rad

Widze, ze tu wiecej klotni niz dyskusji na temat. Zastosuje sie do rad trexa i pwoiem mu, zeby wzial 6 tabli, ale jak to brac co dziennie po jednej ?? Czy moze w ogole bo taka opcja by mu chyba najbardziej pwasowala z tego co wiem, a 100 tabli mety to nie jest duza dawka wiec odblok chyba nie bardzo potrzebny ??

Nie tylko ty udzielasz sie i pomagasz. Np Solaros tez udziela wiele cenny rad. A on jest związany z innym działem komercyjnym, wiec może przenieść tam? Jeżeli ktoś by mnie pytał o zdanie(a nie zapyta;) to dział Odżywianie jest najlepszy dla tego wątku.

No to jest d**** wiec posluchaj naszych rad Wszystko masz dokladnie napisane. Powodzenia

ok ale wiesz zalezy mi na konkretnym przybraniu na masie i sile wiec moze jeszcze pare rad w stosunku do tych odzywek :) :) :) :)

Chętnie posłuchał bym twoich rad ale za bardzo nie mogę sobie pozwolić na zmiane.

nie jedz w czasie treningu . dostosuj się do rad i będzie ok

Ponieważ nie mogę edytować pierwszego posta " nie możesz edytować wiadomości" taki otrzymuje komunikat. Skorzystałem z rad przedmówcy i zamieszczam poprawioną dietę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d32206e06194f83838d4e95a4dbd36d.png

[...] pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w przeszłości cisnąłem treningowo 220 kg obecnie na sarm dobijam do 205 kg. Czy żałuję zejscia z koksu - po [...]

[...] pomysł że z tym kończę, przeszedłem gruby odblok, ponad rok dochodziłem do siebie. Obecnie jestem naturalem główny specyfik jaki stosuje to Mk677 od czasu do czasu wrzucam rad, lgd i na tym dochodzę blisko formy życia. Jestem wyciskaczem w przeszłości cisnąłem treningowo 220 kg obecnie na sarm dobijam do 205 kg. Czy żałuję zejscia z koksu - po [...]

Witam to ja specjalista od wszystkiego przepraszam ze mnie nie bylo i ze nie moglem wam dawac moich madrych rad bo sie zaszylem w moim maly laboratorium i wyprodukowalem dla was nowe suplementy miedzy innymi pyrometanabol , aminopyra , omoflora i omofauna i ulepszylem jakosc wrobli australijskich.I tera doradze temu bambrowi co tam jest na zdjeciu [...]

Nie ma diety pod kogoś, musisz sam kombinować ;-) ale jak jestes uparty i nie słuchasz rad to uzupełnij porządnie ankiete bo za wiele tam nie wpisałeś, rozpisze(my) ci cykl i nara :-))

no bo na początku sieła sama z siebie rośnie do pewnego stopnia i potem są zastoje ze nie można podnieśc więcej czy coś w tym stylu i wtedy sie robi cylk kreatynowy a treaz zastosuj sie do rad moich przedmówców Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Dobra panowie ja bym z chęcią zamknął temat.Kolega zakłada temat a w nim pytania na które sam sobie odpowiada i porusza własne filozofie zamiast słuchać się rad osób które żyją tym sportem:) Pozdrawiam normalnych.

MalyArnold skoncz juz pisac te glupoty, i przestac dawac rady bo po twoim wieku i wynikach silowych widze ze to ty potrzebujesz bardziej pomocy. Nie dawaj rad komus ktos nie powinien miec stycznosci z tym sportem jak narazie bo przyniesie to wiecej zlego niz dobrego,m jesli tego nie rozumiesz to dorosnij w koncu i zrozum podstawy.

wpierw czytasz podstawy http://www.sfd.pl/temat270420 - 10 rad na NIE dla początkującego http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat373792 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety [...]

powiem ci tak jeśłi stosujesz takie metody w sklepie gdzie masz system monitorowania kamerami to długo sobie tam nie popracujesz, nie wolno ci uderzyc gościa pięściami bo cie najzwyklej poda na policję nie słuchaj takich rad bo źle skończysz , albo ic na kurs na licencje albo jedz na szkolenie dla pracowników ochrony

kolego słuchaj rad innych a takze mojej DIETA to podstawa !! lec do dzialu odzywianiem, poczytaj podwieszone tematy, uloz sobie jakąś pożądną dietkę i sam po kilku tyg.zobaczysz efekety...za jakis czas mozesz dorzucić carbo/bulka/ginera badz proteinki

mamy dużo rad :-)) ->http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html

kox nie dla ciebie... i nikt ci tutaj na zlosc nie robi... posluchaj dobrych rad... j.w pozdro

Rkarpinski a jaka forme wedlug Ciebie kwalifikuje aby zaczac zabawy z trenem? Pytam z czystej ciekawosci, zamierzam wejsc na tren na ok pół roku jak dam rade lub wiecej ale moze jednak jeszcze za wczesnie dlatego chetnie posłucham rad/wskazowek bardziej doświadzczonego ;-)