[...] a nie przeszkadzają im głoszone przez niego teorie odnośnie kulturystyki wyssane z palca i mogące wyrządzić więcej szkód niż pożytku. Patryk nie jest kompetentną osobą do udzielania komukolwiek jakichkolwiek rad odnośnie kulturystyki i każdy średnio ogarnięty kulturysta po samych jego wypowiedziach tutaj to wywnioskuje. MIEJCIE JAKIEŚ STANDARDY !
[...] wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Jeśli napiszesz swój post z pytaniem/prośbą o radę wg takiego szablonu i do tego szczerze-zgodnie z faktami-to oczekuj szybkiej i sprawnej-wyczerpującej temat odpowiedzi W przeciwnym wypadku będzie ona niepełna, [...]
[...] pomocy i dostawalby sogi.Pozniej moze admin i osoby ze starej elity,oczywiscie jezeli by chcialy ostatni raz pomoc,przyjrzalyby sie tresci merytorycznej udzielanych rad(biorac pod uwage osoby z najwyzsza liczba sogow)i przydzielily kolory.Porzadkiem w dziale przez ten czas zajmowalyby sie chetne osoby ktorych zadaniem byloby nie [...]
to czemu na więkoszości stron www z saa,są opisy tej deci i fotki ? tyle czasu ona istnieje,i nikt nic nie mówił ze to podróby,a nagle urywa sie dwóch kolesi z choinki twierdząc ze to podróbki,zmieńcie piaskownice,nie potrzebujemy tutaj waszych "rad".
Tak, masz rację, nie słuchaj rad ludzi którzy mają staż po 15 lat bo co oni mogą wiedzieć. Zaślepieni są i tyle Swojego senseia też nie słuchaj bo pewnie zaślepiony jest kyokiem. W tym temacie wszystko co logiczne zostało już powiedziane i reszta będzie IMO tylko bezmyślnym spamem.
[...] niewiele z nich młodnieje.. no i wszystkie firmy odżywkowe oferują saponiny, sterole i różne ekstrakty. Pittt - widzisz zalogowaliśmy się w tym temacie, żeby dostać parę rad i staram się być konkretnym. Można tu przeczytać naprawdę cenne uwagi (także Twoje), po co ironizować? Mój wiele lat starszy znajomy - skądinąd mądry i poważny człowiek, [...]
wiadomo ze jest wielu innych znawcow wystarczy spojrzec na ciebie i f***mastera. udzielacie wielu bardzo dobrych rad, ale wodyn mi poradzil taki trening i dlatego taki tytul oczywiscie thx za wasza prace gdy to takze dzieki wam dowiedzialem sie o wielu rzeczach i poprawilem swoje stare bledy. pzdr
Nic- po juąż poprawiałem w poprzednim poście i nie posółuchałeś rad-dalej idsziesz na ilość, zamiast na jakosć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Postaram się dostosować do rad zawartych na podanej stronie. Plan spróbuje ułożyć sam, ale zwrócę się jeszcze o opinie dla pewności że jest dobry i w razie potrzeby jego modyfikacji
Nie sadze aby sie ciebie posluchal. W jego dzienniku udzielal sie taki specjalista jak koniu i jego rad nie bral sobie do serca to ciebie dideek posłucha? Niech robi jak uwaza, tylko po co sie pytac jak wiesz lepiej?
[...] ale biorąc wszystkie okoliczności to okolo 1kg przytyłem przez ten tydzień mało/dużo nie wiem ale wydaje mi się że nie jest najgorzej;-) Ps. Ja chce sie stosowac do waszych rad ale denerwują mnie komentarze które nie mają na celu mi pomóc tylko sie pośmiać:-) Aaa i jutro zamierzam kupic białko(nie gainer) w celu uzupelnieniu diety mam zamiar raz [...]
Dzięki. Zastosuje się do Twoich rad i wyrzuce ziemniaki. Mleko narazie ogranicze do tego spożywanego wraz z odżywkami czyli 0,75 litra dziennie. Wg wskazań na kartonie w litrze mleka jest 30 g białka, 5g tłuszczui 43g węglowodanów ale pewnie marnej jakości to wszystko mowiac w skrocie i sadzac po Twojej sylwetce wiesz co mowisz:]. Pozdrawiam i [...]
[...] myśl o owsaince z malinami i twarogiem, nie mogę się doczekać ranka;) Za 5kg zaczynam interwały, póki co robię treningi obwodowe na silce:) Przyznam ze nie posłuchałem rad dt. Spozywanych kalorii na początku i teraz chciałbym jednak zwiększyć ilość kcal jakie spożywam domyślam się ze lepiej zrobić to stopniowo niż odrazu, i może ktoś ze [...]
Mam kolego podobnie. Dzięki kolegom, którzy udzielają mi wspaniałych rad i za***istych słów otuchy jest ze mną trochę lepiej. Zajrzyj do działu zdrowie - temat "Blokada psychiczna".
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
liczyłem na jakąś pomoc a nie czytanie od nowa, juz to czytałem, dieta była liczona i mniej wiecej dobrze jadłem(duzo jadłem ale zdrowo),trening tez na mase 4 serie na cwiczenie ,3 cwiczenia na daną grupę, max ciezar tez było, a pomoc typu do poprawy to sobie daruj, nie potrzebuje takich rad tylko konkretnie co jak mam robic , jak jesc !
[...] jest szczery i bardzo mnie zmotywował :) MOżna by pisać i pisać.... To hobby ma być dla Nas przyjemnośćią a nie męczernią jaką wielu tworzy.... nie posłucham isę słabych rad "wielkich" zawodników.. musi być mega ciężko,im gorze samopoczucie tym lepszy wygląd ecie pecie haha Fb i internet to jedno,ale rzeczywistość weryfiukuję a tu wielu [...]
[...] naciągnie ją na kolanko. Bokserzy potrafią w ten sposób rewelacyjnie wymanewrować przeciwnika np. wychodząc z tego uniku z sierpem, ale w walce z tajskim bokserem Ci to odradzam. I nie jest to mój autorski wymysł. Pagadaj sobie w sekcji taja z trenerem lub z zawodnikami. (BTW - Większość 'dobrych rad' z sfd dobrze jest zweryfikować w rozmowach [...]