[...] o cyklu ZMA TT kreatyna glukoza jakiś bluk białeczko Glutamina BCAA Witaminki (głównie C)-co powiesz na to? A co do Twoich marzeń to żeczywiście zależy od kasy może być mass gain a może też być białko i carbo - jak wymieszasz je razem to też otrzymasz gainera lub bulka, w zależności od dawek! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła [...]
Witam Jeśli uważasz że dostarczasz za mało protein w posiłkach to odżywka białkowa jest dobrym pomysłem (raczej wskazana). Mass gain - o ile ciężko łapiesz kilogramy to czemu nie, (jeśli jednak potrafisz zaspokoić potrzeby energetyczne organizmu to Ty sobie odpuść gainera, bardziej już bulka albo nic z tych rzeczy). Co do carbo - możesz kupić ale [...]
Znalazłem kilka rzeczy w różnych linkach więc precyzuję: Trening: wzrost masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej, bez nacisku na redukcję. Co powiecie na: Carbo, Whey Profi Mass?
Oki Myślę że bym kupił tak to z trec mass xxl co o tym myślisz?? I czy jak bd brał takie dawki to nie bd miał skutków ubocznych?? I czy mi syfów na twarzy nie wywali??
Rozumiem że pomiędzy jednym a drugim treningiem jest jakiś posiłek? Mutant mass według braków w diecie. Reszta zależnie od priorytetów, jak aktualnie głównie ma być moc na siłowni to: Dni treningowe: -rano 5g monohydratu -przed treningiem siłowym (około pół godziny) porcja shotguna, beta-alanina 4-8g, oraz 15 minut przed porcja bcaa -po treningu [...]
mutant mass wg brakow w diecie animal stak- przed snem beta alanina 3g przed pierwszym treningiem, i 3g po drugim bcaa-popijaj po 10g na treningach, lub po treningach no shotgunprzed silownia mono-po silowni, oraz rano w dni bez silowni a niedawno odswiezalem i nie bylo odp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-08 14:33:14
Co do kreatyny myślę o 2 cyklach tak, że 1,2kg od razu kupię, a Mass XXL lepszy od Megabolu? Jeszcze jedno, czy ma ktoś jakąś dobrą dietę na siłe i mase uwzględniając te odżywki?
Megabol przez wiekszosc nie jest postrzegany w zbyt dobrym swietle... Zdecydowanie zamiast Gainera Megabola wzialbym Mass XXL trec lub Gainer MTC Olimpa. Co do reszty niech sie wypowiedza inni
diety jeszcze nie ułożyłem ale wiem że to jest jedna z najważniejszych rzeczy jak nie najważniejsza oczywiście zaraz po treningu -jeżeli gainer to zastanawiałem sie nad Mass Gain Hi Tec a metabolizm mam bardzo szybki (żadnego zbędnego tłuszczyku) -A jeżeli gainer to nie carbo czy można to łączyć? tzn. czy jest sens łączenia tych dwóch [...]
[...] fragment zastapic ghrp w sumie fragmentu nie mam duzo 6 fiolek wiec zawsze moge to wbic dla draki a ogolnie jechac igf z przerwami i ghrp caly czas? obecnie mam sus 500, mdrol , s-drol mysle o x mas , phera mass, d-zine podobno klon mastera Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-05-16 19:39:00 Zmieniony przez - pulok w dniu 2010-05-16 19:39:40
[...] przed treningiem koło 15.30 daj. Niech będzie to pierś + ryż brązowy i odrobina oliwy IV-17;00 to samo co w posilku III (po treningu) okolo 30 min po posilku gainer mutant mass Bezpośrednio po treningu gainer. Około godzinę po gainerze posiłek - ryż/makaron + mięso i warzywa V-19:00makrela+makaron/kasza/ryż+warzywko+oliwa+kefir Makrela nie co [...]
Witaj Pasza, to jaką wybierzesz odżywkę powinno być uzależnione od braków w diecie. WPC Treca jest odżywką białkową, którą najlepiej spożywać ok. 60 min. po treningu i/ lub przed snem. Mega Mass Weidera jest (z tego co pamiętam) gainerem (czyli odżywką węglowodanowo-białkową) i z reguły poleca się stosować ją na 60 min przed treningiem i [...]
