reka

Timo ręka, jak pół torsu tego kolegi

[...] negujac to co napisalem w tamtym poscie wczesniej ... Nie ma sie co tlumaczyc jest jak widac. Dla mnie dobrze dla innych slabo i tak niech zostanie. Timo na tym drugim foto reka juz wyglada tak jak powinna. Bardzo dobra forma. Duzo lepiej niz na typowej masie jak byles chociaz ja preferuje masowe sylwetki ale to jest masa z klasa Ps nie [...]

Maly moze zmien trening na rece. Sprobuj dac im jakis priorytet. Jak reka jest dluga to wiadomo ze trzeba 2 razy lepszy miec ten bic niz inni Ale ogolnie na wiekszy wzrost to mozna na siebie wrzucic sporo kilo

On nie musi nic robic. Ci z innej planety poprostu rosna sami z siebie. Reka do***ana jak zawsze zreszta

nie widzialem tego fimliku ale mysle ze tam chodzi bardziej o przekrecenie nadgarska tzw.supinacje.to sprawia za aktywujemy bardziej krotka glowe bicepsow.mozesz sobie oprzec reka o kolana tak ci bedzie wygodnij ale na dobra sprawe te ruch mozesz wykonac w roznych pozycjach i cwiczeniach

Wlasnie, strasznie dlugi masz tulow, reka spora jak sie dobrze przyjrzec ale jakosc raczej kiepska.

marchewa pokaz co ty prezentujesz reka malutka nie jest widac po tyle 110kg moze i tyle wazy ciezkie kosci ma to moze wazyc Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-11-16 18:39:15

koleś pokazywał mi dokładnie jak bić, wbijał w wpół napięty mięsień bolda. Tłumaczy to tym że wywołuje ciągły stan zapalny, mięsień boli po iniekcjach dlatego trening co 7 dni czasem poźniej. Ogólnie ręka wygląda na troche dziwną, nie ma twardości Być może idzie za tym synthol. Ramiona ogólnie pokute ma ciągle

kazz30 bardzo dobry gen , ladne barki , bicepsy przodem wyszly kiepsko reka wydaje na wiele mniejsza jak 43

[...] mialem w grupie pare osob co slabo plywalo albo wogole i raczej babka pracowala z nimi wiecej czasu czesto jak plyne kraulem to lubie robic taki patent, ze nie napierniczam rekami tylko wykonuje mniej ruchow rekami, bardziej spokojnie, ale za to jak wchodze reka w wode to maks siegam w przod zeby rozciagnac najszerszy grzbietu i silna go [...]

siniak na lewej ręce, okolice łokcia - jutro klatka, plecy, brzuch, więc odpada, bo mi przy jakimkolwiek ruchu ręka napieprza wszystko ;/

Nie chcę tu słodzić, ale BCAA FITMAXA bije inne na głowę, z ręką na sercu to powiem, a jak Ci nie podpasuje, to możesz mnie zabić . Ja na pewno po moich przejściach nie polecam diety CKD, jest to zbyt drastyczna dieta i niskie ww na pewno nie wpłynęły dobrze na stan mojej sylwetki, popaliłem mięśnie, pomimo zabezpieczenia się BCAA i nie za [...]

Dawaj przepis :D Nie pamiętam z kat ten przepis ,możliwe nawet że gdzieś z forum. -drożdze 20g -1,5 szkl mąki -pół szkl wody ciepłej -2 łyżki oleju i sól -cukier łyżkę robicie zaczyn (drożdże łączymy z cukrem bełtamy do rozpuszczenia ,dodajecie 2-3 łyżki wody ciepłej i 1-2 łyżki mąki bełtać razem ) odstawić aż wyrośnie ,z reszty składników + [...]

Te pity kupiłem akurat w Tesco :-)) Są bardzo dobre -> co prawda w składzie tej mąki "graham" mają 25%, ale zawsze to coś %-) Widać otręby, więc jest git. Przepis nie jest trudny, jak chce Ci się robić: 500g mąki pszennej graham 1x opakowanie drożdży instant (7g) 1x łyżka oliwy 1x łyżeczka soli 1/2x łyżki cukru ~300ml letniej wody wszystko [...]

3 litry? Masz pod ręką nocnik, czy w klopie oglądasz? :-D 3 litry wchodzi na luzie :)

O żeż! Zapomniałem o tym, całe lata nie robiłem zapiekanek w ten sposób 8-) Dobrze, że byłem dzisiaj w Lidlu, wszystkie składniki są pod ręką %-)

niestety z rana nie mialem nic innego pod reka. tylko jeden posilek z weglowodanami w dodatku o 9 rano takze nie jest zle.

reka wyzdrowieje i znów bedziesz cwiczył, to co juz zrobiłes szybko wróci i widzisz, jak człowiek samą siłownią żyje to potem bieda jak są jakies przeciwnosci, trzeba miec tez inne zainteresowania

najlepiej to jeść ale jak nie można to pod reką bialko oly i owies

****a w tej anglii to po***ani z tymi mandatami, raz widzialem jak koles zaparkowal na 2 zoltych liniach gdzie byla tabliczka zeby nie stawac, wyszedl ze samochdu, a kamera prosto na niego, to pomachal reka powiedzial "sorry" i odjechal