rad

To git i chętnie posłucham Waszych rad przed debiutem;)

chcialem zasiegnac rad od expertow :) korwa bo wiesz ma byc wszystko jak nalezy zawsze tak mialem moze i nie wysram malego maciejki ale jakas mulatke by sie przydalo

nie dawaj nmu rad bo zacznie potem hooja w ta dzioore wkladac

Tez tak mysle. Antek badz ostrozny z dawaniem takich rad - to, ze Tobie pomoglo to nic nie znaczy. Nie wiesz co komus dolega i takie komentarze zatrzymaj, bo tylko zaszkodzisz.

ja nic nie bijam poporstu czytam a co do literowek itp to bywa a nikt moich rad nie musi brac do serca, cwicze tyle lat ze posiadam wiedze ktora pozwala korygowac innych mowisz ze bezsensowne? ok np faq a6w? no tak tylko ze dzis pytanie o to post o laczeniach? od wczoraj z 10 na ten temat. Moze poagdamy o twoich A czy sie nudze w domu to [...]

1.redukcja a rzeźba to 2 odmienne sprawy, więc nie sklejaj tego w jedno, jeśli nie wiesz jakie są różnice, to po co udzielasz rad bez grama wiedzy? 2.tak jest coś takiego, na kilku ang stronach, tabele które maja przełozenie na czas obecny(są podpięte pod konkretne parametry),tylko najpierw musiał byś wiedzieć co to intensywnośc, to co jest w [...]

waz ty maciejka nie dawaj rad,bo wygladzasz jak pisda w kozuchu mocny wie co robi i dobrze robi,kiedys taki chudy ze do princa w RZ.niemogl wejsc a teraz wyglada budowa podobnie do gregora,kurva jakby tego samego fejka bolda walili

[...] chcesz wyglądać jak miękka pipa przez następne 15 lat a później szybko się starzeć czy do lata zdecydowanie poprawić swój wygląd. Ty i kolega dostaniecie komplet gotowych rad które mogą to zagwarantować ale każde odstępstwa oddalą Was od celu, zatem zastanów się czy warto i co jest Twoim celem i innych na już. Czy to piwo i pizza w tym [...]

uuu chyba już mi nie bedziecie pomagać... hmm tylko co ja bez waszych rad zrobie sama?! zostanie liposukcja

No to nie wiem, gratulować czy nie gratulować oświadczyn? I tak gratuluję :D co do rad to ustąpię miejsca innym

Czy ktoś może udzilić mi jakichś rad odnośnie treningu? Czuję się zapomniana:P

[...] dowodami odpowiedzi nie doczekal jednak obroty spadaja szkoda slow na tych ludzi jestem na tym forum od samego poczatku wiekszosc modow pod siebie robila jak udzielalem rad chlopakom w roznych dzialach ale to co sie dzieje przechodzi ludzkie pojecie rozumiem ze moje tematy sa dla was zagrozeniem towar nie zchodzi i wogole lipa z kasa moze [...]

Ty tez wypelnij ankietę bo z tego co napisales powyżej trudno wyciagnąccoś co okreslałoby wiele i pomoglo udzielic dobrych rad... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] I pamiętaj, nie ucinaj za dużo kcal. Daj białka do 2,5g/kmc, resztę dopełnij tłuszczami. Jak tylko stwierdzisz, że za mało kcal Ci wychodzi, dorzucasz kieliszek oliwy i i po sprawie BTW Ja też teraz po grudniu wracam do NHE, muszę ponownie zrobić sobie wstęp, więc łączę się w diecie i jestem chętna do wszelkiej pomocy, rad i spostrzeżeń

[...] jakiej racji ktos mialby decydowac za mnie?! Ankieta i pytania sa po to zebym poznal stanowisko forumowiczow na ten temat. Nigdzie nie napisalem tez, ze nie biore ankiety i rad pod uwage, przeciwnie-wplyna one na decyzje koncowa.. z pewnoscia. Dlatego wlansie zalozylem tego posta. Jasniej sie nie da.. mam nadzieje, ze zrozumiales. KOSA: racja- [...]

[...] dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES 20-25 POWT, 4 SERIE. POZA TYM MOZESZ ROBIC ZARZUT PRZED MARTWYM. [...]

siema dam Ci pare rad zoorganizuj sie jakos. pisz czysto, zwiezle i dokladnie bez 50 emotów. zacznij jakoś tą diete stosować albo sprawdz ile btw maja poszczegolne produkty co bys mogla jesc na oko. trenuj i czekaj cierpliwie. jak jest dieta lc na odpowiednim bilansie kcal i trening to NIE MA BATA zeby tluszcz nie schodzil różne wagi różnie [...]

mm90 dzięi za rozpisanie mniej więcje co i jak jednak po chyba zastosuje się do rad Obli i nie nie będę wymyslać, szukać dziury w całym, bo popadam z skrajnosci w skrajnosc . Co do ćwiczen to chodze na aerobic 2 razy w tygo po 1 h. TAkże nie jest tak że nie mam wogóle ruchu. Jednak co jak co w domu nie ćwicze. O plecy nie dbam prawie wcale. Tyle [...]

[...] 100g ww to juz low carb przeciez jak ktos ma zapotrzebowanie na 120 to 100 to lipna roznica to powinno byc jakos procentowo liczone ze jak sie je x% ww niz normalnie to jest low carb ?? chyba ze zle rozumiem ;] ale zastosuje sie do Twoich rad Obli ;D Meraviglia nie wiedziałam ze taka roznica jest ;D co do tych ogorków sproboje sie przestawic ;d

[...] (pod publike i nie zgodnie ze swymi pogladami)na "drugą stronę"? rzecz najwazniejsza - zbyt duzo juz widzialem problemow po stosowaniu sie do "koksowniczych rad starszych kolegow" ! czy uwazasz ze przyjemnie jest czlowiekowi przez ktorego (dzieki jego radą )ktos ma problemy ze zdrowiam z rodzina , ze sobna samym ? przyklad : [...]