reka

No nie powiedziałbym że "tylko się zapierasz". Oczywiście nie twierdze ze skośne nie pracują, bo wymaga to od nich kupy siły. Jednak na dolną ręką działa potężny moment siły, i on powoduje że to obciążenie jest naprawdę spore. Poza tym, to nie tylko moja opinia. Jim Bathurst pisze na swoim blogu o dolnej ręce we fladze: The bottom arm is the [...]

Panie Janie w końcu sie udało, dobry dzień miałam :-) Paatik dzięki :-) Drazekm z tym strachem to tak nie do końca ;-) Na tych szczeblach na filmie udało się i myslę, że spokojnie moge to powtórzyć. Docelowo jednak chciałabym robić te przeskoki na zwykłej drabince, o tak: https://youtu.be/Op0PYaZZpsg A dziś nie wyszło i wyglądało to tak: :-( [...]

Zasada jest taka, żeby liczyć co 5 na głos (czyli 5, 10, 15...), wtedy trudniej o pomyłkę. Czasem jedni wolontariusze pilnują bardziej, inni mniej, ale są tam kamery i wszystko nagrywają, więc nie widze sensu, żeby oszukiwać, szczególnie że to później sprawdzają. 21.05 poniedziałek dzień 17 (Iron Flex) Barki nadal nie bolą i komfort spania jest [...]

Viki-rzuty a szczególnie rzuty oszczepem,to zabójstwo dla bicepsów i łokci,jak się tego nie trenuje i wykonuje sporadycznie. Też kilka razy startowałem na zawodach w oszczepie-wyniki słabe a ręka bolała z dwa tygodnie :) Z rzutów to najbardziej kontuzyjna dyscyplina.

Boli przede wszystkim sam mięsień, szczególnie jak go używam czyli np. coś podnosze. Z tym że to nie jest duży ból, po prostu go czuje. Czasem też jest ból w okolicy barku, ale z barkami problem mam od dawna. Częściej chyba czuję że coś jest nie tak przy zgieciu w łokcia. W sumie to jest podobnie jak przy kontuzji z zeszłego roku, tylko dla [...]

To będzie 4 masa nie chciałbym skończyć jak zwykle, a wiec w klacie 5cm na plus a w pasie 8 cm %-) Dlatego pytam czy od razu wejść na dodatni, ale to będzie szok dla organizmu, z 2000 na 2700 kal, może lepiej najpierw w okolice zera ? Masz taki organizm że nie musisz kombinować- liczyć, też przez dwa lata tak myślałem, ale szereg niepowodzeń [...]

Zatem czekam na artykuł w sprawie kokosa :) Bo gdzieś mi się rzuciło na oczy, że ma zły (o z grozo?) tłuszcz nasycony, ple ple (który nie jest zły jak już wiem)... więc nie do końca jest jasne dla mnie jak to z nim jest naprawdę. ----------------- co do dziennika to może być hm..: olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe [...]

o, witam rowiesniczke ;-D wiesz co ci powiem? marudzisz! %-) ja jadę swoim systemem żywienia już dobre kilka lat (zaczęłam w gimnazjum). Moja rodzina wie, że jestem fanatykiem zdrowego trybu życia i przyzwyczaiła się do tego. Na pewno początki są najgorsze, ale uwierz mi, że wszystko da radę przeskoczyć. Może napiszę, jak ja to robię, żeby łatwiej [...]

miseczka z wczoraj i dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5b96698277f649f4848cfde808499f05.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/641ff3e83a2b4b0cb8e65e0158f5b846.png Dziś rano siłownia... Trening hm... inny, zdecydowanie. Cieszę się, że w końcu coś innego! Po ćwiczeniach A i B zgrzałam się trochę \-) jednak nie wiem czy dobrze wykonuję przysiad, bo ze sztangą to [...]

majkel ci.oto zje.bana podsmiewasz sie ??? slayerek zmeczony jestem po zajeciach remik mocno walcz zobacze jak jutro reka bedzie się zachowywac

artek kozacko... musisz uwzglednic ze nie pierwszy raz prawa reka idzie gorzej dociskasz nia... push press tak trzymaj chłopie bedziesz niesamowitym strongmanem!!

czesc! remik dupę oderwałem specjalnie na ost powtórzenie żeby jakoś wymusić. co do pasa. to tak profilaktycznie nie wiem czemu.. nie raz nie zakładałem... Hades to nie wiem dlaczego przy dużych ciężarach ta ręka zostaje wyprzedzona przez lewa.. poprostu jest słabsza...jak to skorygować? mam więcej z prawej zakładać?

Russ co to reka gadzeta?

Dalej dalej reka Gadżeta. Glaca Siodema nie martw sie, tez kiedys bedziesz mial okres dojrzewania i Ci urosna wlosy. Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2009-03-07 13:31:07

remik słuszna decyzja mnie kolezka tez w pracy wczopraj prowokował gdyby nie reka bym mu udowodnił ze jest cio.tunia.... dobrze ze kumpel powiedział do mnie siadaj tutaj na dupie i nie pręż sie..... bo chyba nie chcesz wiecej nieszczescia ..... masz juz dosc po ostatnim czasie btw: przepadło mi stypendium sportowe na nastepny rok przez to ze nie [...]

siema wzielem wczoraj 120kg jedna reka

matrixa ktos matrixa pod reka? z aspartamem czy bez? bo ja dostałem to juz jest aspartame free.. a w sumie dla zdrowia to i lepiej, wiec nie ma moze co nazekac

panowie jepac kastety. prawdziwy sprzęt jest zawsze pod ręka mam tu na myśli sztachetę od jakiegoś płotu kiedys na disco bilo sie paru kolesi na sztachety. i jeden stracił przednie jedynki

ja nczytałem wale kawe i na trening od po koniec *******enie sie!! spowrotem mocno startuje!! reka napiepsza w *** czasami na zmiane temperatury szczególnie lub jak połoze krawedzia na biurku bo mam garba na niej!!dam foto kiedys!! ostatnio zamierzyłem sie zeby typa walnac z prawej w mache.... w czasie milimikro sekundy przypomniałem sobie o rece [...]

Russel ja jak miałem trudne chwile ze swoja reka ogladałem twoje foto na nk wiesz które !! a z filmów polecam 300