SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rad

  • wskazówki dla endomorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dostosuj się do rad Wyliego wie co mówi :) Wyyli jak tam redukcja na CKD ??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5117 Data: 2006-02-03 12:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu - oceń ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    ...wiesz co znajdziesz zapewne wiele rad w dziale odpowiednim- gdzie ten temat przenoszę. ja ze swej strony wyszczególnie Ci blędy jak znajde chwilkę na to; czekaj więc cierpliwie Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-11-16 19:46:10

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2009-11-16 19:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 21 lat, 140+ kg. Nietypowy trening. Czy ma sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] się już parę razy ale zawsze coś się działo i stawałem się kolejnym "sezonowcem". Tym razem będzie mam nadzieje w moim przypadku inaczej. Jeżeli mogę Ci udzielić rad to przede wszystkim pozbądź się wstydu, wiadomo że łatwo nie jest z takim bagażem w samych gaciach po basenie chodzić czy iść na siłkę i męczyć się przy niskim [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2010-12-07 09:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ehhehe no fakt zapomnialem :F nie ma sie co wstydzic tylko warto chociarz raz sfilmowac kazde cwiczenie zeby osoby postronne udzieliy ci rad co do techniki jezeli wystepuja jakies bledy...

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16789 Data: 2007-02-24 15:53:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiek-nie za pozno?

    Post
    Sztuki Walki

    Witam Crazy i gratuluję zapału do treningów. Dopiero teraz przeczytałem topik i mam parę rad. Pierwsza dobór dyscypliny. Sugeruję sporty olimpijskie. Masz żyłkę zawodowca, to widać z postów. Jeżeli robisz salto to również jesteś bardzo sprawny. Ten kręgosłup to duży problem, ale może będziesz wyjątkiem i nie będzie to przeszkadzać. Ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 14998 Data: 2008-07-21 01:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o komentarz do treningu :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej! Tyka, dziękuję za zainteresowanie ;)) własciwie to dzis, przekopując kolejna godzinke forum i czytając all artykuly po raz kolejny trafilam na duzo cennych rad dla mnie, wiec moze jednak nie bede zakladac nowego postu by juz nie denerwowac ekspertow ;)) Znalazlam stronki o cwiczeniah na uda, o diecie redukcyjnej wiec mysle, ze sobie poradze, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2004-02-02 22:00:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana planu treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Sory nie bylo mnie pare dni na forum. Sosek18: rowniez nie wierze ze Traktor doradzilby Ci cwiczenie bicka i tricepsa oddzielnie, jesli nawet Ci cokolwiek doradzal, to widocznie nie posluchales jego rad.. poza tym, ja sam czesto wzoruje sie na jego postach Mastah88: wykroki wlansie maja byc pewnego rodzaju urozmaiceniem, w inny sposob oddzialuja [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 2009-04-04 11:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co to jest ??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nieposzedlem do lekarza gdzy stwierdzilem ze zajmnie to wieki zanim na cos wpadna. Postanowilem posluchac co poniektorych rad odnosnie ilosci bialka w mojej diecie i obnizylem ja do 200-210g. Poskutkowalo...znamiona zaczynaja sie wysuszac i nie sa juz takie czerwone. A co za tym idzie moje 'baki' ustapily...przynjamniej tak mi sie wydawalo do [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9763 Data: 2007-04-06 18:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • program mens healtha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1000 rad ktore znajdziesz na tym forum sa o wiele lepsze niz jedna z*****owej gazety.Juz bym ****a wolal pani domu czytac.Jak nei maja pojecia o kulturystyce to psiza byle co zeby tylko sprzedac.

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 11010 Data: 2006-08-09 13:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam w nowym dziale!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Pomysł IMO super ale jeśli trzeba będzie płacić za pierwszy miesiąc 95zł a ja płace za miesiąc dobrze wyposażonej siłowni na której moge zasięgnąć rad trenerowów w każdej dziedzinie (jest ich kilku) i płace za tą przyjemność 40 zł miesięcznie to średnio będę podchodził do tego "wirtualnego" trenera. Gdyby cena za pierwszy miesiąc była [...]

    Odpowiedzi: 276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-10 13:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw na rzeźbę ciała,prośba o poprawe planu.

    Post
    Trening dla początkujących

    zapomniałem dodać przez ostatni rok schudłem ok.20kg ,od czerwca do grudnia 2012 ok 13 kg ,przez ostatnie dwa miesiące 7kg.aerobami i dietą +siłownia przez ostatni miesiąc ,zaraz zmodyfikuje plan według twoich rad 2uca5 i wyśle do weryfikacji,rion10 zacząłem już czytać układać itd. to chciałbym skończyć jednak a nie brać gotowca

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2013-05-17 15:45:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny i kilka pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    lucjan88 proszę powstrzymaj się od rad

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2010-01-13 15:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PHARMLEX (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Dzięki rev84 dokładnie takie samo mam i miałem zdanie no ale chętnie słucham opinii rad i krytyki. Nie wydaje mi się żeby większa igła miała tutaj jakieś znaczenie po za szybkością wstrzykiwania ale przecież można to robić bardzo powoli i tak właśnie robię no i wydaje mi się ze jest lepsza bo mozna dać głęboko a w koksach o to właśnie chodzi. O [...]

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 09:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA MASE?? a ja chudne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chęc zrobienia sobie z nas tzw 'jaj'... dobrze myśle? No sorry bardzo, ale skoro teraz rzucasz się bez powodu jak prawdziwy "młody gniewny" podczas gdy obecni tu doradcy starają się zaproponować Ci pomoc... bardzo nieładnie. No ale ok - w całej tej forumowej działalności, najfajniejsze jest to, że przecież wcale nie musisz stosować się [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 15052 Data: 2005-05-12 22:45:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja Ci misio proponuje zastosować się do rad w8mp250 względem treningu, ktokolwiek bardziej zaawansowany tutaj poleca ten sposób roztrenowania się, sprawdzony :) Na trening dzielony jeszcze czas przyjdzie. Teraz zwiększaj co tydzień ciężar na sztandze, albo częściej jeśli dobrze idzie, przy tym pilnuj techniki, bo to bardzo ważne. Dobrze Ci radzi [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2012-11-02 19:22:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panie Marku niech pan zagląda do odżywiania bo wielu o pana pyta a i mi brakuje pana wypowiedzi i rad

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 9144 Data: 2006-08-02 17:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciag, ktory chwyt najlepszy?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ze ja tutaj z kolegów najlepiej się znam w trenowaniu chwytu, bo ćwiczę arm wrestling dam Ci kilka cennych rad. 1.Wszystkie ćwiczenia na plecy wykonuj trzymając sztangę lub drążek samymi palcami bez kciuka. 2.Jako ostatnie ćwiczenie po plecach zrób trzymanie sztangi na czas samymi palcami 3-4 x po 5-10 sekund ( ciężar musi być duży). 3.W osobny [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 19564 Data: 2010-09-22 18:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań: Deka

    Post
    Doping

    Bez sensu deskusja. Młody chłopak bez wiedzy zabiera się za doping. Najpierw dokonał zakupu bez wcześniejszego pytania o środki. Nie ma sensu mu radzić. Bo z wszystkich rad nie wybierze najlepszej, tylko tą która mu najbardziej pasuje.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4660 Data: 2009-09-19 16:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki przed cyklem

    Post
    Doping

    nie słuchaj takich rad fakt wyniki słabe pod htz się kwalifikowały

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 291 Data: 2022-10-24 15:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaj faftaq, z Twoich rad nie korzystałem bo trzymam sie diety jaka mi przesłaliście. Natomiast co do treningu to mimo korzystania z opcji "Zamień" dane ćwiczenie nie otrzymałem odpowiedzi od tygodnia, a opcja ta dotyczyła treningu który miałem we wtorek. Dodatkowo opcja "Lista skłandików" na diete tygodniową działa błędnie i to tez zgłaszałem. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-26 15:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)