podsumowanie

[...] ratowania psychiki. Userzy w dziale "odżywki i suplementy" są niewzruszeni tragedią młodego 17-letniego kolegi. Gdzie się podziała ta bezinteresowna pomoc? Bezduszni forumowicze... \-) PS: dzięki Ci kolego za założenie tego tematu, gdyż poprawiłeś mi humor po ciężkim dniu. No to ja ci dodatkowo poprawie humor sogiem za to cięte podsumowanie :))

Przypominam, że moderatorami powinny zostać/pozostać osoby aktywnie działające w dziale - osoby pragnące utrzymania porządku i wysokiego poziomu merytorycznego dyskusji. Bycie moderator nie jest jednoznaczne z posiadaniem największej wiedzy! Na ukończeniu jest system pogrubień w działach Proszę o podsumowanie.

kolego zanim coś napiszesz to skontaktuj się z robertem z atleta.pl wszystko by ci wyjaśnił to że tak pisze podsumowanie to pisze to jest automatycznie podliczane-to pisze robot !!! natomiast potem otrzymasz email od atleta.pl ile za co masz zapłacić i na pewno napiszą ci że przesyłka gratis !!! tu już pisze człowiek ~!!! czekaj jutro napiszą ci [...]

[...] ciężarów. Wstępnie: Heavy Spartan II - Dla tej ławki proszę o radę jeśli chodzi o modlitewnik: HZ6 wystarczy? czy Scotta?. O obiektywizm również proszę;) Wyszłoby to razem 1304 PLN (ze Scottem) To chyba lepiej niż gotowy Tryton IV PLUS? Dlatego pytam specjalistę. Na podsumowanie: jakiś rabacik? lub płatność w 2 ratach bez procencików? ;)

[...] w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Udział procentowy - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie [...]

Co do samego nunchaku rozpisałem się tutaj: http://www.sfd.pl/temat169997/strona2/ Natomiast, co do prawa(fragmenty): 1. Ustawa o broni i amunicji, rozdział 1, Art. 4, Punkt 4: Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 4) narzędzia i urządzenia, których używanie może zagrażać życiu lub zdrowiu: a) broń białą w postaci: - [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: Wiek:17 Waga: 72 Staż: pół roku Cel cyklu: Masa mięśniowa Stosowane wcześniej suplementy: CM3 TREC Uprawiane inne sporty: [...]

teraz olimp ładnie wychodzi cenowo na sfd ze swoim T100, w testach także jest podsumowanie gdzie pitbull61 testował CLOMEX

Słowem wstępu Osiłek, każdy z Nas zna to słowo. Jak również każdy z Nas ma pejoratywne skojarzenie z owym osiłkiem. Przeważnie jest to rosły, szeroki w barach mężczyzna, o niezbyt inteligentnym wyrazie twarzy i śmiechu niczym Walduś z Kiepskich. Ale nie zawsze tak jest. Wielu ludzi ma zgoła inne skojarzenie z osoba osiłka. W literaturze, prasie , [...]

Szlag, źle zrozumiałem :P Chodziło o całkowitą odwrotność xD za dużo biegam i nie kontaktuje. promek_91 O takie podsumowanie chodziło xD

[...] pelnoziarnisty 100g B:27,7g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 3g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20 w:3,5 T:0,5 22:30(dni nietreningowe) 5g (4kaps.) Kreatyny Razem - podsumowanie - białko 204,6 g - tłuszcz 80,69 g - węglowodany 360,41g - kalorie 2699 kcal Udział procentowy - białko 2,84 g/kg - tłuszcz 1,12 g/kg - węglowodany 5,0 g/kg - [...]

Dieta jest : Stsowana juz od 2 tyg . podsumowanie diety : KCAL : 3154 B: 185.9g W: 381,4g T: 49.4g a moje zapotrzebowane to : 2958.1

Wg mnie yoha jest w srodku, naklejka polska jest po to aby ****y z tej calej komisji zywieniowo sportowych sie nie czepiali bo yoha jest zabroniona w polsce. Podsumowanie: Yoha napewno jest, etykieta sie nie przejmuj.

PODSUMOWANIE /SFD/2017/10/31/e407cfe4a6dc4e258188503fe74c54fd.jpg /SFD/2017/10/31/0f9e4f86eb624a2bacc7ac508d030e9d.jpg https://youtu.be/nrDZNWEYm8o https://youtu.be/laEDAC48JSY https://youtu.be/Ai6xz24CinE https://youtu.be/8pJbfRV06QY https://youtu.be/DvuM9diq258 https://youtu.be/GR9v3F6qv_Y https://youtu.be/NHvw_lluSyk Zmieniony przez - tibes w [...]

[...] w wodzie 100g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 28g(21g zwierzęcego) W: 54g T: 1g 22:00 Twarog chudy 100g Oliwa z oliwek 10g B: 20g(20g zwierzęcego) W: 3g T: 10g Razem - podsumowanie - białko 125 g - tłuszcz 66 g - węglowodany 328 g - kalorie 2406 kcal Udział procentowy - białko 2,08 g/kg - tłuszcz 1,1 g/kg - węglowodany 5,47 g/kg - kalorie [...]

[...] Makaron 80g Tuńczyk 80g Trening (odrazu po treningu) 45g Carbo V Posiłek Platki owsine 70g Tuńczyk 120g VI Posiłek Twaróg chudy(lub półtłusty) - 100g Slonecznik 30g Razem - podsumowanie - białko ~ 120 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 340g - kalorie ~ 2400 kcal Ilość gram BTW na 1 kg masy ciała - białko 2,0 g/kg - tłuszcz 1,0 g/kg - węglowodany [...]

[...] Trening (odrazu po treningu) 45g Carbo z białkiem jak już V Posiłek mieso z ziemniakami VI Posiłek Twaróg chudy(lub półtłusty) - 100g olej lniany warzywa Razem - podsumowanie - białko ~ 120 g - tłuszcz ~ 60 g - węglowodany ~ 340g - kalorie ~ 2400 kcal Ilość gram BTW na 1 kg masy ciała - białko 2,0 g/kg - tłuszcz 1,0 g/kg - [...]

Mógłbyś przepisać łatwiej się ocenia Druga sprawa brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego oraz brak podsumowania każdego posilku i całej diety Sorki podsumowanie składników w diecie jest ale nie ma Twojego zapotrzebowania kalorycznego i podsumowaniua kalorycznego diety Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-03-30 19:27:49

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html + podsumowanie diety, kalorie, b/w/t

Rozpiske supli masz wyzej a tutaj masz przykladowa: 1) 100g platkow owsianych 500ml mleka 2% 2 lyzki kakao 2) 150g chleba razowego 100g szynki z indyka 20gmargaryny 1 szklanka soku warzywnego 3) 100g ryzu 100g piersi z kurczaka 25g oliwy z oliwek/oleju lnianego 1 szklanka soku warzywnego 4)Odrazu po treningu 50g carbo badz glukozy 5)45min po [...]