lipca

kolano boli czasami, w piątek dopiero mija połowa fizjo, od kiedy mogę truchtać? jak narszie jeżdże trochê na rowerze i podbijam piłkę, czy mogę to robić? trucht chciałam zacząć dopiero od 8 lipca (5 kończę fizjo) czy jest to dobre rozwiązanie?

[...] zdrowego i szczęśliwego, przygotowując się do debiutu w wadze ciężkiej w swoim powrocie do rywalizacji po krótkiej emeryturze. Gustafsson zadebiutuje w dywizji ciężkiej 25 lipca na gali Fight Island na wyspie Yas Island w Abu Zabi. W królewskiej kategorii wagowej powita go były mistrz, Fabricio Werdum. Przed tą walką, Gustafsson wygląda na [...]

[...] w Cage Warriors i jest niepokonany w swoich ostatnich trzech walkach. Walka McKee z Chimaevem odbędzie się w wadze półśredniej. Gala UFC Fight Island 3 odbędzie się w najbliższą sobotę, 25 lipca, na Yas Island w Abu Zabi. Na czele karty walk zestawiony jest pojedynek w wadze średniej pomiędzy byłym mistrzem Robertem Whittakerem a Darrenem Tillem.

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ?

To dopiero mógłbym zacząć nowy cykl na początku lipca żeby było wszystko ok ? a ile bym musiał susta dokupic i do kiedy ciągnąć ? dla mnie to i mozesz zaczac miesiac po odbloku to Twoj organizm ;) Ale pytasz ile teraz dokupic jakbys mial.dalej ciagnac cxy na nowy cykl?

No cóż sam zaczynam służbe od 2 lipca w 18 Bdsz w Bielsku-Białej fakt że jako st.szer. ale to mi wystarcza:). Testy standart wf i psycholog i selekcja była uczciwa. Kumpel dostał się do policji właśnie jest na szkole i tez dostał sie bez rzadnych pleców. Tak ze jesli bedziesz bardzo chciał to osiągniesz to co zamierzasz fakt że trzeba brać siły [...]

[...] poszło łatwiej niż zwykle. Spróbowałem te 10 powtórzeń na biceps i jednak nie czułem się tak napompowany. Na następnym treningu chyba spróbuję 11. Dziś znowu ryba(i super!), a prawdopodobnie będzie jeszcze w piątek(chyba śledź). Jadę na wakacje 2x lipca, a wracam koło 5 sierpnia więc...zabieram sztangielki Od 21 do 28 mam przerwę. PZDR

Pako , kiedy zaczoles cwiczenia ? dobra masz genetyke ! tez bym chcial tak do lipca wygladac , tj. jak skoncze 15 lat hehehehehhe CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

KAT----> jasno napisałem cze dam foty za 30 dni koło 1 lipca wqiec nie bede sie juz na ten temat wypowiadał każdy ma prawo do swojej oceny ty i saib też ma jedni chwalo inni mowia ze nie ma różnicy ja wiem swoje i tyle skoro wczessniej mnie spodnie opinały ze ledwo zapinałem a dzis zapiete mi z tyłka spadaja i ciagle deptam se po nogawkach to [...]

Ja miałem 16 lipca biegłem pierwszy raz w zyciu na 800m nabiegałem 2:03 ale we wrześniu rozbije te 2min. POZDRAWIAM

kreatyny nie będę brał na tym etapie treningów , wezme w maju gdy sie zezon zacznie bo szczyt formy musze mieć na początek lipca gdy są mistrzostwa polski . z białka też wolałbym zrezygnować bo biegam też płotki a nagłe zwiększenie wagi ciał pogorszy technike i sprawność .

teraz mam sesje , walcze o życie, we wtorek 6 lipca ostatnie starcie przed wakacjami i przez ostatnie 2 tygodnie nie cwiczyłem 5 razy w tyg tylko 3 , musze zrobic mgr , jak bóg da.............

Dostałem od p-aR-ker'a termin: 11 lipca 2004 (niedziela) miejsce: stara plaża Brzeźno, restauracyjka plazowa "Uśmiech" w Gdańsku Brzeźnie godz. 10:00 - 12:00 - rejestracja oraz ważenie zawodników. 12:00 - rozpoczęcie imprezy - start amatorów wyciskaczy 13:30 - start zawodowcow wyciskaczy (ciekawe skąd oni ich wezmą skoro w Polsce nie ma [...]

Odświeżam temat, potrzebuję siłowni w Lublinie (od końca lipca). Zależy mi na pomocy przy doborze ćwiczeń i pokazaniu prawidłowej techniki ich wykonywania. Zastanawiam się nad paco na zana. Jeszcze coś proponujecie? Dodam tylko, że jestem dziewczyną i mam bardzo złe doświadczenia z instruktorami z UP, dla których kobieta na ich terenie to wielka [...]

[...] członkowstwo Polskiego Związku Piłki Nożnej a w 2004 z okazji 85-lecia Związku uhonorowany został Diamentową Odznaką Honorową PZPN. Na sesji Rady Miasta Szczecina 26 lipca 2004, radni jednogłośnie przyjęli uchwałę o nadaniu jego imienia stadionowi przy ulicy Twardowskiego. Zmarł 31 marca 2006 kilka dni po swoich 99. urodzinach, z okazji [...]

Hehe u mnie pojawil sie ten sam efekt, tyle ze qmpel z ktorym cwicze stwierdzil ze spuchlem na twarzy :D Od lipca biore mass xll i moze to wlasnie wina nadmiaru ww ale zostala mi koncowka tak na tydzien wiec nie zaprzestaje tylko zjem go calego. Potem raczej juz nic nie bede brac bo brak $$ czyli wszystko powinno wrocic do normy :) Ofc zostanie [...]

18 czerwca start miał być lada dzień już 6 lipca i nic nie widać

[...] Pomimo groźby McGregora o wycofaniu się z walki przed oświadczeniem Poiriera, UFC w środę rano ogłosiło, że ich walka odbędzie się 10 lipca w T-Mobile Arena w Las Vegas przy udziale fanów. Poirier (27-6 MMA, 19-5 UFC) i McGregor (22-5 MMA, 10-3 UFC) przystąpią do swojej trylogii remisując po dwóch walkach [...]

[...] kwestie wewnętrzne USADA, która nie ujawnia już kto przeszedł testy antydopingowe. Conor McGregor ma przed sobą trzeci pojedynek z Dustinem Poirierem, który odbędzie się 10 lipca na UFC 264. I choć można mieć pewność, że mocno się na tym koncentruje, to jest też mocno skupiony na innych rzeczach, zwłaszcza na nieustannym pisaniu postów na swoich [...]

[...] po pokonaniu Chandlera przez TKO w drugiej rundzie. Oliveira ma teraz zmierzyć się ze zwycięzcą pojedynku Poirier vs. McGregor 2, który odbędzie się na UFC 264 w dniu 10 lipca w Las Vegas. Brown jest przekonany, że Poirier (27-6 MMA, 19-5 UFC) ponownie pokona McGregora (22-5 MMA, 10-3 UFC). Podczas gdy kopnięcia na łydki były głównym [...]