podsumowanie

[...] w głowie, widziałam jak łyżkami ją jem :D Będziemy silne i się nie damy http://nhdtv.pl/forum/images/smilies/gg/paker.gif Wklejam dzisiejszą spieprzoną miskę, a wieczorem podsumowanie pierwszego tygodnia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d1758857fab45dfb074d1c000188998.png Zmieniony przez - Musia w dniu 2012-07-30 19:33:12 Zmieniony przez - Musia w [...]

Podsumowanie pierwszego tygodnia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ea7c8f12e864d7f9813268bd948bfce.JPG Nie mam pewności co do wymiarów. Moje ciało ma takie rozmiary, że mam wrażenie, że nie da się go zmierzyć dobrze. Waga spadła o 1,3kg. Przyznam szczerze - liczyłam po cichu na chociaż 2kg http://imgx.wizaz.pl/forum/images/smilies/nowe/cicho.gif bo spadek [...]

Podsumowanie 3 tygodni: Niestety, ciągle jestem wago-wiarkiem i podłamuje i zniechęca mnie fakt, że nic się na tej wadze nie dzieje :-( Wiem, że wymiary najważniejsze, ale boję się, że ja się za każdym razem inaczej mierzę i tylko stąd są te różnice... Jedyną różnicę widzę w cyckach - rzeczywiście zmalały }:-( -5cm na wysokości pępka, -3,5 w [...]

Podsumowanie 3 miesięcy redukcyjnych. Wymiary widać w tabeli, zdjęcia pokazują co tam się lekko zmieniło. Od maja zeszło 10kg. Pierwsze trzy miesiące leciałam na ograniczeniu w swojej syfiastej diecie słodyczy, pizzy, słonych przekąsek, pieczywa, słodkich soków i napojów. Wystartowałam z dziennikiem tutaj 5kg lżejsza. Drugie 5kg to efekt długich [...]

Mini podsumowanie 9 miesięcznego odchudzania (kalendarzowo), realnie 6 miesięcznego, bo październik-styczeń z powodu zachrzanu na uczelni były bez siłowni, październik i listopad na w miarę czystych miskach, grudzień bez kontroli zupełnie. Większość spadków to okres lipiec-październik, zimowy przestój i teraz od lutego się ruszyło. Dla porównania [...]

[...] cyklu rano rowerek standardowo wieczorem szybki dynamiczny spacerek po mieście jest to ostatni dzień tego cyklu, teraz kilka dni odpoczynku miałem wieczorem/w nocy robić podsumowanie, ale małżonka wyciągnęła mnie na jakiś film przed TV i nie dałem rady, zresztą i tak po 5 minutach włączył mi się tryb czuwania (to co udało mi się zrobić to [...]

[...] 100 metrowym marszem (w sumie 1200m biegu) niestety wczorajszy trening spowodował mocny ból w lewym przedramieniu, zarówno przy napinaniu mięśni jak i unoszeniu ręki, mam nadzieję że jest to niegroźne nadwyrężenie i w ciągu paru dni przejdzie jutro zrobię podsumowanie tego okresu z fotkami Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-12-22 21:21:44

[...] zapotrzebowania dziennego. To wszystko są tylko i wyłącznie moje sugestie, w żadnym bądź razie nie miałem zamiaru Cię pouczać. Powiem szczerze że po tym jak zrobiłem swoje podsumowanie to widzę że sam mam jeszcze sporo do poprawy w swoim jadłospisie. Coś jeszcze muszę z warzywami pokombinować, chyba będę je miksował z oliwą z oliwek i pił w [...]

[...] czitów, ale w ramach zdrowego rozsądku (muszę trochę odpocząć psychicznie) następny cykl znów będzie leciał na maksa jeśli chodzi o rygor w diecie jutro lub pojutrze skrobnę podsumowanie obecnego cyklu (generalnie udało mi się osiągnąć najlepsze efekty jak do tej pory) [...]

[...] sie chlopie tego co dziala i przynosi Ci sukces, bede Ci kibicowal w kolejnym cyklu. Tak sie sklada ze ja dzis koncze trzecia czterotygodniowke na bazie crossfit, jutro podsumowanie i podobnie jak Ty od poniedzialku ruszam kolejny czterotygodniowy cykl, w ktorym zakladam ze sukcesem bedzie redukcja o 2,5 kg. Takze powodzenia, i obys za te 4 [...]

małe podsumowanie tygodniowego okresu regeneracji mimo że w diecie nastąpiło małe rozluźnienie waga spadła na koniec o 1kg (a było by troszkę więcej gdyby nie pizza na weekendzie) http://img197.imageshack.us/img197/4046/86538046.jpg pomiary też poleciały w dół (od teraz będę robił pomiary co tydzień w niedziele) [...]

[...] się dość mocno pilnować żeby mi nie spadły z 4 liter) bardzo fajnie rozluźnił i zrelaksował mnie ten basen, będę chciał go częściej uruchamiać w ramach aerobów edit miałem robić dziś jakieś małe tygodniowe podsumowanie supli Hi Tec'a, ale zrobię je za tydzień, za mało jednoznacznych danych Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-06-16 21:10:41

[...] wyszliśmy na kort poprzebijaliśmy piłeczki z 5 minut i zaczął padać deszcz - na tym skończyło się nasze granie aeroby wieczorne zrobiłem 30 minut rowerka luźnym tempem małe podsumowanie 2 tygodni suplementacji nie jestem w stanie opisać jaki wpływ na moją obecną formę po tych dwóch tygodniach suplementacji mają poszczególne suple bo wynik jest [...]

dlaczego takie interwały? a tak zacząłem robić i jest dobrze fat leci jak należy, co dość dokładnie pokazuje mi tanita, zaniedługo wrzucę podsumowanie z tabelkami to będzie widać a na temat różnego rodzaju teorii się nie wypowiadam, bo mnie interesuje co na mnie działa, a wariant aerobów który teraz u mnie idzie jest efektywny

[...] wielkie, zaczyna mnie mocno docinać, woda schodzi po odstawieniu kreatyny i sera zaczyna mi się mocno moja sylwetka podobać w lustrze, jeszcze półtorej tygodnia i robię podsumowanie i fotki obecnego cyklu gdzie okaże się czy to moje oko to tylko złudzenie czy niekoniecznie, ale chyba jest dobrze bo spodnie które kupowałem 2 tygodnie temu [...]

Gratulacje Kuba. Czekam na dalsze zdjęcia i podsumowanie Czy mógłbyś mi doradzić z tym IrfanView? Chciałbym złożyć panoramę z automatycznym dostosowaniem wielkości zdjęć. Jak wybieram opcję panorama to IV zostawia zdjęcia w oryginalnej wielkości bez żadnego autocrop. Z tego co pamiętam, pisałeś że jest możliwość automatycznego dostosowania [...]

[...] aspekcie ilości zjedzonych węgli w sobotę niestety pod koniec grania zaczęło boleć mnie dość mocno prawe przedramie, do tego stopnia że nie miałem siły na mocne uderzenia rakietą podsumowanie cyklu 8 i całej mojej redukcji już niedługo, przez to przeziębienie ciężko mi się pracuje nad takimi tematami skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] zmniejszam ilość fileta z kury z 2 x 150g na 2 x 120g (za dużo białka w misce) wieczorem porobiłem fotki, jak dam radę to wrzucę jeszcze dziś do dziennika jakieś małe podsumowanie cyklu 9 w związku z tym że dziś dzień luzu większość dnia spędziłem leżąc do góry zaworem (razem z naszym kocurem) http://imageshack.us/a/img713/1439/c68x.jpg [...]

[...]           6 /10                    840            dziś 5'ki - ostatni dzień mikrocyklu i zarazem mojego podejścia pod FBW15/10/5 na weekendzie spróbuję zrobić krótkie podsumowanie cyklu dalej gówniany nastrój, który niestety dziś dość niegatywnie przeniósł się na trening   Klatka    Wyciskanie płaskie sztanga: ciąg - 60kg x 5 / 67,5kg x 5 [...]

[...]   Dymatize - Elite XT           30        116       19,2        5,4        1,8                       dziś jest ostatni dzień obecnego cyklu wieczorkiem porobiłem fotki, podsumowanie wrzucę najprędzej jutro, bo dziś mi się nie chcę przy tym działać małżonka powiedziała mi że strasznie rozbudowały mi się nogi, więc jakaś masa idzie, przy czym [...]