rad

Przy 2300 nie dziwię się, że nic nie ruszało ;-) Nie napisałeś nigdzie jak jadłeś wcześniej (chyba, że...to zwracam godność) Ja Ci nie daje rozwiązania dla każego, jestem w Twoim temacie i udzielam rad Tobie. Ile z tego weźmiesz, co ktoś pisze, to Twoje. Ale przychodząc po rady oczekuj, że moje i innych użytkowników zdania mogą być podzielone.

Dziękuje wam za rady :) Czuje się po prostu lepiej w wyższej kategorii wagowej. Myślę że jeszcze nie znalazłem tego złotego środka :) Może dorastam w złym towarzystwie ale moi rówieśnicy od dawna biorą kreatynę. Niektórzy dawkę przeznaczoną na kilka cykli biorą w jednym. Nie jestem agresywny poza ringiem. Gdy ktoś rusza rzeczy których sie nie [...]

raskus, Ty milcz lepiej, bo herezje wypisujesz. co do diety, to on nawet nie powiedział jaki cel, a tu już masa rad się posypała. a dieta do niczego. lepiej dokładniej poczytaj. trening- imo za często 5 razy w tyg. po dobrej klatce ciężko zrobić dobre barki. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-17 09:20:47

posłucham sie rad karolinki i bede zmywał toniiem do cery tradzikowej a pozniej to zmyje woda jak narazie nie widze kolizji w przeciwnym wypadko odstawie ten tonik i kupie inny tak jak radzisz dziekuje :)

[...] Ile powinien trwać mój cykl kreatynowy? ->czując dobre efekty bier ok +/- 50dni,sam bedziesz wiedział czy skracać czy wydłużac ten okres Proszę o jak najwięcej rad ->rozplanuj dobra diete, którą w razie konieczności uzupełnisz białem,kup sobie jakąś dobra multiwitamine, np vtamin,a-z,etc,możesz kupic sobie również omega3 rozpisz [...]

Raczej w 100kg nie uderzam %-) ale dzięki za szczere odpowiedzi :-) Trenuje dopiero rok, więc posłucham rad i nie będe kombinował na razie. Choć nie ukrywam, że ta dysproporcja mnie trochę irytuje i najchętniej już bym ją wyrównał :P Zmieniony przez - Jimmy maly w dniu 2014-11-21 15:25:29

tak dieta będzie dobra i minmo wszytsko posłuchaj moich rad i dbaj o jakośc posiłków

Skoro chcesz rad, to wywal oliwę przed treningiem, a po treningu jak pisałem jajka wywal. Daj je do śniadania, a oliwę możesz dodawać do każdego innego posiłku, tylko nie w okołotreningowych.

No to poczekaj do czasu wizyty , przecież to tylko 5 dni .Przecież nie będziesz korzystała z rad anonimowych użytkowników Forum sportowego. chcesz żeby np trzynastolatek powiedział ci że masz już chodzić i biegać? Lepiej dmuchać na zimne i się udać się do lekarza który obejrzy ,ewentualnie możesz również wybrać się do fizjoterapeuty. Możesz [...]

[...] do odżywki białkowej no to niegłupi pomysł patrząc np. że kolega zje całą pizze no to dodanie do niej a w zasadzie po zjedzeniu jej np. 30 gram białka z odżywki może być korzystne . A to że niektórzy piszą swoje pomimo rad to normalne. Czasami się zastanawiam po co pytają jak wiedzą lepiej. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-10-14 23:32:05

[...] potrafili w dyskusjach przekonywać do swoich racji i nie mieli żadnych merytorycznych argumentów, tam mając wreszcie spokój nie będą się koncentrować na udzielaniu rad, ale na reklamie swoich produktów i najeżdżaniu na ludzi z sfd. A 14 cm w tak krótkim czasie oczywiście jest możliwe, zależy tylko z jakiego poziomu się startuje. [...]

fajne sie ogląda i słucha rad, tylko tak sie zastanawiam nad treningami które nam pokazuje czy on rzeczywiśćie tak przeprowadza treningi, że przychodzi i jedzie z tym koksem ja czuje , w sensie ze teraz robię bramę,a zajęta , to zrobię sztangielki, brama innym razem wszyscy piszą plany, trzymają sie go jak dekalogu ;) a on ćwiczy tak jak w danej [...]

Siemka! Ja bym skorzystał z rad Xselekta. Rób pon Klata,triceps śr Plecy, barki pt nogi,biceps i zobaczysz czy będą lepsze efekty. Ja zacząłem trening w wakacje. Na początku ogólnorozwojowy a później zacząłem ten podzielony na 3 dni. Przed treningiem ważyłem to nie żart 46 kg(na 168 cm wzrostu to i tak mało) i wyciskałem coś koło 40 kg . Teraz [...]

jezu uspokoj sie czlowieku, mozesz sobie spadac bo za "rady" od Ciebie dziekuje, gdybys jeszcze umial czytac to bys przeczytal ze stosuje diete tylko mam malo czasu i nie moge wpleni zaspokoic zapotrzebowanie na zwiazki czyli nie moge sobie pozwolic zeby co 3 godz jesc dobry posilek mowiac przykladowo, ale juz Twoich "rad" nie [...]

To jest dział dla zaawansowanych więc wypełnij wszystkie dane jakie są niezbędne do udzielenia sensownych rad.

[...] staralem sie na czczo , po tych 60 minutach i prysznicu czlowiek sie czuje jak w niebie :) hmm... czyli mam zaczac od marszobiegu ? ok ;) nie ma problemu bede sluchal sie rad :)a co treningu , to mam mozliwosc wykonywac na silowni ale na poczatku np wytrzymalosciowy moglbym robic domowymi sposobami a nast isc na silownie i robic silowy , [...]

Zastosuję się do Waszych rad, wybadam co i jak i odezwę się za jakiś czas. Dzięki za pomoc :)

Jeśli wyglądasz tak, jak na zdjęciu obok, to na pewno masz rację :) A tak poważnie, po to pytam doświadczonych, by korzystać z ich rad.

trzymam się podstaw i przede wszystkim rad, które dostaje na tym forum, a także znajomości własnego organizmu po prostu jestem ciekawy innych produktów i tego jak działają na innych P.S. Wesołych świąt wszystkim

Dzięki Panowie za zainteresowanie tematem, na pewno posłucham waszych rad , jeśli macie jeszcze jakieś inne przydatne rady, informacje odnośnie asortymentu bardzo chętnie poczytam