Od 20 sierpnia zaczynam masowanie - poniżej foto dla zainteresowanych tego co zostało zaplanowane.
Zastanawiam się tylko nad wrzuceniem w 10 tygodniu insy lub antka. Ale na zastanowienie jest jeszcze trochę czasu.
HCG wrzucić w 8 tygodniu? Czy dopiero jak jajca się przykurczą?
Tym razem chcę dopiąć dietę na 120% - tylko gotowane kurczaczki, od czasu do czasu łososie, wołowinki (tatar) itp.
Do tego w suplementacji stałej BCAA, Glutamina, witaminy Olimpu, Omega3 Olimpu i białko z odżywek.
Cel cyklu to oczywiście masa. Pociągnę do grudnia i powoli będę przechodził znowu na tren itp żeby popalić zbędny fat. Mam pewne plany co do przyszłego roku i jeżeli wszystko pójdzie sprawnie i uznam, że wyglądam przyzwoicie, chciałbym wyskoczyć w marcu na pokaz ogolonych jajek we will see...
Może jakieś sugestie jeszcze co do tego planu? Rady, podpowiedzi? Na początku roku na pewno skorzystam z rad i doświadczenia osób, które startowały już i pod tym kątem będę się przygotowywał.
Z suplementów będzie leciał chyba enan iran, meta z balkana, co do deki jeszcze nie wiem, ustala się. Warto tego irana wrzucać? - mam pewne źródło.
Zmieniony przez - Manieczki8 w dniu 2012-07-12 10:23:52