Dzień 6/Tydzień 11 Dziś dzień nietreningowy. ~Dieta~ Podsumowanie: Jak wstałem to od razu poczułem zakwasy na brzuchu, w przedramieniu i tricepsie. Dobrze mi zrobił odpoczynek. Jutro kolejny ciężki trening. Dziś wpadło trochę słodyczy. Mam nadzieję, że zakwasy mi przejdą. Pozdrawiam.
Dzień 1/Tydzień 12 Dziś dzień bez treningu. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś już nie mam zakwasów. Wyspałem się w końcu, więc dzień udany . Myślę nad jakimś suplem żeby masa przyszła a mianowicie nad: Nitro Energizer i PlasmaJetem. Pozdrawiam.
Dzień 3/Tydzień 12 Dziś dzień nietreningowy. ~Dieta~ Dziś praktycznie nie jadłem bo rano pojechałem oddać krew a do teraz się bardzo źle czuję. Jedyne co zjadłem dziś to jajecznica z 6 jajek, parę batonów na nieładowanie się po oddaniu krwi i barszcz. A na kolację 125g sera białego i 200g makaronu. Podsumowanie: Dziś słabo się czuję, ale mam [...]
Dzień 4/Tydzień 12 Dziś regeneracja-długie spanie. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś dużo spałem po szkole więc jestem wypoczęty. Bóle pleców na szczęście przeszły. Jutro trening klatki i ramion a potem impreza i mam nadzieję, ze nie będę bardzo zmęczony. Pozdrawiam.
Dzień 7/Tydzień 13 Dzień wczorajszy. Leniuchowanie i nauka jak to w niedzielę bywa. ~Dieta~ Podsumowanie: Niedziela jak to niedziela-odpoczynek. Nic wielkiego nie robiłem, przynajmniej naładowałem sobie trochę baterie. Na początku stycznia robię zakupy i chcę utrzymać wagę 78kg, bo w takiej kategorii chcę startować na pucharze Polski. Pozdrawiam.
Dzień 1/Tydzień 14 Dziś kolejny dzień regeneracji i nauki :/. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś sporo nauki bo jak wiadomo koniec semestru za pasem więc trzeba nadgonić oceny. Jutro też mam wolnę bo w środę jest masakra w szkole. Waga ładnie idzie do przodu-aż się zdziwiłem. Ale chcę zastopować na 78kg. Pozdrawiam.
Dzień 2/Tydzień 14 Dziś regeneracja i nauka. ~Dieta~ Podsumowanie: Dzień przebiegał spokojnie tylko wieczorem złapał mnie nagły ból brzucha. Nie wiem czym jest to spowodowane ale boli okropnie. Dziś opuściłem trening z powodu nauki. Końce semestru bywają trudne więc lepiej nie iść na trening. Od początku stycznia będę jadł mono więc zobaczymy co [...]
Dzień 3/Tydzień 14 Dziś dzień nietreningowy. ~Dieta~ Podsumowanie: Jak się okazało-wczoraj się czymś zatrułem i sporo czasu spędziłem w łazience. Ale dziś już było lepiej lecz wolałem nie jeść za dużo. Dziś się dowiedziałem, że jadę 9 stycznia na zawody więc będę mógł się sprawdzić przed Pucharem. Jutro trening więc trzeba się przyłożyć. [...]
Dzień 4/Tydzień 14 Dzień wczorajszy-nietreningowy. ~Dieta~ Podsumowanie:Wczorajszy dzień był dobry. Żołądek już nie boli, szkoła zaliczona, lecz tylko treningów nie ma z niewiadomych przyczyn. Mam nadzieję, że jak najszybciej je wznowimy. Pozdrawiam.
Dzień 6/Tydzień 14 Dziś dzień bez treningu-sprzątanie. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś sprzątanie od białego- dosłownie białego rana. Sypnęło śniegiem jak cholerka. Mało czasu było na jedzenie i relaks. Jutro trening i sparingi. Zobaczymy czego jutro się nauczę. Pozdrawiam.
Dzień 1/Tydzień 15 Dziś odpoczynek. ~Dieta~ Dziś jadłem głównie domowe danie typu kapuśniak itp więc nie będę rozpisywał ile b/ww/t bo masakra. Podsumowanie: Ostatni dzień szkoły w tym roku więc odpoczynek czas zacząć. Święta coraz bliżej więc coraz mniej czasu na strojenie sobie diet. Jutro trening więc poruszam się trochę, a potem przerwa [...]
Dzień 2/Tydzień 15 Odpoczyneeeek. ~Dieta~ Podsumowanie: Dziś nie było treningu bo były zakupy świąteczne. Trening jutro sobie zrobię u siebie. Za 2 dni wigilia więc dieta od jutra będzie intuicyjna, bo nie będzie czasu na ugotowanie czegokolwiek. Pozdrawiam. Z okazji zbliżających się świąt chciałbym życzyć wszystkim oglądającym mój temat oraz tym [...]