Pordady co do mojej diety

Dobra to koniec tematu ,a ty też z tymi kontami nie strasz bo nie masz czym .
Jak są jakieś pytania to proszę zadać . Bo w takiej sytuacji wydaje mi się ,że odpowiedziałem na wszystkie pytania .

mój kochany przedmówca ja nie straszę tylko mówię że jak zajdzie taka potrzeba to założę drugie konto i dla mnie żadnego problemu nie ma ;)

Dla nas też

właśnie widzę. Każdy się o coś czepia zamiast udzielić jakiejkolwiek rady ;)

a czego ty jeszcze od nas oczekuje chyba odpowiedzieliśmy na pytania w tym momencie robisz nie potrzebny spam !

Skoro chcesz rad, to wywal oliwę przed treningiem, a po treningu jak pisałem jajka wywal. Daj je do śniadania, a oliwę możesz dodawać do każdego innego posiłku, tylko nie w okołotreningowych.