rad

Po co dwa, wystarczy jeden. Jak zastosujesz się do rad dotyczących noża z tego artykułu, to przeciwnik nie potrzebuje dwóch noży. Moim zdaniem najważniejsza jest (w razie tragedi) kontrola nad ręką z nożem a nie skakanie i próbowanie sięgnąć kogoś butem. Poza tym przy walce nożem, trzymajacy nóż nie musi go używać. Ty się bedziesz martwił nożem w [...]

[...] inaczej uczynić, choćby dla wstydu - żeby Ojcu Świętemu pokazać, iże z pogany walczyć gotowi. Prawią też dworscy, że Kuno Lichtenstein nie tylko dla krzcim, ale i dla narad z królem tu bawi... - A oto i on! - zawołał ze zdziwieniem Maćko. - Prawda! - rzekł, oglądając się. Powała. - Dalibóg on! Krótko bawił u opata i musiał chyba do dnia z [...]

[...] Bóg wszelako da, że z czasem wszystko to wyjdzie na jaw. - Tako by mi bez Danuśki na świecie było jako psu na powrozie albo jak niedźwiedziowi w dole - odrzekł Zbyszko. - Ni radości nijakiej, ni uciechy. Nic, jedno frasunek i wzdychanie. Poszedłby ja już do Tawani z księciem Witoldem, niechby mnie tam Tatarzy zabili. Ale wpierw muszę stryjca [...]

usiłowanie stosowania się do rad to jedno, akceptacja swojego ciała to drugie, nie da się "stosować" do naszych rad jeśli twoje wnętrze i osoby zewnątrz , z których zdaniem sie liczysz: nie sa zadowolone. jak masz poprawić optykę talii jeżeli nie potrafisz nawet na początku patrzeć na swoje plecy, jak masz zaokrąglić mięśniami ramiona skoro sama [...]

[...] i sprawnie funkcjonujący organizm. Jak się da przy okazji tak dobrac diete i trening,że efekty też będą fajne, będę przeszczęśliwa. Nawet jeśli miałoby to trwac więcej czasu. Na razie mam za mały staż i nie znam na tyle swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii.

[...] trwac więcej czasu. Na razie mam za mały staż i nie znam na tyle swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. [...]

[...] Pewnie po naprawdę długim czasie można już przestac liczyc , bo zna się swój organizm na tyle dobrze,że bez wagi udaje się układac całkiem sensowna i dopasowaną do siebie dietę. Niestety ja na takim poziomie znajomości siebie i zagadnień dietetyki nie jestem, więc chyba pozostaje mi liczenie i korzystanie z rad mądrych tego forum póki co ...

Paczki 0 - Teapot 1 Hahahahaha ale o to łatwo bo tu paczki sa ble. Ale wpadły fajne drinki i zapiekanka makaronowa:) i wg Waszych rad - zjadłam jedynie lunch bogaty w białko :) i chyba styknie :)

Obli... tu zaglądasz częściej:) Przeglądałam dziennik Cząstki i mam ochotę spróbować poniższego zestawu ziół - miksowane przez Martę:) Mieszanka ziołowa wspomagająca pracę tarczycy i pobudzająca metabolizm: Ziele rdestu ptasiego (Hb. Polygoni avic.) Owoc dzikiej róży (Fruct. Rosae) Owoc jarzębiny (Fruct. Sorbi) Kora dębu (Cort. Quercus) Liść [...]

[...] ud - zobaczymy gdzie co się najlepiej wpasuje. Dzisiaj trochę szłam zmęczona (powinnam zrobić sobie dzień przerwy, albo trening spoza planu) - ale bardzo chciałam wypróbować rady trenera z wczoraj. Dobrze sie stało, bo jeszcze pogadałam z drugim i trochę frontów z nim porobiłam. Z WL jeszcze będę walczyć:) Trening A 02.05.2018 ROZGRZEWKA: [...]

[...] 45 st. 3x12p Rotatory (kubany ze sztangielkami 1kg) 3x8p WL (PR 35kgx3x3) 20kgx8p, 25kgx8p, 30kgx5p, 32.5kgxmax 5/6/5/4, 30kgxmax 7, 25kgxmax 12, 20kgx12 próbowałam według rad trenera, jeszcze nie czuję jak powinnam Ławka skos 20kgx2sx8p, 25kgx8p. WL 25kgx8p, 27,5kgx8p, 30kgx8p, 32,5kgx5/4/4/4/4; 30kgxmax/7/7/7; 20kgx20 plus przenoszenie hantli [...]

17.05.2018 DT Osiedlowa, krótko bo straszne zakwasy po wczorajszym truchtaniu. Nogi z tyłka mi cały dzień wychodziły i kolana bolały jak po schodach chodziłam - starość nie radość. Dzisiaj WL i GB zrobione dobrze, reszta tak na pół gwizdka. Trening A 02.05.2018 09.05.2018 17.05.2018 osiedlowa ROZGRZEWKA: Rotatory 2 ćwiczeniax8px3s; Wznosy V na [...]

[...] nóg do tyłu i w bok z gumą zieloną 3x30p, panczeny 3x50 WL (PR 35kgx3x3) 20kgx8p, 25kgx8p, 30kgx5p, 32.5kgxmax 5/6/5/4, 30kgxmax 7, 25kgxmax 12, 20kgx12 próbowałam według rad trenera, jeszcze nie czuję jak powinnam Ławka skos 20kgx2sx8p, 25kgx8p. WL 25kgx8p, 27,5kgx8p, 30kgx8p, 32,5kgx5/4/4/4/4; 30kgxmax/7/7/7; 20kgx20 plus przenoszenie hantli [...]

[...] rotatory z kijkiem, przywodziciele z gumą czerwoną 3x30 WL (PR 35kgx3x3) 20kgx8p, 25kgx8p, 30kgx5p, 32.5kgxmax 5/6/5/4, 30kgxmax 7, 25kgxmax 12, 20kgx12 próbowałam według rad trenera, jeszcze nie czuję jak powinnam Ławka skos 20kgx2sx8p, 25kgx8p. WL 25kgx8p, 27,5kgx8p, 30kgx8p, 32,5kgx5/4/4/4/4; 30kgxmax/7/7/7; 20kgx20 plus przenoszenie hantli [...]

ProTip: Im bardziej linie będą równoległe tym lepiej. Zresztą nie wiem czy chcesz rad od kogoś kto sprawdza czy da się kręcić biodrami robiąc przysiad ze 140kg na karku %-)

[...] tylko dwie różne sprawy. Wytaje mi sie, że w przysiadzie jakikolwiek ruch kręgosłupa w trakcie nie jest pożądany..czy to butt wink, czy zadzieranie głowy, Ale jako ze ja rad już arbitralnie juz nie udzielam, to tylko pod rozwagę i ewentualnie do sprawdzenia. Natomiast mam dla ciebie Paatik taki myk, żeby sprawdzić, jak szeroko siadać;-) [...]

Hehe, no to jest rzeczywiście bardzo wkurzające jak ktoś daje dobre rady, ty się starasz, ale nie wychodzi i juz masz dosyć tych rad i chcesz robic po swojemu :-D ja miałam tez tak kiedyś z tym sumo, chyba z miesiąc męczyłam tylko technikę bo mój poprzedni trener, techniczny ortodox nie chciał zaliczyć moich kolejnych prób, staralam sie a tu cały [...]

[...] trwac więcej czasu. Na razie mam za mały staż i nie znam na tyle swojego organizmu, aby wiedziec , co sprawdzi się u mnie najlepiej. Bardzo chętnie skorzystam ze wszelkich rad i sugestii. Zacznij od normalnej tradycyjnej redukcji. Model diety na rekompozycję można później zastosować długofalowo - jako taki docelowy wręcz model żywienia siebie. [...]

[...] jak ma ćwiczyć, żeby budować mięśnie {{:-( ale jakbym miała jakiś trening na spalanie tłuszczu z brzucha to chętnie posłucha, bo jeszcze potrzebuje zrzucić z niego czy tak to wygląda u większości ludzi??? :-? to częste przypadki, że ktoś wszystko wie i nie chce słuchać żadnych rad. Dlatego też często odechciewa się bezinteresownego pomagania.

jak ktoś jest po prostu głupi, nie słucha rad, nie ma pokory to sam przekona się dosc szybko w nieprzyjemny sposób jak realia wygladaja. Aha, czyli najpierw zwracasz nam uwagę, żeby nie nazywać takich ludzi idiotami (chociaż żadna z nas tego nie zrobiła), bo "najwyżej zejdą z trasy, no trudno", a teraz chodzi o to, że "szkoda energii na głupich [...]