oliwa z oliwa

[...] ****************************************DIETA****************************************** 1. 100g Makaron durum,,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 2. 110g Owsiane,10g rodzynki , 45 Pro long,10g lnianego 3. 110g Makaron durum,150g pierś z kurczaka 4. 110g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa [...]

[...] ****************************************DIETA****************************************** 1. 110g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 2. 100g Owsiane,20g morele, 45 Pro long,10g lnianego 3. 110g Ryż basmati,150g pierś z kurczaka 4. 110g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. [...]

[...] 1. 100g Owsiane,20g morele, 45 Pro long,15g orzechy włoskie 2. 110g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 110g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka 4. 110g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 110g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g [...]

[...] 1. 100g Owsiane,20g morele, 45 Pro long,10g lnianeg 2. 110g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 110g Ryż brązowy,150g pierś z kurczaka 4. 110g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. MRP(truskawka) 6. 110g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, [...]

[...] Makaron na dziś. 1. 110g Owsiane,15g rodzynki, 45g Pro long, orzechy włoskie 2. 125g Makaron durum,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron durum,150g pierś z kurczaka, warzywa 4. 125g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron durum, 200g polędwica wieprzowa, [...]

[...] 1. 110g Owsiane,15g rodzynki, 45g Pro long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron pełnoziarnisty,150g pierś z kurczaka 4. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g [...]

[...] 88kg x5 http://www.youtube.com/watch?v=3Ms3aUs9HDA ****************************************DIETA****************************************** 1. 100g Owsiane,25g morele, 10g oliwa 2. 125g Makaron durum, 150g pierś z kurczaka 3. 125g Makaron durum, 150g pierś z kurczaka, 10g lniany, warzywa 4. 125g Makaron durum, 200g wołowina,5g lniany, warzywa [...]

[...] 1. 100g Owsiane,25g morele, 10g lniany 2. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka 3. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały [...]

[...] 1. 100g Owsiane,25g rodzynki, 10g lniany,45g Pro Long 2. 125g Makaron pełnoziarnisty , 150g pierś z kurczaka 3. 125g Makaron pełnoziarnisty, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron pełnoziarnisty, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały [...]

[...] rodzynki, 120g jaja kurze całe,100g białko jaja kurzego, 15g Pro Long 2. 125g Kasza gryczana, 150g pierś z kurczaka 3. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Kasza gryczana, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 25g orzechy włoskie [...]

[...] 125g Ryż brązowy,120 jaja kurze, 190g białko jaja kurzego, pomidor, cebula 2. 125g Ryż basmati, 150g pierś z kurczaka 3. 125g Ryż basmati, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Ryż basmati, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż basmati, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 25g orzechy włoskie [...]

[...] 1. 100g owsiane, 25g rodzynki, 45g Pro Long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka 3. 125g Ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały [...]

[...] 1. 100g owsiane, 25g rodzynki, 45g Pro Long, 17g orzechy włoskie 2. 125g Kasza gryczana, 150g pierś z kurczaka, warzywa 3. 125g Kasza gryczana, 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 4. 125g Kasza gryczana, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Kasza gryczana, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały Pro long - [...]

[...] 1. 100g owsiane, 25g rodzynki, 45g Pro Long, 15g orzechy włoskie 2. 125g Makaron pełnoziar. 150g pierś z kurczaka, warzywa 3. 125g Ryż basmati, 150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 4. 125g Makaron pełnoziar. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Makaron pełnoziar. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 30g migdały [...]

[...] 1. 125g owsiane, 45g Pro Long, 10g oliwy 2. 125g Makaron pełnoziar. 150g pierś z kurczaka 3. 125g Ryż basmati, 150g pierś z kurczaka, 12g oliwa, warzywa 4. 125g Ryż basmati. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 125g Ryż basmati. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 25g orzechy włoskie [...]

[...] 1. 100g owsiane, 25g rodzynki,45g Pro Long, 15g orzech włoskie 2. 125g Makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka, 10g oliwa, warzywa 3. 125g Makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka 4. 125g Makaron pełnoz. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. Makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa 6. [...]

[...] 1. 110g owsiane, 20g rodzynki,45g Pro Long, 17g orzech włoskie 2. 130g Makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 3. 130g Makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka 4. 130g Makaron pełnoz. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g Makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa [...]

[...] 1. 110g owsiane, 20g rodzynki,45g Pro Long, 17g orzech włoskie 2. 130g makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 3. 130g makaron pełnoz. 150g pierś z kurczaka 4. 130g makaron pełnoz. 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g makaron pełnoz. 200g schab wieprzowy, warzywa [...]

[...] Po trenie. 1. 110g owsiane, 20g rodzynki,45g Pro Long, 17g orzech włoskie 2. 750g ziemniaki, 150g pierś z kurczaka 3. 130g ryż brązowy, 150g pierś z kurczaka, 15g oliwa, warzywa 4. 130g ryż brązowy, 200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g ryż brązowy, 200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 40g orzechy włoskie [...]

[...] 1. 130g ryż brązowy, 45g Pro Long, 10g lniany 2. 750g ziemniaki ,150g pierś z kurczaka 3. 130g ryż brązowy,150g pierś z kurczaka, 14g oliwa, warzywa 4. 130g ryż brązowy,200g wołowina,5g lniany, warzywa 5. 130g ryż brązowy,200g schab wieprzowy, warzywa 6. 45g ProLong, 45g migdały [...]