oliwa z oliwa

witam!! Czy zrobienie owsiane+białko proch +białka jaj + oliwa (bialko z odzywki i z jaj pół na pół 25 g białka 150g białka jaj) ma szanse nie skończyć się w łazience?? nie chce próbować na sobie bo nie mam na to czasu rano, zawsze robiłem opcje bez bialek jaj ale chce ograniczyc spozywanie bialka z prochu bo 2 pierwsze posilki sie z niego [...]

@anubis84: czytałem ten artykuł jakiś czas temu i tak trochę z pamięci rzuciłem, sorry ;) co do siebie to mam jeszcze pytanie, czy jak jem na obiadek gotowaną pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i oliwą to mogę do tego dodać jakiś gotowy sos ze słoika ze sklepu? Czy też są one za bardzo gówniane i lepiej coś samemu zrobić? Przyznam, że często zależy [...]

Czy kalafior gotowany jakoś się przyprawia? Prócz soli i pieprzu. Nigdy nie robiłem, więc nie wiem. I patrząc w tabele, to większą ilość 100/200 gram kalafiora się już wlicza do bilansu? Kalafior pieczony z przyprawami i oliwą : SKŁADNIKI: opakowanie mrożonego kalafiora (450 g) 1 łyżeczka kurkumy 1 łyżeczka papryki słodkiej 1 [...]

Rozumiem. Pytam z ciekawości. Ale taka oliwa, oliwki czy orzechy przy spozywaniu tluszczy na poziomie 50-80g tez drogo nie wychodzi. Jednak wiadomo podstawa inne wydatki. Ja też jem dosyć tanio. Gdyby nie indyk to naprawdę bardzo tanio by było. Ale obecne ceny...zart.

[...] masz trochę błędów w diecie , to że przeważa białko , już wiesz. Ja bym wywalił parówki dał nieprzetworzone mięso jak masz w innych posiłkach , dodałbym smalec lub oliwę ( oliwa jak mięso robisz na parze - smalec do smażenia ) , makrelę zamieniłbym na twaróg tłusty + oliwa - lub twaróg + makrela jako pasta - pamiętaj makrela ma dużo białka ) [...]

Większość wczorajszego jedzenia, jeszcze były owoce i wafle. 1. Owsianka 2. Pierś kurczaka z ziemniakami, jarmużem, pieczarkami, fasolką, brokułami, oliwą 3. Pita z mozzarellą, pomidory, sałata, i biała fasola podsmażona z cebulką - taka dziwna zachcianka /SFD/2019/3/13/8482357d38f943b0abdb8f102da6b2c0.jpg [...]

EJ KURCZE Ja specem od diety nie jestem, specem od niczego nie jestem Ale Koorwa co to jest ja*******e ?! Panowie ****a mać ogarnijcie się płatki owsiane, jajka, ryż brazowy i kasza gryczana to groszowe sprawy. A wy mleczko, serki wiejskie, płatki kukurydziane, oreszki z makaronem ( kit ze razowy ).... nie wróże wam nic dobrego Prosty schemat [...]

[...] ryż brązowy, pierśnik gotowany oczywiście, warzywa,około 40g jogurtu naturalnego 4pos ryż brązowy, pierśnik gotowany oczywiście, warzywa,około 40g jogurtu naturalnego 5pos oliwa, serek wiejski, warzywa (przedemną) Zestaw B -Wykroki z sztangą 12/25 12/25 12/25kg -rdl 12/48 11/53 10/55kg -wl 12/48 12/53 8/55 4/60kg -Wycisk na skosie dodatnim [...]

[...] dobrze ja nie mam kiedy sie nudzić praktycznie codziennie od rana do wieczora mnie nie ma. dieta z 6 kwietnia 1pos niestety tylko banan i już musiałem wyjść 2pos białko, oliwa 3pos jajecznica, bułka ciemna, warzywa 4pos mieso z kury, makaron razowy, warzywa Miał być trening ale wróciłem koło 22 do domu a dziś na rano miałem do szkoły , więc [...]

[...] mieso warzywa Posiłek III - przed treningiem - (15.00) Tuńczyk Ryż warzywa Posiłek IV - po treningu(16.30) banan Posiłek V(17.00) Kurczak/ryba/filet Ryż Sałatka Posiłek VI(19.30) Jajecznica z 3 jaj 4 kromki chleba warzywa oliwa Posiłek VII(21.30) Serek wiejski(200g) z pokrojonymi warzywami Twaróg(100g) z pokrojonymi warzywami razowiec oliwa

zgodze sie z Toba ale w tym przypadku chodzi o ten aloes jest to diametralna roznica ,nie jest to zadna marka poprostu to jest dobry aloes np oliwe mam od znajomych z grecji z plantacji i sprzedaja mi 5l za 10euro i to zadna marka tylko oliwa robiona z pokolen

niedziela 1.bulletproofcoffe , kawalek brownie z batata 2.omlet kasztanowo-kokosowy z bananem i wedzona sliwka 3.pieczona cwiarta kurczaka, ziemniak, brukselka, oliwa 4.orzech brazylijski w gorzkiej czeko, pierniczek z maki gryczanej i amarantusowej DT Ćwiczenia głównie suwnica 16/12/10/8/8/6/6/12/16 nie pamietam jak rozlozylam, ale 6pow 200kg [...]

[...] 4*30sek 4c.Swing 4*20 24kg na tej siłce nie ma większych ketli.... @-|:-{ Micha 1.nalesniki gryczano-ryzowe z kremem banano-sliwkowym i tahini 2.ryz basmati, kura, warzywa, oliwa dojadlam pol batona zmiany-zmiany i kawałek banana TRENING 3.koktaj truskawkowo-bananowy z isolatem i masłem orzechowym 4.burger plus kilka frytek +kawałek gorzkiej [...]

[...] orzechy brazylijskie 2.kapusta kiszona mloda, kasza gryczana, kura, pomidory suszone, parmezan 3.pol banana, mama grillowana piers kury, warzywa grillowane, mlode ziemniaki, oliwa lody naturalne 120g 4.Omlet z platkow jaglanych, jajka, odzywki z malinami, tahini, bananem /SFD/2016/7/22/d9830fbfe8174a659bf3562a7cdda22d.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] lat milon :P sila nawet byla, nienajgorzej, jak na brak dnia wolnego MICHa omlet kokosow-gryczany-tapiookowy z malinami bananme, tahini bob, feta, orzechy wloskie, oliwa, salata, burak, kasza jaglana pulpety rybne, kasza jeczmienna, burak, surowka +czeko gorzka omlet z lodami i tahini [...]

Czwartek wolne miska omlet z malinami indyk, ryz, warzywa, oliwki, tahini,gorzka czekolada indyk, dynia, oliwa krem z pomidorow, ciecierzyca, chleb zytni na zakwasie, bryndza Piatek DT 1.Wiosłowanie sztangą 4*8 30/40\45\50\55\60*6\60*6 2.MC 5* 10/8/6/3/1/1 60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/100kg 3.Podciąganie nachwyt 5*max 8/8/6/6/4+2 4.Rozpiętki 4*12 po [...]

[...] :P,ciężko) 6.Łydki suwnica 4*20 50kg 7.Allachy 4*15 MICHA 1.Placek z tartym jabłkiem, truskawki z izolatem 2.banan, gorzka czekolada, pierś z kury, ryz basmati, burak, fasolka szparagowa, awokado 3 i 4 kasza jaglana, kura, burak, fasolka, kiszone ogórki, oliwa 5.inka z odzywka, wafle ryzowe, maslo orzechowe, migdały, dzem bez cukru porzeczkowy

[...] trochę posprzątałam upiekłam fasolowe brownie nadrabiam zaległości przy kompie ;-) micha dzis placuszki z tartym jablkiem, truskawki, izolat sałatka z ciecierzyca, kurczakiem, burakami, oliwkami plus jablko i migdały ciasto fasolowe, masło orzechowe, dzem porzeczkowy bez cukru kurczak, kasza jaglana, passata pomidorowa, brokuly, oliwa

sobota szkoła po południu mały, spokojny bieg z psem MICHA 1.omlet z tartą cukinią, maliny, borówki 2.mieso z szynki, bataty, warzywa, pestki dyni i słonecznika 3.gofry kasztanowo-owsiane, truskawki, wisnie, izolat, mleczko kokosowe 4.ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa /SFD/2017/6/4/fa9964fea12f4298b6306ea55757b800.jpg

[...] przy kazdym posilku jem warzywa) warzyw unikaj tylko w porach okolotreningowych, okej jedzem 8:00 Omlet - 4 jajka + musli chleb slonecznikowy szybka ser zolty oliwa B-45 T-33 WW-50 605kcal zamiast musli daj platki owsiane, a jak chcesz juz to musli to wlasnej roboty 12:15 musli mleko jogurt B-15 T-13 WW-50 375kcal znowu [...]