg/12x30kg/12x30kg/ 2c. DB Lateral Raise 4x25 (2010) 75s 25x3kg/25x3kg/25x3kg/25x3kg/ 12x3kg (lewa reka) 3.Rowing sprint 120s 200m/200m/200m/200m/200m/ Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-11-21 16:20:31 Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-11-21 16:20:48

[...] 3a. Side Abduction wyciag 5x25/25 3b. Swing 5x30 W miedzyczasie bylam u fizjo i w koncu zajelam sie moim barkiem i bolacym rotatorem. Bylo tyle do zrobienia z moja reka, ze przez 1.5 godziny skupilysmy sie tylko na niej, jest duzo lepiej w koncu moge nia ruszac, nie mam spietego karku i nic mnie nie ciagnie, ale niestety bede musiala [...]

Cześć Dziewczyny :D Dzięki za wsparcie :) Night - proszę, to przykładowy jadłospis. Jaja i ser w postaci jajecznicy rano (przeczytałam wypowiedź Tetiszeri, że insulinooporni nie powinni jeść rano węgli), reszta w postaci gulaszu rozłożoa na 3 porcje. To taki lepszy dzień, gdy miałam pod ręką sporo mięsa. Acha...warzywa raczej jem mrożone. Są [...]

Ciekawe czy ręka będzie jutro sprawna

Nie bałem się o panele, tylko o to, że jak pojadę kilka razy mokrą ręką/nogą/głową po panelach, to się zrobi ślisko - czyli niebezpiecznie. Nie chciałbym się wywalić z 24kg kulą 30cm nad moją twarzą :-)

Za za polamany lokiec tydzien w szpitalu i miesiac w gipsie plus ze 2 miesiace rehabilitacji zebym mogl wogole ta reka jakos ruszac 1040zl ale to dawno bylo, wtedy to dla mnei duzo kasy bylo.

[...] pola a potem wali na to jeszcze ciacho hr hr hr tak go pamietam i nawet brzuszka nie ma za to pary od zayebania zawsze mial %-) np kombinerki niejedne chinske polamal jedna reka jak dokrecal jakas sroba "na amen" %-) a wogule przypomnialo mi sie jak kiedys znalezlismy kilowego ziemniaka i byl wielkosci dwoch piesci wiec sam looknij czy jest to [...]

uwaga wymiary : reka - 35 z milimetrami noga - 53,5 lydka - 39,5 -> no chociaz cos tylko lekko sie obkurczylo %-) przedramie - 31 z milimetrami pas - 74 wymiary raczej przecietnego zjadacza chleba %-) jak na pierwszy dzien %-)

reka - 35 z milimetrami noga - 53,5 lydka - 39,5 -> no chociaz cos tylko lekko sie obkurczylo przedramie - 31 z milimetrami pas - 74 i 1-8 omo 500 500 750 750 750 750 500 500 1-6 metka 30 2-8 slin 8,10,12,12,12,12 3tyg off 1-8 enan 600-600-800-800-800-800-600-600 1-4 wino 50 4-8 nie wiem co moze master ? 3tyg off 1-8 cypio [...]

siema pisze z biblioteki bo laptop padl a ostatnio duzo pracuje wiec czasu malo odezwe sie dokladnie co i jak jak dostane lapka z naprawy %-) a tak ogolnie : - reka juz 37 z hakiem wiec rosnie - dorian super %-) a rvchac jak sie chcialo tak sie chce :-) - 2 zdrowe posilki dziennie od tygodnia - cyganaka mnie wkvrwia juz \-) - autobus mi odwolali i [...]

Byli pilkarze Barcelony Diego Armando Maradona Data urodzenie: 23 paĄdziernika 1960 Miejsce urodzenia: Lanus Pozycja:napastnik Diego Armando Maradona urodził się 30 paĄdziernika 1960 roku w Lanus na przedmieściach Buenos Aires. Miał siedmioro rodzeństwa. W piłkę zaczął grać, gdy miał 9 lat. Zapisał się wtedy do młodzieżowego [...]

Koniec marzeń Ostatnie 17 meczów FC Barcelony w Primera Division musiały budzić respekt. 14 zwycięstw, w tym tak piękne jak z Valencią, Deportivo czy zwłaszcza z Realem Madryt na Bernabeu musiały budzić respekt w szeregach każdej drużyny La Liga. Nic jednak nie trwa wiecznie i dziś kibice, działacze i sami zawodnicy zostali sprowadzeni na ziemię [...]

Barcelona moim zdaniem zagrała dosyć dobry mecz ale była okropnie nieskuteczna.Sam v.Bommel mógł strzelić min.2 bramki ,mieli 2 słupki , taki zespół jak Barca powinna wykorzystać te okazje.Racja powinien być karny dla Benficki za niecelowe zagranie ręką Motty we własnym polu karnym

clenburexin + hiit = wiadro potu! ide na basen :-) Ok, dzień skończony. śniadanie o 8 - 2 łychy jajecznicy + 4 małe kromki chleba razowego, 4 plasterki polędwicy sopockiej, pomidor ogórek II śniadanie ok 12 - to samo Obiad (2h przed hiitem) I tutaj rarytas :D 200g polędwicy wołowej w sosie z czerwonego wina i musztardy diżą ;D (delegacja do [...]

No pierwszy raz w tym roku widze tyle sniegu :-) a'propos delegacji wlasnie jestem 10km od zakopanego :-) ale torba z rzeczami na silownie i suplami jak zawsze pod ręką :-)

Heh :-) Nie no, On jest po prostu strasznym leniem. Poprosiłem żeby na początek zmienił chociaż trochę nawyki żywieniowe. Nie zmienił. Więc po co ja mam się dla Niego starac? :-) Za 10 lat obudzi się z ręką w nocniku, zrobi badania i okaże się, że zawał jest nieunikniony :-)

panowie podpowiedzcie, czy podczas mostku z 250mg omo/week można delikatnie dorzucić anabolik w postaci winka? bo dostałem właśnie veromodje na testy i aż mnie ręka świeżbi %-)

[...] z 10 miesiecy w roku %-) Manieczki pisal ze jak mial po oralach problemy zgaga i cos z zaladkiem to mu lekarka przepisala lek o nazwie EMANERA, mowil ze jego problemy jakby reka odjal, ale on mial typowy objaw reflux zoladka, Tobie co dokladnie dolega sam nie wiem, co do omeprazolu to wlasnie mi kiedys pomogl z nadkwasota i zgaga, czyli tez [...]