reka

Latalem jakby mnie po doopie kopali. Oczywiscie w ten czas jest jeszcze z 1 minuta przerwy. Tez musialem robic biceps i przedramie jedna hantla, raz jedna reka, potem druga. Jak nie jest mozliwe jak liczylem stoperem? ;d Jeszcze po spieciach w drugim obwodzie musialem szybko wstac i leciec wylaczyc ;d A technika mysle, ze jest ok :) Zmieniony [...]

[...] nie zaplaca za urlop....takie wiesz-zazdroszcza ze odejdzie dobry pracownik z firmy i bedzie zarabial wiecej.... ale to taka kierowniczka na wszystkie sklepy,taka prawa reka szefa miesza,bo szef wporzadku .... poza tym zarysowalem samochod.cofalem i niezauwazylem slupka przy krawezniku i go wygialem i porysowalem troszke auto,,a wracajac po [...]

Boze co za sylwester maska auta do polakierowania petarda poleciala na auto pech chcial ze akurat moja :-/ w pi*zde!!! chyba przesune cykl na po feriach... bo teraz pewnie bedzie z kasa slabo reka cala poyebana bo sie wyku*rwilem na taczke kostka boli bo sie potknalem

Dobra, dobra a wcześniej ten wałek z ręką i wydymanie Rashada, walka z Rampem o tytuł i cudowne ozdrowienie. Zresztą nie wnikam, z tym szpiegiem Rampage też na pewno nie kłamał

Puar jak dobrze, że wróciłeś! brakowało nam tych postów Cruz walczył ze złamaną ręką o.0

Bullet - powodzenia! Andrzej - kiedyś gdzieś wkleiłeś gifa jak jakiś zawodnik miał założoną balachę i nie odklepał. Ręka mu się wygięła. Co to była za walka (pamiętam tylko tyle że ofiarą balachy był jakiś Murzyn i to było chyba na UFC)? Gdzie ją można obejrzeć?

Ten koles tam tak warczal przy trojkacie ze mi go szkoda bylo. Ciagle ta reka mi tak jakby klepal i nie widzialem czy mam puscic i sedzia pare razy tez przed powiedzial stop...:D

o ja cie *******e dokładnie, mnie też ręka teraz boli od tego prze typp

Pudzian szybka ręka, Thompsonowi szczęka pęka Pudzian zapodaje 2 low-kicki, Thompson nie wie co to za tricki Mario już go nokautuje a Thompson sie załamuje Thompson obity klepie w mate a Pudzilla już z pucharem staje Krystan też zadowolony bo kawałek nagrał nowy Pudzian już do zdjęcia z bratem staje a Thompson ręke mu podaje Cała Polska się [...]

Chyba walić konia %-) Oby swojego %-) idąc dalej, oby ręką idąc jeszcze dalej, oby bez użycia słoika :))

Moge uderzać prawą ręką!8-) od nowego roku sobie obiecałem że robie mega forme bez kontuzji i chorób, oby wyszło bo k***a ileż można probować #-P zrobie taką forme że rozpeirdole wszystko co stanie mi na drodze a cały swiat będzie srać w majty przede mną o! %-)%-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-11-28 22:16:46

"Mayweather Senior o Juniorze w MMA” dla Fighthype.com Co senior Floyd Mayweather Sr. sądzi o pomyśle, by jego syn, Floyd Mayweather Jr, walczył w MMA? - Musi zostawić to g**** w spokoju. Stanie się z nim k***a to co z Vincem Phillipsem: noga złamana, ręką czy co tam. Nie ma co z tym zaczynać… oni tak walczą. Nie pokonasz ich na ich podwórku. - [...]

Gdzieś w marcu. :/ W tym tygodniu podobno dopiero Cormier znowu był u lekarza, bo ręka ciągle jeszcze się goi. Yebany Bigfoot ma wiadro ze śrubami zamiast łba. %-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-12-11 16:55:51

Bił ktoś ostatnio MIX z PMP ? LOT 592/637 o ile nie mają takiego samego w każdym wypuście. Nie mam flakona pod reka ale teraz lece wlasnie mix pmp -dawka 1,2g ew i powiem ze czuc dzialanie ale napewno nie ma tam 1ml/300mg.... Trena w takim razie zaryzykuje i wezme pmp-jak bede mial 2 flakony to dam dawke 400mg i na 600mg skoncze...8 tyg...dostinex [...]

to znaczy ze przy wzroscie 180 masz 215 zasieg reką???????????? to jest niemozliwe, chyba mierzyles zasieg łokciem.Mam kumpli po 180 to srednio maja zasieg 240.Chyba cos zle zmierzyles

Mozesz kreatynke.zapodac ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-14 14:23:43 No to zapodaje ;-) TRENING Plecy, ramiona, brzuch 1. Ściąganie sznura do karku w klęku 4 x 15 2. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 4 x 15 3. Przyciąganie na hummerze jednorącz 4 x 15 ręką 4. Podciąganie podchwyt 4 z max 1/1/1/1/1 + 3 x 10 na [...]

Na poprzedniej stronie zostały pomiary ;-) TRENING  Plecy, ramiona, brzuch  1. Ściąganie sznura do karku w klęku 4 x 15  2. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do brzucha 4 x 15  3. Przyciąganie na hummerze jednorącz 4 x 15 ręką  4. Podciąganie podchwyt 4 x max  3/2/1/1/1  + 3 x 10 na maszynie  5. Prostowanie ramion z lina 3 x 15  6. Uginanie rąk [...]

[...] do klatki na hammerze 4 x 12 .... Tu przerwa... ;-) I barki: 1. Wyciskanie nad glowe na hammerze 4 x 10 2. Wyciskanie hantli nad glowe soedzac, chwyt neutralny, raz jedna reka raz druga 4 x 14 ( po 7 na reke) 8 kg 3. Unoszenie rak przed siebie 4 x 20 (na zmiane, po 10) 4 kg 4. Unoszenie rak w bok na maszynie 4 x 12 Barki sa tu idealnir [...]

Franii no cos w tym jest ze spinka. Tez tak mam...poza obsuwami. Tyle ze zelazna reka za dlugo potrafie trzymac, a to zle na mozg robi. Ja z kolei nigdy nie biegalam, nudzilo mnie. Wole krotko a intensywnie. Ostatnio np liny, sanki i takie inne...i chodzic lubie. Bryki nie mam wiec wszedzie z buta poza 14 km do pracy, bez drogi to juz trzeba [...]

robie jedna reka, chwytem mlotkowym