lipca

no Toldi26 troche to drogo poczekam jeszcze za wynikami 4 lipca znów na poznań po te wyniki i będe sie upierał do zabiegu profesor Zapalski powiedział ze jak mnie przyjmą to mam zadzwonić a on poleci mi najlepszego chirurga na onkologi i to na nfz to chyba warto poczekać pozdro

w zakamarkack twardego dysku znalazlem jedna fotke z 10 lipca 07r. po lewej moja galka, a po prawej wtedy 48 cm gala Brzuszka

Ja planuję tak od początku lutego do końca lipca redukować

[...] był mój dzień. W zawodach u siebie czyli we Władysławowie było już lepiej. Troche czuję się ostatnio przemęczony , może ta zmienna pogoda ma na mnie zły wpływ, ostatnio jakoś mam nawet brak sił na dobry trening. W tym tygodniu mam tylko pokaz w Karwi a zawody dopiero za tydzień 16 lipca w Kozłowie , także trzeba zrobić kilka dobrych treningów.

środa 16 lipca Niestety trening nie odbył się, miałem inne ważne rzeczy do zrobienia, środowy trening przesunę na piątek. Pozdrawiam

piątek 18 lipca 1. Przysiady ze sztangą 43/43/43 2. Wyciskanie na płaskiej 40/40/40 3. Wiosłowanie 32/32/32 1. Podczas robienia rozgrzewki (robiłem przysiady z samą sztangą 20kg) zauważyłem, że coś mocniej i częściej niż zazwyczaj strzela mi w kolanach. Następnie po założeniu już prawidłowego obciążenia, w nogach strzelało mi już w ogóle [...]

[...] Leon Edwards nadal walczy o zestawienie go w pojedynku z byłym pretendentem do tytułu Jorge Masvidalem. Leon Edwards jest obecnie na #3 miejscu w rankingu. Nie walczył od lipca 2019 roku, kiedy to pokonał Rafaela dos Anjosa, ale wygrał imponującą serię ośmiu walk z rzędu i jest bardzo ceniony przez fanów i media. Kolejna walka dla Edwardsa [...]

to super. mimo ze jedne zajecia-aeropower sprawiaja mi ogromna radosc, bo wymeczam sie totalnie, to pod wplywem Waszych rad stwierdzilam ze od lipca bede na nie tylko raz w tyg-zeby wyrobic kondycje, a do tego dorzuce 2 razy tyg TBC , raz tyg ATB, raz silownie aeroby, a ponadto zajmuje sie dieta ale to cholernie trudne:( wiec poki co tylko [...]

u Artura Lipca :-) fakt nic nie widać ale to tez sprawa dziary, ale dzieki za porady poki co to było pierwsze jako takie pozowanie z kims kto kuma czacze :-% martwe zaczne machac bo robiłęm je sporadynie na przemian z rzymska a czasmi w ogole podczas pleców :)

[...] WYSTĄPI NA GALI MARIUSZA WACHA Jak udało się ustalić redakcji BOKSER.ORG, jeden z największych talentów w polskim boksie zawodowym, Artur Szpilka (5-0, 3 KO), wystąpi 29 lipca na gali w Mohegan Sun Casino (Uncasville, Connecticut), gdzie głównym wydarzeniem wieczoru będzie 10. rundowy pojedynek Mariusza Wacha (24-0, 12 KO). Już w najbliższą [...]

[...] - komentuje krótko swoją formę "Szpila", który treningi w maju rozpoczynał z wagą 125 kilogramów. Bokser 12 round KnockOut Promotions na ring powróci 29 lipca na gali współorganizowanej przez Global Boxing Promotions w amerykańskim Uncasville. RINGPOLSKA.PL http://www.ringpolska.pl/fotogalerie/106-kilogramw-szpili Ładnie mu [...]

ARTUR SZPILKA POZUJE Z KEVINEM McBRIDEM Podczas zaplanowanej na 29 lipca gali w Uncasville (Connecticut) głównym wydarzeniem wieczoru będzie potyczka Mariusza Wacha (24-0, 12 KO) z Kevinem McBride'em (35-9-1, 29 KO). Kibicom zaprezentuje się również kolejny Polak występujący w kategorii ciężkiej, a będzie nim Artur Szpilka (6-0, 4 KO). [...]

Fabio Cannavaro przechodzi do Realu Madryt Kapitan piłkarskiej reprezentacji Włoch, która 9 lipca wywalczyła tytuł mistrzów świata, obrońca Juventusu Turyn Fabio Cannavaro zdecydował się na następny sezon podpisać roczny kontrakt z madryckim Realem. 32-letni Cannavaro został sprowadzony do hiszpańskiego zespołu przez byłego szkoleniowca [...]

w tym roku kolega zajal 3m mam zamiar sie przygotowac ale decyzja zapadnie w nowym roku zawody sa chyb 15 lipca

1.Roztrzygnięcie konkursu nastąpi 15 lipca 2008 roku. i jak beda dzis wyniki ?? pzdr.

siemanko ja zabijam wage jeszcze ze 2-3 kg, no i znów lekka masa do połowy lipca, sierpien pewnie przerwa a od wrzesnia ostro bedzie

Uczestnik 5 PODSUMOWANIE: MUZZY17 Do 10 lipca bardziej FIT już nie będę więc i ja dziś wrzucam zdjęcia :-)) Ogólnie z redukcji jestem zadowolony. Parę rzeczy zrobiłbym inaczej ale chociaż mam doświadczenie na przyszłość. Żeby robić odwadnianie jednak za duży body fat mam także sobie odpuściłem. Waga 89kg > 80.5kg Pas 87cm > 72cm [...]

[...] 2,5 miesiąca temu w dół poszło 10kg. Dziś przed treningiem waga 89kg, zaczynałem jak pamiętacie od 98.5 (albo i więcej). Planuje się redukować jeszcze do końca czerwca może lipca no zobaczymy. Mam teraz pytanie 2.5miesiąca FBW to nie za dużo? Czy organizm się nie przyzwyczaja? Myślałem nad zmianą treningu, czekam na opinie! Zmieniony przez - [...]

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę. Ni jest tak aż tak źle z węglami ze umieram :) kiedyś wytrzymałem jak miałem nawet 150gr:) Lotar [...]