rad

wielkie dzieki zastoduje sie do waszych rad i zobaczymy co z tego wyniknie:) z góry dzx...

Poczytaj tutaj posty podwieszone i ułóż prowizoryczny jadłospis a następnie wrzuć . Poprawimy udzielimy rad i sporo wyniesiesz z tęgo. Pozdrawiam

a mówili mi że na tym forum uzyskam dużo rad i mi ktoś pomoże A zaledwie 1 czy tam 2 osoby mi coś powiedziały

plus tego nie lubie na tym forum ze udziela mi rad ktos kto sie na tym nie zna ;]

Nie wiem Sledziu, moze ty jestes tak dobry...ale nie dawaj takich rad uzytkownikom forum-bo w wiekszosciprzypadkow zle to sie skonczy. zapoznaj sie z tym linkiem...

dzieki za odpowiedzi, widze ze wiekszosc za CP, ogolnie z Cp jestem zadowolony, takze poslucham waszych rad i dokupie mala puszke CP.

Widze, ze sluchasz sie do moich rad?:)

chetnie poczytam tu kilka dobry rad o stosowaniu hgh bo moze kiedys sobie pozwole na to ;)

dzięki bardzo za odpiwedz :) ma ktoś inne zdanie? Z cęcią wysłucham waszych rad ...

Dziękuję Panowie. Ćwiczenia wykonuje powoli ponieważ skupiam się na tym żeby mięśnie klatki zostały napięte. Skorzystam z rad i zobaczymy jak to będzie.

W Twoim wieku zastosuj się do rad dietetycznych opisanych tutaj: http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html pzdr/

za droga impreza... stosuj(cie) sie do rad baranka, do wszystkich

To tak. Zmieniłem dietę według waszych rad i mam jeszcze jedno pytanie. Co z tym białkiem na śniadanie? Na co mogę to zmienić? Ta dieta byłaby punktem startowym i w razie potrzeby będę zwiększał kaloryczność. Jeżeli będę ją zwiększać to w jakich posiłkach i jakie makro składniki? Warzyw nie wpisałem, bo będę je dodawał, ale nie wliczam ich w [...]

[...] walki itp. sam chodze na silownie 4 razy w tyg a mam 17 lat (teraz myslisz ze jestem malolatem), i powiem ci ze na mniejszych silowniach nikt trenerow nie potrzebuje, a jezeli myslales o dawaniu rad jakims kobietom to wybij to sobie z glowy. Najgorsze z najgorszych chyba ze masz do czynienia z jakas fajna dupeczka (zawsze warto popatrzec). :P

tu nie chodzi o nowego...ja tez tu jestem od niedawna i luz...uzyskalem tutaj wiele dobrych rad. Tylko trzeba miec jakies pojecie i troche taktu w tym co piszesz kolego...ale czego mozna wymagac, przeciez to jeszcze dziecko jest :)

Udzieli ktoś rad?

Słuchaj uważnie rad starszych. Ja siedzę już 5 lat w tym temacie, w tym, że 2 lata na poważnie - już kumam o co chodzi, staram się nie powielać blędów. Jeśli już będę masował to na delkatnym dodatku kcal (100-250), a nie ładował wszystkiego w siebie.

Dzięki za szybką odpowiedź, Dieta jest, układana wg rad Moralesa: http://www.sfd.pl/Redukcja_jest_dla_mnie_za_droga_-_art.-t499299.html z drobnymi odstępstwami. 5 posiłków dziennie. Śniadanie: - 2 gotowane jajka - płatki owsiane z mlekiem - orzechy włoskie - kawa 2. posiłek - pieczywo "Wasa" (lekkie) - pasta z tuńczka (osobiście polecam [...]

dzieki :D!napewno bede sie stosowal do Twoich rad ;]!jeszcze mam pytanko jedno: czy jak chce rozpuscic gainera w mleku to musze je wczesniej przegotowac czy nie koniecznie?

Jak znajde to wysle ten link. To byly raczej wypowiedzi uczestnikow tego forum. Dosc luzne. Ale nie o to mi chodzi. Jestes doradca wiec jesli zechcialbys mi odpowiedziec bylbym bardzo rad. Czy bialko olipm SP80 jest z kazeina? Z tego co czytam to nie wiec dlaczego wiekszosc pisze, ze jest wolnowchlanialne? Czy bialko pochodzace z jajek jest [...]