lipca

http://www.fight24.pl/wp-content/Jack-Hermansson-vs-Kelvin-Gastelum.jpg Fot. UFC Jack Hermansson i Kelvin Gastelum spotkają się 18 lipca na UFC Fight Island Jack Hermansson i Kelvin Gastelum staną do pojedynku w wadze średniej podczas lipcowej gali, która ma się odbyć na „UFC Fight Island”. Jack Hermansson i Kelvin Gastelum dyskutowali o walce już [...]

30 lipca sobota dzień w sumie nietreningowy, ale po południu pograłem z kumplami w piłkę micha wyglądała tak: 1.5 białek jaj+70g owsa+200g borówek+pomidor 2.5 żółtek jaj+10g białka+125g twarogu+pomidor 3.3jajka+fasolka szparagowa 4.50g makaronu durum+110g piersi+połowe udka z kurczaka PIŁKA -podczas piłki popijałem bcaa -po skończeniu gry jabłko [...]

[...] 30 marca – GP Malezji 6 kwietnia – GP Bahrajnu 20 kwietnia – GP Chin 11 maja – GP Hiszpanii 25 maja – GP Monako 8 czerwca – GP Kanady 22 czerwca – GP Austrii 6 lipca – GP Wlk. Brytanii 20 lipca – GP Niemiec 27 lipca – GP Węgier 24 sierpnia – GP Belgii 7 września – GP Włoch 21 września – GP Singapuru 5 października – GP Rosji [...]

[...] Spannagel (Niemcy), Igor Mazurenko (organizator), John Brzenk (USA), Craig Sanders (Anglia) oraz Piotr Bartosiewicz (Polska) SOPOCKA VENDETTA KONFERENCJA PRASOWA Dziś (17 lipca 2008 rok) w Pick & Roll Club w Sopocie odbyła się konferencja prasowa z udziałem mistrzów jutrzejszej (18 lipca 2008 rok) Gali Armwrestlingu Zawodowego. Oprócz [...]

[...] i lapy , wszystko na spokojnie , na redukcji mozna poprawic jakosc ale nie mase czy wielkosc danej partii , na lydkach , barkach , lapach skupie sie dopiero na masie , 6 lipca mam nastepne zawody i napewno do konca lipca bede jeszcze leciec redu a pozniej 4 tyg regeneracji i lekkiego treningu i zaczynam masowac , a plan zmieniam co 12-16 [...]

5 lipca 2011 E prawa noga: 30, 40, 50. E lewa noga: 30, 40, 50. H: 40, 31. G: 15. C: 30. B1: 28, 20, 50. 6 lipca 2011 Brzuszki: 43, 50, 50, 50. G: 22, 22, 22. H: 30, 35. A4: 45, 60, 64. A2: 25, 30, 30. K2: 20, 20. C: 36. 7 lipca 2011 Bieg + rozciąganie mięśni.

Ogólnie libido u mnie leży, mam ochote na seks, ale mam problem z pełnym wzwodem i utrzymaniem tego wzwodu. Stąd też przyspieszona decyzja o wejściu na cykl. Druga sprawa od lipca 2022r rozwodze się, a teraz zostało złożone pismo do sądu o ograniczenie mi władzy rodzicielskiej więc czeka mnie następna walka w sądzie. Od lipca jestem kłębkiem [...]

[...] szuka się przyczyny byle gdzie normalnie to bym pewnie już teraz w poniedziałek pojechała na siłownię,ale po przemyśleniu faktycznie odpuszczę i kto wie czy nie do końca lipca nawet jeśli poczuję się już na siłach (będę stratna karnet,ale nie to jest najważniejsze) tak naprawdę to nie wiadomo jakie są obrażenia,bo to że nic nie mam złamanego [...]

[...] dziwiłam się, że tak wyglądam. Ale później zaczęły przychodzić same plusy w pomiarach i do dziś nie zeszły.@@-) Nie wiem, o co chodzi i gdzie leży mój błąd….@-| Do początku lipca trzymałam miskę czystą jak łza, więc nie mogę tego zrzucić na syf w misce. Później to już była tylko frustracja, że są same plusy a robię co mogę. Dalsza część lipca, [...]

[...] i letnich. Szkolenie 1-tygodniowe umożliwia poznanie 3 modułów, a 2-tygodniowe 6 modułów. Szkolenie letnie dla osób całkowicie początkujących w Yiquan rozpocznie się 5 lipca. Można przyjechać na 1 tydzień (5-12 lipca) lub na 2 tygodnie (5-19 lipca). Potem kolejne dwa tygodnie będą przeznaczone na szkolenia dla bardziej zaawansowanych. 4-8 [...]

PUBLICZNA SIŁOWNIA KARNET 11.07-11.08.2016 MADAFAKA!! :d trening 11 lipca -wcieło TRENING 13 LIPCA TAK JAK PISAŁEM FAJNIE ZE CIĘŻARY IDĄ W GORE BO JEST TEN KOMFORT ZE NIE JESTEM SAM W PIWNICY I KTOS POMOZE W RAZIE ATAKU CIEZKIEJ SZTANGI :d 1. Martwy ciąg na ugietych nogach rozgrzewka wiadomo sam gryf i pach 40 x 10 55 x 8 65 x 8 75 x 6 [...]

3 lipca - 1dzień odwadniania -3jaja -porcja karkówki -polędwica wieprzowa -udka z kurczaka na oko wychodzi: 140g b 70g t 3g ww wody: 5-6l nie byłam w stanie przeliczyć %-) - na koniec dnia ból głowy - nie wiem czy mam trzymać się tego 50g tłuszczu i dodatkowo obniżyć białko bo ponoć miało być wszystko z umiarem @@-) ale bym umarła... na [...]

GP Niemiec Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 19 lipca, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 20 lipca, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

GP Węgier Typowanie zwycięzcy kwalifikacji: do soboty 26 lipca, do godziny 14:00 Typowanie podium wyścigu i kierowcy z najlepszym czasem okrążenia: do niedzieli 27 lipca, do godziny 14:00 ^^PROSZĘ O PODAWANIE SWOICH TYPÓW W JEDNYM POŚCIE, DZIĘKUJĘ.

PONIEDZIAŁEK (1 LIPCA 2013) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f8f65de592a43e7aec358e1ee181af3.png Już przy wpisywaniu treningu sobie uświadomiłam, że zapomniałam o rozciąganiu }:-( JEDZONKO NA OKO, MNIEJ WIĘCEJ LICZONE TYLKO WW 1. Koktail: borówki leśne + mleko nie sklepowe, 3 gotowane jaja, mnóstwo sałaty 2. Chleb gryczano-kasztanowy na zakwasie z [...]

[...] (nie wiem, czy trzeba przechowywać te mięsne chipsy w lodówce -mamy turystyczną, czy wytrzymają trochę poza lodówką) Dziewczyny odezwę się tutaj 20 lipca :-) (choć nie wykluczam zaglądania tutaj, jak będziemy mieć neta). A teraz kierunek Czarnogóra z Wiedniem po drodze i z Chorwacją w drodze powrotnej :-D Zmieniony [...]

Wczoraj i dzis to był dni nietreningowe. Czyli Sobota 8 lipca Aero rano na czczo 50min MIcha była trzymana, tylko ze troche miedzy dwoma posiłkami duże przerwy ale bilans się zgadzał jakies pewno 2600kalorii wyszło Bazowałem na jajkach, karkówka z grilla, i twaróg NIedziela 9 lipca Tak samo z rana poszło aero na czczo 50min Micha trzymana [...]

[...] plany na najbliższe parę miesięcy ponieważ lubię mieć wszystko rozplanowane. Będę trzymał się tego schematu i nie ma opcji żeby coś pokrzyżowało mi plany. Zaczynamy: Do 29 lipca 2012r. Robię cykl na kreatynie universal mono, nitrobolonie energizer, oczywiście bcaa, białeczko, vitaminki, betaalanina i aakg. Sama siłownia, celem jest dobić jak [...]

https://i.imgur.com/hqp2rJN.jpg Nieoficjalnie walka Dustin Poirier vs Conor McGregor 3 jest planowana na 10 lipca Bardzo oczekiwana trylogia pomiędzy zawodnikami wagi lekkiej UFC Dustinem Poirierem a Conorem McGregorem jest planowana na lato tego roku według nieoficjalnych raportów. Wiadomość ta została pierwotnie podana we wtorek przez [...]

3 października, PODSUMOWANIE CYKLU (połowa masy) WYMIARY: 2 czerwca........24 lipca...............3 września wzrost 174 ......174....................174 waga 80..........80->78->79,5(+1,5kg)...84,5(+5kg) łapa 38..........38(+0cm)...............39(+1cm) klata 106........108(+2cm)..............111,5(+3,5cm) pas [...]