lipca

[...] wzrost; 186 jaka byla by najlepsza waga? tak dla zdrowia :] ? nie cwicze nie silowni zero miesnia chodzi mi tylko by zrzuci pare kilo zbednego tluszczu planowalem 10kg do lipca tylko nie wiem co da szybki efekt? czytalem o sauna dres ale ludzie pisza ze to tylko na krotka mete wypoce wode a tluszcz zostanie :( nie intersuje mnie cos taiego. [...]

Witam. Czytalem troche o rekompozycji sylwetki i szczerze mowiac, chcialbym sie w to pobawic. Na silowni trenuje wlasciwie od lipca z kilkukrotnymi przerwami po tydzien/dwa. Aktualna waga to jakies 73-74, z BFem okolo 17%. Typowej redukcji bym nie chcial ze wzgledu na to ze na lato zostane jak wieszak, a z drugiej chcialbym pozbyc sie troche fatu. [...]

Witam, mam 17 lat, ćwiczę troch z hantelkami w domu i od lipca mam zamiar zacząć chodzić na siłownie (finanse), mam pytanie dotyczące jakichkolwiek ćwiczeń jakie mógłbym robić sobie w domu z hantlami lub taśmami. Fajnie by było jakby ktoś polecił mi jakaś fajna dietę na masę, chciałbym przybrać masy mięśniowej pozbywając się lekkiego tłuszczu z [...]

Witam chciałbym was prosić o pomoc...Mam problem z utyciem... Wzrost 170cm waga 54kg Wiek 18 lat (12 lipca) Biore odzywke Solid Mas.. Oraz Kreatyne . na silowne chodze juz miesiac , diete mam... i moja waga lata miedzy 53 kg a max 55 kg...dzisiaj na siłowni chlopak poradził mi zebym kupił sobie mete...mowił ze on od tego zaczynał.Tutaj kieruje [...]

[...] stoczyła 7 czerwca na 69 gali organizacji Cage Warriors, gdzie przez nokaut pokonała byłą zawodniczkę UFC, Rosi Sexton (13-5, 0-2 w UFC). Polka w UFC zadebiutuje 26 lipca a jej przeciwniczką będzie Brazylijka Juliana Lima (6-1). Pani Joannie gratulujemy i cieszymy się z kolejnego przedstawiciela Polski w najlepszej lidze świata. Źródło: [...]

[...] North Cape do Aten JUŻ TRWA! 11 maja grupa rowerzystów wyruszyła z najbardziej na północ wysuniętego punktu w Norwegii. Dołącz się na dowolnym odcinku! W terminie od 2 do 19 lipca trasa będzie przebiegać przez Polskę. Wszyscy chętni mile widziani. Więcej informacji na stronie http://www.crotos.org Jeśli jesteś zainteresowany całą wyprawą, [...]

[...] sierpnia lub początek września chcę zacząć masowanie, ale muszę zrobić też lekką przerwę na mostek. Jak myślicie, pociągnąć jeszcze trochę tren z 3-4 tygodnie i w połowie lipca zrobić most z samego propa 100mg e2d i pociągnąć kolejne 4 tygodnie do połowy sierpnia i przejsć na masowanie? Niech ktoś też podpowie jak zrobić dobrze przejście z [...]

Witam mam 17 lat waże kolo 75kg perzy wzroscie 187 cm . Zaczełem czwiczyc z pierwszym dniem wakacij czyli od lipca trwało to w miare poprwnie 2.5 miesiąca mianowicie traz straciłem motywację przyjeżdzam ze szkoly o 15 i wogule nie che mi sie iść dlatego opadle z sił i troche z masy napewno a jeszcze 2 soboty poszedlem na libacje alkocholową jak [...]

[...] : obszar płynowy lokalizuje się zewnątrz-torebkowo, nieco do tyłu od MCL, nad szparą stawową. Obszar o wymiarach największych przy wyproście 3x6x15x15mm . to było 19 lipca. Lekarz zdecydował o podaniu do środka sterydu. Po cyzm wszystko było okej ale niestety w czwartek ganglion powrócił i to dwukrotnie większy. Zwiększa swoją objętość [...]

[...] za 119 zł + przesyłka 0 zł 2.UNS Mass Attacker 3500g 69,00 zł za sztukę wys 0 zł+ OLIMP CREATINE MAGNA POWER 120kaps od kumpla za 30 zł odkupić z terminem przydatności do lipca 2011. 3.2x MEGABOL Gainer 737 czyli 6000g +Wys.kur.0zł koledzy poradźcie naprawdę,przeczytałem mnóstwo opinii i już nie wiem sam.Tego gainera 737 jedni chwalą inni [...]

Kolejne wiesci... Shelly Finkel, manager Tysona, ma juz dokladne plany co do swojego fightera. Poki co pewna jest walka z McBride'm 31 lipca. Jeszcze w tym roku prawdopodobnie odbeda sie dwie walki Tysona: z Joe Mesi'm i Lamon'em Brewster'em. W 2005 roku natomiast bardzo mozliwy jest pojedynek Iron Mike'a z Roy'em Jones'em. Bedzie ciekawie.. [...]

[...] jako masa tłuszczowa. Jeżeli zostanie to tu nasuwa się moje pytanie-czy jest sens takiego zestawu: -dieta redukcyjna -areoby -ćwiczenia na masę, czy lepiej dokończyć masowanie do lipca i wtedy zacząć -dieta redukcyjna -spalacze -areoby -rzeźba? Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-04-16 16:47:27 Zmieniony przez - Mav92 w dniu 2009-04-16 18:24:00

Siemka jeszcze w starym roku, Panowie lece na dosc dlugim cyklu (jak dla mnie cyklu). Od lipca bylo wino z propem, pozniej przeszedlem na enana z boldem i na tym drugim jestem dokladnie 13 tygodni. Prop z winem: Prop 100mg/e2d Wino 40mg/ed Bold z enanem: 500mg/week 500mg/week W ciagu tygodnia chce wejsc delikatnie juz na diete bliska zerowego [...]

Cześć, Mam 16 lat, od lipca postanowiłem ćwiczyć. Od sierpnia bez żadnych dni opuszczonych, codziennie o 23:00 robie taki trening: >> brzuszki - 2 serie po 50 powtórzeń >> pompki - 4 serie po 10 powtórzeń >> wyciskanie sztangielek w leżeniu (na podłodze - nie mam ławeczki ;) ) - 4 serie po 15 powtórzeń >> przysiady - 3 serie po 12 powtórzeń >> [...]

5 lipca w Las Vegas: Quinton Jackson vs. Forrest Griffin Joe Stevenson vs. Gleison Tibau Frank Mir vs. Justin McCully Melvin Guillard vs. Dennis Siver Justin Buchholz vs. Corey Hill* Josh Koscheck vs. Chris Lytle* Tyson Griffin vs. TBA* Cole Miller vs. TBA* Steve Bruno vs. TBA* Ben Saunders vs. TBA* *nie potwierdzone

[...] lecz teraz mam zamiar zająć się tym trochę poważniej, konkretnie się przyłożyć. Jestem mezomorfikiem więc ani z budowaniem masy, ani chudnięciem nie mam problemu. Zdjęcie z lipca 2013 ważyłem wtedy około 62kg (zdjęcie w załączniku) Od około trzech tygodni masuje. Trening 3x w tygodniu poniedziałek: plecy+biceps+brzuch środa: nogi+barki piątek: [...]

Klub Boi Team Poland zaprasza na obóz z Fernando ‘Boi’ Marques Faustino. * Miejsce: ul. Zemska 16c, Wrocław * Termin: od 27 czerwca do 8 lipca * Czas treningów: 17:00 - 20:00 * Cena: 450 zł * Tematyka zajęć: głównie techniki no gi, mma, w mniejszym stopniu zajęcia w gi * Dodatkowe informacje (Paweł Szubart): 694 914 858, [email protected] [...]

Pomozcie prosze! Chodze na silownie od kilku miesiecy i waga ani drgnie. (177cm, 72kg) Pewnie robie cos nie tak. Do lipca cwiczylam 10-15 na biezni albo rowerku a potem ok 40 min na silowni, nastepnie rozciaganie. Teraz zmienilam taktyke i chodze codziennie na biezni ok. 30-40 min. Puls wzrasta mi wtedy do ok.135-145 (spoczynkowy jest b. wysoki [...]

[...] @-| Szukałem na forum i nie mogłem znaleźć takiego pytania/wyboru... Obecnie jestem na redukcji (low carb itd.) , do wakacji powinienem się wyrobić, ale już od czerwca/lipca chciałbym...jakby to napisać...ubić bardziej mięśnia, by był bardziej twardszy niż jest i trochę go dopompować po redukcji, by lepiej czuć się na plaży itd. :-)) I [...]

[...] chcę jeszcze zrobić 2 masówki na krecie. Czy tak będzie dobrze ? *mono kończę 28.05 -> 2 tygodnie później tj. ~10 czerwiec - 10 lipiec (30 dni) redukcja *przerwa od 10 lipca do 10 sierpnia (30 dni) *cykl 10 sierpień - 30 wrzesień *przerwa w październiku (30 dni) *cykl 1 listopad - 20 grudzień Czy miesiąc przerwy jest wystarczający ? bo [...]