[...] [tj. chleb jest podwojny tj. od gory i od dolu ) + 120 gram szynka z indyka białko 40,62 tłuszcze 7,32 węgle 161,82 kcl 819 POSILEK PRZED TRENIGOWY 14.00. 50 g gainera mass xxl 15.-17.00 trening PO TRENINGU 17.00 60 g carbo + kreatyna białko 10 tłuszcze 0,5 węglowodany 92,8 kcl 416,7 OBIAD 17.30 200g kurczaka + 100 g ryzu + sałatka [...]
Heh, jeszcze raz dzieki za odpowiedzi. Testujac taka diete doszedlem do wniosku, ze moj zoladek tego wszystkiego nie pomiesci w tak malych odstepach. To primo. Po drugie mowicie ze Carbo + Ostrovia... ale po przemysleniu wszystkich za i przeciw to chyba jednak kupie sobie gainerka Treca Mass XXL, bo na zarcie jest ciezko wyzulic kase narazie, a [...]
Nagroda 1 o wartości 360zł 1x WHEY PROTEIN 2250g 1x AMINO 2000 300tbl 1x Mass Active 2000g 1x BCAA PRO 240tbl Nagroda 2 o wartości 280zł 1x BCAA + Cytrulina 600g 1x Therm L-carn 90cps 1x Base L-carn 90cps 1x Fire Fit 90cps 2x BCAA Pro 240 cps Nagroda 3 o wartości 195zł 1x BCAA + Glutamina 600g 1x Therm L-carn 90cps 1x Base L-carn 90cps 1x Fire Fit [...]
Ja miałem chłopaki z tym problem, gdy włączyłem do swojej diety Mass Gaina i to do tego bananowego,wyobrażacie sobie co to był za śmierdzący interes ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur
Dziś zacząłem spożywanie nowych nabytków Cold Fusion Explosion, sma "winogronowy" - w praktyce ostra chemia, ulep i generalnie niezbyt smakowity, ale fajnie nakręca do treningu. Dziś machałem tylne aktony barków: -najpierw unoszenie ramienia ze sztangielką leżąc bokiem - 4 serie 8,kg*10 -potem rozciąganie linek górnego wyciągu leżac - 4 [...]
Czuc, że po nim rośnie Ciekawe tylko, co rośnie A vanilia czemu niedobra? za słodka? czy może za mało słodka? Może ktoś z doradzających konsumował MX Pro vanilia, Scitec 100% Whey vanilia, lub Dymatize Elite Whey vanilia, to by się porównało... Bo to odżywki, które miałem. Kupiłem Kaizen ULtra Mass czeko - właśnie piłem pół na pół woda/mleko [...]
Smakuje kijowo,działa całkiem całkiem. Ze staków pompujacych jadłem tylko Revenge - powiedziałbym, że efekt pompy w Cold Fusion jest nawet nieco bardziej odczuwalny. Siła tez jakby szybciej śmiga do pzodu, a może to jużzasługa Cell Mass (który też bardzo chwalę).
Ahaa no ok to dzięki wam, a można do tego dodać WEIDER Giant Mega Mass 4000 którego dzienna dawka będzie wynosić ok 150 g ? Do tego jeszcze jakaś mono ? Czy lepiej ten gainerek zamienić na dobre białko ? Hmm... pytanie czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem [...]
Staz 2 miesiace wiec na poczatek poczytaj o FBW uluz sobie plan, do tego dieta. nitro i mass zbedne jeszcze z takim stazem to juz przesada.Ten plan co ulozyles nie jest odpowiedni dla ciebie, FBW to jest odpowiedni trening.
Piotrek gainer poszedl dzis 2kg, styknie ci na tydzien za nim wroce mass - to zapraszam do zakupow a jak :] co do wartosci to roznie. tajemnica handlowa
to nie forum wróżek może kaloryczność jest ok może nie.. kto to wie.. sam sprawdź! waż się co tydzień/dwa i zobacz czy są efekty czy nie.. a tu jest fajny kalkulator http://odsiebie.com/pokaz/1336650---3727.html jak jesteś ekto, jak nie wyrabiasz z kalorycznością to może gainer? w sumie do tego został stworzony 'up your mass' jest fajny..
jakie gowno czlowieku ph to dobre wyjscie na poczatek jak nie ma sie dojscia do pewnych saa chcesz dobrej jakosci mieso x mass z generica i bedzie dobrze pozdro
dzieki apokalipsa mam pytanie wystarczy 1 ko czy 2 ko? no i zamierzam sieknac w srodku cyklu oro-strong ( w ramach testu ) oczywiscie do tego gainerek real mass 2700, a po tym swolen i styka, moze tak byc?
a jak wygląda twój trening domatora?? Bo kaloryczność ok, łatwo sobie możesz zwiększyć ją o dodawanie oliwy oliwek do posiłków czy odzywek. Real Mass dobry wybór - choć chyba przy twoim problemie skupił bym sie raczej na Gainbolicu więcej ww i dodatek mona ktory jak apokalipsa napisał sie przyda , w jakimś stopniu to ze mono sie łączy z wodą [...]
A jakis cennik jest juz dostepny jak to bedzie wygladalo? Bo znam narazie tylko cene Mass Core, na reszte tez by sie mozna bylo przygotowac :) I drugie pytanko - czy to bedzie jakas limitowana seria tylko czy wejdzie na stale na polki? pzdr maciek-gda
OK roku. Kupiłem ją na forum. Dokładnie - wkleiłem to co otrzymałęm od dietetyka. Zapomniałęm dopisać - ostatnie pół roku MEGA MASS PVL - 2 razy dziennie
Body Mass Index: 23.5 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 16.6 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2026.6 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3936.6 kcal/doba. celem diety jest przybranie (lekkie na masie) chodzi mi o czysta mase miesniowa przedewszystkim oraz rozwiniecie cily jak i zarowno dynamiki. [...]
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
