podsumowanie

[...] hantlami na skosie, leci*****owa muzyka i podobnie jak przy wyciagu nie prostuj do konca rak w lokciach... ...na wyciskaniu sztanga w skosie podobnie kiedy planujesz podsumowanie? bo juz chyba jakos koncowka? z tego co widac narazie to cykl na zdycydowany + ale wiecej okaze sie przy podsumowaniu Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-03-14 [...]

peko nie! to jest metalowy stoleczek z drewnianym siedzem i oparciem!! BPL temat Cie lubi , moze Ty nie lubisz mnie Kumpel mowil ze wazyl dokladnie i pelniutka miarka wychodzila ponad 23g Na filmiku z wioslowania gapilem sie w lustro Sie robi mistrzu nie bede prostowal do konca Podsumowanie Planuje na poniedzialek [...]

Hehe juz się ptzyszykowałem Wiem, że w poniedziałek robisz podsumowanie, tak nieoficjalnie nie na forum publicznym dyskretnie chciałem zapytać z której partii jesteś najbardziuej zadowolony? Ja zdradzę, że u mnie najlepiej poszły barki na ktrych najbardziej mi zależało

dawaj pit podsumowanie bo jestem ciekaw jak cholera

dawaj pit podsumowanie bo jestem ciekaw jak cholera

gdzie to podsumowanie byku??

** PODSUMOWANIE ** == PRZED/PO == - Waga: 81kg/88kg - Wzrost: 185cm/185cm - Biceps: lewy 36cm/38.5cm prawy 35cm/37,5cm - Klatka: 107cm/111cm - Udo: 60cm/62cm - Lydka: 40cm/41cm - Przedramie: 28.5cm/30cm - Pas: 91cm/94cm == SUPLE == - Horse Power Smak (orange): Za kazdym razem jak go pilem myslalem ze sie pozygam , dla mnie [...]

[...] no chcialem zip zostaw ramboszcze :* Smoku wygrales , zwracam Ci honor haha ramboszcza Tobie szczegolnie dzieki bo naprawde czesto u mnie byles teraz czekam na Twoje podsumowanie ps. zostawcie go w spokoju ma racje miesnie sa twardsze! hehee niwix wiem ze chudy ale co poradzic , no sluzy mi ryz sluzy I wszystkim pozostaym THX Teraz [...]

Często tu zaglądałem, ale sie nie udzielałem. Jednak jak zobaczyłem podsumowanie to nie moglem nic nie napisać. Poprostu wspaniały postęp, robi wrażenie. Nie martw sie oponką też taką mam ale troche mniejszą 89 cm P.S Nie kruszyłeś metki do HP, że tak Cie wy****** ??? Pozdrawiam

W ten weekend robie mini podsumowanie. Pas byl juz coraz mniejszy, a z racji tego, ze w ciagu tamtego i tego tyg nie bede mial wuefu to pewnie troche pojdzie do gory albo pozostanie w miejscu... oby nie bylo tylko wiecj niz bylo :P

Ziomek pytasz jak na dzień dzisiejszy dzień kształtuje się waga . Odpowiem , że ni jest to jakimkolwiek wyznacznikiem postępów. Ale wstawię małe podsumowanie. Krótko mówiąc szału nie ma. Dziennik prowadzę około 7 tygodni i muszę powiedzieć , że najlepsze to one za ***a nie były. Jak widać miałem całkowity tydzień przerwy , do tego borykałem się z [...]

Ale długie Masz te wypiski :) Jakieś podsumowanie będzie?

zr0ob podsumowanie kalorii i BWT dzienne musisz ty i my tez wiedziec ile jesz. Druga sprawa jak piszesz trening to podawja ciezary to tez zawsze wymaga korekcji No i co tydzien zmierz sie. i podaj wymiary , reakcje sa istotne do korekcji diety Loferene ma racje za duzo twarogu czesto zle dziala, no i pij koniecznie wiecej plynow Do swojej diety [...]

podsumowanie treningu: UPOCONY BURAK i o to chodzi :D

Podsumowanie I etapu redukcji Uwierzyłam ze można jeść i chudnąc, co do tej pory uznawane było w moim towarzystwie za wymysły i science fiction, Mimo zmiany diety nie przytyłam, czego początkowo obawiałam się ogromnie, a wręcz od pierwszego tygodnia leciało przepięknie. Przez pierwsze trzy miesiące miska było fanatycznie czysta i fanatycznie [...]

[...] siniaków mnie nieco zabiła, bo pamiętam tylko jeden, ale co tam (mi wystarczy o coś lekko zahaczyć i już siniak a co dopiero po siłce) Ładnie, ładnie. Brzuch spada, pupa się kształtuje. Chęć widzę prowadzenia przejrzystego dziennika, ale że podsumowanie było, to można troszkę spamu zostawić POWODZENIA dalej. i wytrwałości i konsekwencji

[...] bo coś kręgosłup znów boli cholera wie od czego, a świąteczne porządki zabiły mi oddychanie i wciąż podduszona jestem, więc może będę miała chwilę zrobić wypiskę przed świąteczną i zrobić podsumowanie i może plan na kolejne miesiące, a nosi mnie oj nosi... %-) mam ochotę doyebać jaką destruktywną redukcję coby już ją skończyć bo nudzi mnie już...

BRAMA DO SUFITU http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/214 Witam wszystkich. Postanowiłem napisać recenzję tego sprzętu, gdyż do tej pory jestem z niego zadowolony i mogę z czystym sumieniem polecić tą bramę każdemu kto nie ma dużo szelestu na taki sprzęt jak brama i chce wprowadzić do treningów jakieś urozmaicenie Jeżeli tylko macie [...]

[...] nabrać wody teraz, niż w okresie budowania masy gdzie będę starał się kontrolować wagę, by prawidłowo określić dodatni bilans. Jakie jest moje "widzimisię"? 5g KREATYNY / dzień 3g BETA ALANINY / dzień Niezależnie od tego, czy to DT czy DNT. Dodam niedługo fotki i kolejne podsumowanie będzie za kolejny miesiąc, czyli koniec reverse. Pozdrawiam!

Z tą redukcją to napiszę tak... Przedstawiłem filmik, w którym to dobrze opisałem - wyglądało to tak, że już przed siłownią starałem się zejść z wagi. Mniej więcej w lato 2014 osiągnąłem sylwetkę, której nie musiałem się wstydzić. Wyglądało to tak: /SFD/Images/2015/10/24/84f4811282684603bff3b0df448e1476.jpg Następnie od września do grudnia [...]