podsumowanie

pewnie i tez ...tyle ze do zyly nigdy nie pisalem ze bedzie! wynik na dzien dzisiejszy: start PB3 waga 100kg pas 100cm start tej redukcji waga 94 pas 90 teraz waga ~90 pas 84cm od poczatku zeszlo jakies 16cm! wiec ze dla czesci osob to dalej jest nic przy tym ze wymiary pozostale az tak nie polecialy (polecialy tez - wiadome - ale nie proporcji [...]

To teraz strzelaj słit fotunie i dawaj podsumowanie :D

Solaros, to kiedy ostatnia wypiska i podsumowanie? Nie przejmuj się, z czasem to ogarniesz i się i przyzwyczaisz! Jestem ciekaw ile %BF spadło...? Głowa do góry, nie ma co niepotrzebnie się stresować. I tak dokonałeś super przemiany. P.S ostatnie pytanie do Ciebie jako Znawcy już z mojej strony w tym temacie... Jak Ci się wydaje, czy jednocyfrowy [...]

czekamy na podsumowanie, a podejrzewam, że będzie dobre i długie ;)

bedzie krotkie i slabe prawdopodobnie jutro zrobie i wrzuce podsumowanie pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-15 13:33:14

[...] rządzi, ale słyszałem coś o szpilce, podobno dobry koleś jest i w więzieniu siedział, kurcze, ciekawe, jak tam ćwiczył, bo jak wyszedł, to niedługo miał walkę. Solaros jutro podsumowanie??? Szkoda, że się do końca nie wytniesz, ale co zrobisz. Już dłuższy czas śledzę test, ale przy nie obecności 3 dni nie chciało mi się czasem czytać wszystkiego, [...]

czekamy z niecierpliwością na podsumowanie :)

Właśnie przeczytałem podsumowanie i forma bardzo dobra moim zdaniem.M

i jak tam po ładowaniu? mam pytanko bo w sumie artykuł jest o tym co ty pisałes bede robił cykl na shotgun+mono i chce zrobic faze nasycenia to zrobic tak ze przez 7 dni co dziennie po 20g mono? rozłożone na 4 porcje wciągu dnia? a potem jak zorbie nasycenie to dawkowac mniej niż normalnie? a i mozesz wpasc do mnie bo dałem małe podsumowanie.

troche czasu mnie nie bylo a tu podsumowanie 8-O wymiary lekko do przodu, fatu tyle samo, nic tylko gratulowac ;-) pisales ze bedziesz startowac w wadze do 75kg- nie myslales przejsc na troche ciezsza? P.S. podsumowanie str 42/43 a nie 41/42 :-P

bes kitu iedy podsumowanie wróciłem z wczasów z nadzieja ze zobacze podsumowanie a tu taki ch**

Podsumowanie będzie jutro, bo przez robotę dzisiaj z fotkami nie wyrobię. Wytrzymacie. To tylko 1 dzień. Dzisiaj napiszę część tekstową i jutro po zrobieniu fotek zarzucę podsumowanie. Raczej nie zmiażdży, ale i chyba źle nie będzie.

[...] do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec udział w konkursie - Biceps & Triceps cykl 2 (2012-11-10 do 2012-12-23) cykl 2 - start, założenia - cykl 2 - koniec, podsumowanie krótkie podsumowanie roku 2012 cykl 3 (2013-01-01 do 2013-02-02) cykl 3 - start, założenia - cykl 3 - koniec, podsumowanie DZIEŃ PRZEŁOMOWY MOJEGO PODEJŚCIA W [...]

[...] tygodniu http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s16.html Podsumowanie po 3 tygodniu (chyba) http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s17.html Kolejne male podsumowanie http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s18.html Podsumowanie po 4 tyg http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s20.html Malutkie podsumowanie [...]

Podsumowanie tygodnia 1 09.09.2015 Waga 83,6kg->82,7kg (-0,9kg) Pas: 92->89cm(-3cm) Plan działania: DT: 2400kcal DNT: 2200kcal Podsumowanie tygodnia 2 16.09.2015 Waga 82,7kg->81kg (-1,7kg) Pas: 89->87cm(-2cm) Plan działania: DT: 2200kcal DNT: 2000kcal Podsumowanie tygodnia 3 23.09.2015 Waga 81kg->80kg (-1kg) Pas: 87->85cm(-2cm) Plan działania: [...]

Aaaa... Jutro leci na FB, Wam rzucam wcześniej. https://i.imgur.com/3wGcwfG.jpg Podsumowanie sezonu 2021 Moje podsumowanie. Trochę inaczej napisane, raczej to taka mała spowiedź, mocno emocjonalna. Piszę trochę artykułów, dostaje feedback, że widać że są szczere. Inaczej tym razem zrobić nie mogłem. W zasadzie to nie tyle podsumowanie co [...]

tez to wlasnie zauwazylem. A nie mozesz teraz jak bedziesz pisal podsumowanie najpierw napisac w wordzie lub podobnym programie, zapisac to na kompie i wkleic na forum, i jak wykasuje to zawsze mozna drogi raz wkleic? ps: nie znam sie ale moze tak da sie, pozdrawiam i zycze choc tego peha jednak udanego wieczoru. Warto i poczekac do jutra na [...]

[...] miał nic przeciwko, więcej nas będzie to raźniej ;) Jak by ktoś jeszcze dzisiaj doznał nagłego przebudzenia, zapraszam ;) " "sicilia: Wbijasz ;) Za chwile zrobimy podsumowanie zgłoszeń i bierzemy się Panowie za ostre treningi. Ostatnia golonka już powinna być za Wami, koniec z kopiastymi talerzami, dieta i hardcore na siłowni ! :) [...]

[...] filmy i seriale x) na rowerku czy to bieżni ewentualnie schodach bo w planach będzie urozmaicanie tego cardio. No i co to by w sumie było na tyle jeśli chodzi o całe podsumowanie. Mam nadzieję, że zbytnio was nie zanudziłem i udało mi się odwzorować w pełni ten krótki ale jak że intensywny okres. Poniżej jeszcze wypiska z dnia [...]

[...] do tego co mam czyli środku korpusu. Szczerze wam powiem że okropnie wstydzę się tych zdjęć , dlatego też usunęłam je z mojej 1wszej strony. I jeszcze wczoraj pisząc to podsumowanie na brudno myślałam sobie że na pewno nie ma aż tak dużej różnicy w wyglądzie , że znowu będę chować głowę w worek na śmieci ze wstydu swojego ciała. Ekhm jednak [...]