rad

Ok w porządku zastosuje się do tych rad , a co do odżywki białkowej , czy mógłbym ją stosować na śniadanie wraz z płatkami owsianymi czy nie bardzo? Spokojnie możesz ją tak stosować. Możesz sobie również robić placki owsiane które Przypisy znajdziesz w dziale kuchnia SFD. Pozdrawiam

Dziękuje Tyka ! Te 3 grosze są dla mnie naprawde bardzo cenne , postaram sie zastosować do rad choć zrozum że ciężko do szkoły brać warzywa albo np usunąć chleb razowy i dać tłuszcz.....no ale postaram się jakoś to zastosować ! jeszcze raz dzięki Pozdrawiam PS: Ja mam jeszcze do ciebie troche pytań 1. Są różne opinie na ten temat , [...]

[...] Pech, że mi ta apteczna nawaliła, ale robię co mogę - w akcie desperacji nawet łazienkowa . Dziękuję za numer, jutro telefonuję. EDIT: Tak więc wiem już wszystko i jestem rad i wesół. Idziemy w kierunku stadionu olimpijskiego, następnie mijamy akademik i zmierzamy prosto do budynku P3 , do pokoju 209. Jeżeli nikogo nie ma w tym pokoju to do [...]

zgadzam sie z toba x-men i dla tego nie daje rad innym bardzo dobry pomysl!!! co myslisz o faq dotyczacym waszych przezyc i doswiadczen!!!!(mowa tu o obeznanych panach!!!) 'The only thing to fear is running out of bear'

oka dzięx masz racje posłucham twoich rad tak więc w tym tygodniu zaczynam mierzyć maxy a od listopada zaczynzm nowy trening i mam nadzieje że sie nie zawiode

Venom, Lifter i ja mamy JEDNO stanowisko w tej sprawie. Wypowiedzielismy wojne indolencji, glupocie i bezczelnosci w dziale Doping. Kazdy z nas w miare mozliwosci i checi udziela sensownych rad na tym forum, jedyne czego wymagamy to odrobiny rozsadku i wiedzy ze strony naszego rozmowcy. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] tendencja do zalewania się tłuszczem, ale też ogromny przyrost masy mięśniowej jak tylko poćwicze (kiedyś trenowałem ale zapał minął). Tym się sugeruję mówiąc, ze jestem endo. Co do rad w kwestii macro dzięki wielkie. Nie wiedziałem, że źle robię zacznę jadać więcej. Jakie macro sugerujecie i ilość kcal przy intensywnych ćwiczeniach siłowych?

dziękuje że jest pan taki wyrozumiały i odpowiada na moje pytania! zastosuję sie do rad eksperta! no dobra ostatnie pytanie-jaka będzie różnica jeśli w nietreningowe brałbym porcję 5 gramową podzieloną na rano i wieczór?czy będzie to miało jakiś lepszy/gorszy efekt, a może to nie ma różnicy?

ok, dzięki, postaram się dostosować do twoich rad. Ostatnio pojawił mi się siniak na lewej nodze tam gdzie mnie kolega lekko kopnął ale zszedł po 2 dniach. Mam kolegę który na betonie gra od co najmniej 5 lat i nie ma takich problemów, a ja regularnie zacząłem grać w zeszłym roku dopiero. Zmieniony przez - migus11 w dniu 2013-06-19 18:30:04

[...] jako agitator FBW, wręcz nachalnie wmuszasz ludziom takie rozwiązanie treningowe, to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki. Cóż Twój profil niewypełniony, myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo Wodana. Pozdrawiam - i bez urazy proszę!

[...] to warto by było wiedzieć jakie Ty zdobyłeś na nim wyniki. Cóż Twój profil niewypełniony , myślę że wypełnienie go rozwiązałoby sporo problemów z zaufaniem do Twoich rad. Tak jak jest to powiedzmy w przypadku Krzycha666 albo Wodana . " WYNIKI? JUZ GDZIES JE PODAWALEM(zupelnie niepotrzebnie dalem sie sprowokowac)-WYSTARCZY POSZUKAC. [...]

dzieki wielkie mysle ze skorzystam z tych rad. oczysiwcie dla wszytkich sogacze .pozdro Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2006-08-10 22:40:57

,,Rafalsky89 przecież napisał że nie ma drążka ..." nie zauważyłem bo pisałem długiego posta. Autorze - zastosuj się do rad Virena. Jak byś zrezygnował ze sportów na koszt siłowni, to uwzględnij to co Ci napisałem. Like25- widzisz ta karteczkę z ołówkiem nad każdym postem, tak ? to klikaj.

Katabolizm to rozpad, a własnie na ROZPADZIE tkanki tłuszczowej mi zależy (przy jednoczesnym ANABOLIŹMIE tk. mięśniowej i unikaniu podkradania białka z niej własnie). A nie wierzę że HMB czy inne pro-anaboliki są na tyle selektywne że dotyczą WYŁACZNIE tkanki mięśniowej. Ale podkreślam, nie znam siena tym, datego włansie piszę na tym forum i [...]

Wydaje mi sie ze dawanie jakich kolwiek rad mila sie z celem bo ten ktory nie daj Boze poslucha sie tu kogos i wydazysie pozniej jakas tragedia moze miec pozniej pretensje ze to ze tak a nie inaczej mu doradzili. Kazda sytuacja jest inna ikazdy musi sam ocenic jak bedzie lepiej. Mimo wszystko ja radze starac sie wyjsc pokojowo nawet jezeli wiaze [...]

[...] zregenerowac organizm i przy okazji zlapac troche kg ... jezeli masz sie wypowiadac w ten sposob to prosze rob to gdzie indziej Dla tych co chcieli by mi udzielic kilku rad ... Opisze po krotce jak rozplanowalem sobie suplementacje : DZIEN Treningu godz 7:0o - I posiłek 8:30 - Gainer 10:00 - Amino 10:30 - II posiłek [...]

[...] Jakoś lepiej czuje się jak podjadam BCAA - poza tym, areo chce zostawić, żeby nie zalało jak świniaka. Najgorsza jest tylko ta retencja, znowu morda napuchnie... Czymś mogę to zminimalizować? Ale tak aby nie zmniejszało to ewentualnych przyrostów. Aras dzięki za wyjaśnienie - z dietą zawsze kombinuję na bieżąco i zastosuje się do rad ;-)

Witaj. Może nie jestem super-specjalistą, ani nie mam długiego stażu na tym forum ale powiem Ci tak: Nie istnieje coś takiego jak miejscowe zrzucanie tłuszczu. W miare jak będziesz uprawiał sport, odpowiednio się odżywiał, dbał o dostarczenie organizmowi niezbędnych składników i wywalał z menu niepotrzebne składniki sylwetka będzie się poprawiała. [...]

Jak nie masz problemu ze ściąganiem i zakładaniem to technikę spokojnie dasz radę z aparatem cisnąć, na sparingi ściągniesz, a później założysz żeby posłuchać rad trenera. Aparat nie przeszkadza ci w bieganiu itp.? Jeśli nie to i treningi nie będą problemem.

Jak nie masz problemu ze ściąganiem i zakładaniem to technikę spokojnie dasz radę z aparatem cisnąć, na sparingi ściągniesz, a później założysz żeby posłuchać rad trenera. Aparat nie przeszkadza ci w bieganiu itp.? Jeśli nie to i treningi nie będą problemem. tak jak wyżej pisałem w niczym mi nie przeszkadza jedyna rzecz która może sie zdarzyć to [...]