podsumowanie

Podsumowanie poniedziałku Dietetycznie- w porządku. Z suplementacji - omegi. Trening - jestem zadowolona. Samoocena szybuje w górę :-) Wyniki również. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd341983e5bb4d1bbac7b2f27f37f273.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cec40a4d5c5451cadced4fdd3576adc.png

Agataqu };-)a kiedy podsumowanie:->:-> Czekam :-)

Oj wczoraj nie umieściłam, bo gdzieś mi przepadł kabel od telefonu. Ale dziś nadrabiam PODSUMOWANIE Tak więc w sobotę minęło 3 miesiące mojego pobytu na forum i 3 miesiące zupełnie innego podejścia do mojego odchudzania Dieta Trzymałam się rozkładu, który podsunęła mi Ruda_29 1900kcal/ 130b/180w/tłuszcze Poza początkami, które były trudne i [...]

Widzę że ktoś tam czyta bo wyświetlenia się nabijają więc będę kontynuował wpisy. Krótka relacja Sobota 08.06.2019 Brwinów kat 83kg waga 81.4 miejsce 3 Wl 100/✓. 105/✓. 110/x Podsumowanie: Jakoś nie czułem siły, 105 było lekkie a 110juz zostało 4-5cm oderwane i stop. Nie było też motywacji 1zawodnik wycinał 200 drugi chyba 175 więc wiadome było że [...]

carbon jak masz nowy dziennik gdzies indziej to pisz na pw ja jak cos dałem u siebie podsumowanie

Spoko, spoko żyje Sorry że tyle nie pisałem ale tak jakoś wyszło - oczywiśćie ciągle treningi były tak samo jak trzymana dieta - ale oczywiście w dzień zwycięstwa Kamila trzeba było uczcić wygraną i zjałem pare śmieci, ale już na drugi dzień dieta trzymana normalnie Prawdopodobnie jutro ide do Kamila zrobić zdjęcia podsumowujące, bo dzisiaj po [...]

Acha i solaros proszę o zmiane nazwy testu - poprostu dopisz Podsumowanie str.24 ! :)

Dzień pięćdziesiąty siódmy - podsumowanie: Obwody: WAGA CIAŁA: 79 kg -> 78 kg / - 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm -> 29,3 / + 0,3 cm OBWÓD BICEPSU: 35 cm -> 35,5 cm / + 0,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 38,5 cm -> 38 cm / - 0,5 cm OBWÓD UDA: 61 cm -> 60,6 cm / - 0,4 cm OBWÓD BIODER: 97 cm -> 97,8 cm / - 0,8 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm -> 85,4 cm / - 1,6 cm [...]

[...] https://youtu.be/qbRjzk76sx4 https://youtu.be/C9zO6cSyFvs REFLEKSJE Siłowo delikatnie do góry. Pojadłem trochę, ale nie wiem czy coś jeszcze nie wpadnie, bo idę zaraz na bibkę, więc na pewno 2-3 browarki wjadą. Więcej nie pije, bo i miejsca nie mam i tyle dla mnie jest wystarczająco. Jutro zapraszamy na podsumowanie testu!

Łukasz to oboje poszaleliśmy;-) tylko ze ja swojego czita zjadłem na raz w 20-30min;-) czekam na podsumowanie. jak ten blendler bo kurde też bede musiał kupic;-(mojego szkal trafia, juz drugi, ale mam 350W, bedzie trzeba cos mocniejszego pewno kupic....

Na razie blender śmiga jak ta lala! 750W i tryb Turbo robi swoje. Z tym wyposażeniem niecałe 300 kosztuje, ale sam blender kupi się znacznie taniej. Póki co bardzo zadowolony jestem! A podsumowanie powinniśmy wstawić gdzieś za około pół godziny :-)

PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]

nie ma to jak śledzić cały test, a 2 dni przed podsumowanie padły powiadomki %-) super przeprowadzona relacja, bf praktycznie bez zmian, a waga na plus wbiłem Wam po pochwale ;-)

nie ma to jak śledzić cały test, a 2 dni przed podsumowanie padły powiadomki %-) Shit happens %-) Dzięki i cieszę się, że się podobało :-D

tutaj dol naprawde swietnie wyglada ... oceny bywaja roznie zrob fajne podsumowanie i korzystaj z formy postartuj jeszcze w tym sezonie

PODSUMOWANIE WITAM WSZYSTKICH. Nadszedł już koniec mojego pierwszego cyklu na monohydracie kreatyny, wczoraj po treningu barków po raz ostatni ją zarzyłem Teraz opiszę moje relacje: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym [...]

czesc, opisze dzisiejszy trening, dzien i na koncu dam podsumowanie :) Szamka 1.50g owsianych + 30 g bialka 2.200g piers +50g ryz basmati+ warzywa + 30ml oliwy 3.jw. 4,5,6 jeszcze nie bylo Trening- dzis szly bareczki bic 1.Arnoldki 4s 2.unoszenie sztangi do brody4 3.unoszenie hantli na boki 4s 4.unoszenie linki dolny wyciag na boki 4s 5.biceps [...]

[...] i 3-4 te papryczki chili więc był niezły ogień }:-( /SFD/Images/2016/4/13/c0fb1f116b664b4888e90cad88b4a5ca.jpg - Omega3: 4x1kaps. - Orange Triad: 2x2kaps. - Magnez i potas: 2x1kaps. - D3+K2: 1kaps. - Vit C: 2x1kaps. Jutro jakoś w środku dnia będzie gotowe podsumowanie i wyląduje w dzienniku ;) Mam nadzieję, że jakieś efekty będą widoczne :-D

[...] w domu ;-) Jedynie co, to wpis się pojawi po prostu później. Mam nadzieję, że chociaż w nocy, bo nie chcę tego odkładać na inny dzień. Ps. Mam nadzieję, że jestem gotowy na podsumowanie i będzie co pokazać ;-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61eb4110bd62223ef60c9079.jpg Dzisiejsza rozpiska: [...]

Wybaczcie brak wpisek, ale wszystko co się dzieje jest związane z wyjazdem i kompletnie na nic nie mam czasu. Jedynie w każdej "wolnej chwili" przygotowuję sobie podsumowanie, które pojawi się w moim dzienniku jutro, bo wyjeżdżam już we wtorek. Także trzymajcie się i życzcie mi powodzenia ;-)