rad

[...] więc i może mnie wysyfić, a że na szczęście nie mam z tym problemu, a bałem się tego najbardziej to wole nie kombinować. To samo masteron. A rozpiska robiona bardziej wg. rad zawartych w artykule solarosa - redukcja dla laika. ;d Myślę, że w 4 miesiące na rozsądnym planie i z T3 wytnę się do tych 6-7%. Wyjdzie w praniu, ale jestem [...]

[...] że jak się chce to można wiele. Przyszłam do konkursu choć i tak wiedziałam że nie ma szans ani na tą kratę ani nawet na jakąś wygrana. Po prostu chce coś zmienić, pokazać sobie że potrafię. A taki konkurs to mobilizacja i nauka od innych. Możliwość otrzymania pomocy czy rad w kwestii treningu lub diety. A poza tym jak nie teraz to kiedy..

kto pyta nie błądzi, trzeba się słuchać rad bardziej doświadczonych i udzielać rad jeszcze mniej doświadczonym a nie zgrywać najmądrzejszego... Cieszymy się panie 133mhz że na forum są osoby idealne tak jak ty

[...] o lekarza to najlepszy będzie lekarz medycyny sportowej ze specjalizacją ortopedyczną. Poznasz to po tym, że przyjmuje zarówno jako lekarz sportowy i ortopeda. A konkretnych rad nikt normalny ci nie udzieli bo: 1. Nie mamy tak dogłębnej wiedzy na ten temat jak dobry lekarz 2. Nikt normalny nie będzie ryzykował dawania rad, które mogą skutkować [...]

mam juz lekkie gino wiec i tak myslalem o operacji. 3mm mysle ze osiagniesz tylko to ze ludzie beda klamac w ankietach zeby pozbyc sie rad dobrych wojkow jak ty. wedle norm spolecznych jestem uwazany za osobe dorosla wiec mam prawo robic co mi sie podoba, ty za to masz prawo sie wypowiedziec podziekowalem ci i pow ze nie skozystam z twoich rad [...]

[...] tłuszcze. Jedz conajmniej 5-6 posiłków dziennie, obecnie wypisałaś ich 4. Jesz zdecydowanie za mało kcal, dlatego jesteś głodna. Znajomy igra ze zdrowiem i nie słuchaj jego rad. Warzywa sa bardzo istotnym elementem diety. Węgle również, tylko trzeba wiedzieć kiedy je zjadać.w tłuszczach rozpuszczają sie witaminy A, D i K, a poza tym są potrzebne [...]

a ja jednak mimo wszystko radze posluchaj moich rad bo trzymanie sie diety nie jest z dupy nawet jesli ci sie tak wydaje. co do prohormonow i koksow - prohormony to syf, drogi syf, ktory nie daje efektow wspolmiernych do kosztow - zdrowotnych i materialnych, stad imo nie widze najmniejszego sensu brania prohormonow nawet jesli w stanach sa [...]

No oki dzieki :) juz sie trzymam waszych rad :) Ale ostatnio prawie nic nie jadlem i sa dobre wyniki. Ale teraz juz bardziej normalnie trzymam sie waszych zalecen. Wazylem sie pol miesiaca temu i sie przerazilem dlatego zaczelem uwazac na to co jem, i przed wczoraj waga pokazala mi 3kg mniej :) Ale dalej bede sie stosowal do waszych poecen i [...]

[...] i klepiesz w klawe" a kiedy ty byłeś ostatnio na treningu? 3."poszedles na 1- 2 treningi i zachowujesz sie jakbys rozumy pozjadal" "Ok Vince ale nie doradzaj ludziom w tych sprawach bo masz za male zaplecze by to robic" Pochwal się zatem jaki jest twój staż w bjj, że potrafisz udzielać tak wyczerpujących odpowiedzi i [...]

[...] ci sprawic lomot. Nie uwazasz, ze to troche dziwne, ze wszyscy, a nie jeden, dwoch lub jakas grupka. Gdzies namieszales, teraz ponosisz tego konsekwencje. Ponadto na tym forum nie udzielamy rad, o ktore prosisz, bo takich rad sie nie udziela. Porozmawiaj z rodzicami. To oni powinni byc w pierwszej kolejnosci autorytetem w takich sprawach. Pzdr

[...] zieloną itp itd. Ludzie o co wam chodzi, weźcie się lepiej za trening zróbcie konkretną formę i wyniki, w ten sposób udowodnicie, że możecie być pomocni przy udzielaniu rad innym. Dla przykładu podam, że chodzę na siłownie z jednym z moderatorów tego forum i to by najmniej nie działu humor Osoba ta udziela się jak może, szkoda, że swoich [...]

[...] postu w tym temacie. Mamnadzieje ze juz lepiej z marudzeniem i nie czujesz potrzeby eliminacji n-tego "szkodzącego" dziecku produktu ze swojej diety jw, ja to bym najchętniej niczego nie eliminowała (ze zdrowych produktów oczywiście), ale tak to jest jak się jest świeżo upieczoną mamą i słucha wszystkich "dobrych" rad wokół.

[...] ale za toba chyba tez nie beda sobie ludzie podcinca zyl czy sie myle, czy myslisz ze jak bys przestal pisac na sfd to cala polska kulturystyka zejdzie na psy bez twoich rad. Jezeli chodzi o udzielanie mi rad to wiem ze nikt nie musi udzielac, ale ja tylko mialem male pytanie. Artlite tez widze, ze masz odpowiedzic bardzo dlugie. Czytajac [...]

http://sladamikonkwistadorow.blog.onet.pl/2010/04/04/ranger-school-czyli-kurs-rangersa/ Moze sie pare rad komus przydac :)

jak wszystko tak swietnie wiesz, to po kiego pytasz i czekasz na odpowiedzi???? Nie wiem świetnie, tylko chce oceny tego co tutaj jest, a nie porad typu masuj masuj....Nie kazdy chce byc niewiadomo jak wielki. O czym my tu rozmawiamy, waga 70kg, rok stażu i ćwiczy splitem partia 2x w tygodniu}:-( Podstawy chłopie podstawy. Przetrenowujesz sie i [...]

[...] Napisz mi prosze jeszcze w kwestii MCT ile mam tego łykać przed siłką i czy tylko przed siłka, czy jeszcze kiedy indziej? Hmmm węgle z Revenge v.3 są przydatne (według rad bardziej obeznanych z biochemią ode mnie) w sytuacjach, gdy brakuje glikogenu w mięśniach. Czyli rano, po treningu np. Przed treningiem Revenge też jest przydatne, bo [...]

[...] to czysty subiektywizm.. osoba bez stwierdzonej diagnozy przez lekarza pisze doslownie glupoty,a pozostali nie widzac jej na miejscu,nie majac zadnych kompeetncji udzielaja rad,cwiczen itd!!!!! ja na to tylko zwrocilem uwage,a jezeli uwazasz ze na jakim kolwiek forum mozna tego typu rady podawac to niestety sie mylisz, zadna osoba zwiazana z [...]

Janku, jesteś Iron Man! Ale czasami inni też udzielają dobrych rad. Nikt nie ma wyłączności na jedynie słuszną rację. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2015-02-20 07:55:29

badassgym - postaram się skorzystać z Twoich rad. Dzisiaj przy kawie przeczytałem: http://tvnmeteoactive.tvn24.pl/dieta,3016/rewolucja-w-piramidzie-zdrowego-zywienia-nr-1-sport-i-warzywa,191325,0.html MaGor pewnie to oleje (a ja pozostanę przy tym co robiłem i jadłem dotychczas). Teraz toaleta a potem trening klatki z plecami.

Panie Janku --przykra sprawa ze złym samopoczuciem przed zawodami --ciężko udzielać rad takiemu fachowcowi ( chciałem napisać Mistrzowi -a... ..Mistrz jest tylko jeden|-) ),lecz tylko planki dynamiczne z głębokimi wrażeniami zabierają wszelkie katary i zapewniają dobrą pogodę ducha z siłami witalnymi :-)) ,Jak w głowie sobie ułożymy że zdrowie [...]