lipca

myślałem że 19 lipca to na Sopot się szykujesz :D

[...] - prostownik mi na tym ćwiczeniu tak dostawał, że łzy w oczach po prostu xD 7. Wspięcia siedząc 4x20 -> 30kg 8. Wypychanie palcami na suwnicy 4x25 -> 60kg A jutro OFF od siłowni, cały dzień nauka, bo w piątek ostatni egzamin :) potem jeszcze dwa zaliczenia mi zostaną ale to takie lajtowe i 1 lipca oficjalnie zaczynam Wakacje Carpe Diem :D

[...] 83kg. W sumie przez ponad rok schudłem ponad 40!!! kg. Jak zawsze w takich wypadkach pozostaje jeden poważny problem. Problem skóry. Szczególnie na brzuchu i rękach. Od lipca postanowiłem wrócić do ćwiczeń ABS na klatkę i brzuch. Obecnie wykonuję je na zmianę z bieganiem w/g stałego schematu bieg/abs/bieg/abs...itd. Co do samych ćwiczeń to [...]

Dużo tej aktywności ;) moze spróbuj napędzić metabolizm ?? Ja teraz jestem na nadwyżce kcal ok 300 i waga stanęła w miejscu w przyszłym tyg planuje dodać jeszcze ze 100 i od lipca przytnę ;) zobaczymy jak bedzie leciało ;)

[...] usłyszeli skomponowaną specjalnie z okazji pekińskich igrzysk piosenkę "Szybciej, wyżej, dalej" w wykonaniu Moniki Pyrek i Marii Sadowskiej. Premiera radiowa - 10 lipca. Pierwszą konkurencją biegową drugiego dnia zawodów był finałowy bieg na 400 m pł. kobiet. Na starcie zabrakło najlepszej od kilku lat Polki na tym dystansie, [...]

[...] Polski Związek Lekkiej Atletyki zaproponował w Ministerstwie Sportu, by zawodnicy, którzy w 2007 uzyskali minimum A na Pekin - m.in. właśnie tyczkarz MKL - mieli czas do 30 lipca, by minimum potwierdzić w tym roku. Zawodami ostatniej szansy miałby być mityng Beskidian Athletic w Bielsku-Białej. MS wyraziło zgodę, ale ostateczna decyzja należy do [...]

[...] http://www.sfd.pl/100_metki-t1064967.html poza tym jesteś kłamcą 19 czerwca 2013 miałeś 20 lat http://www.sfd.pl/jakie_poloczenie_-t952505.html 1 lipca 2013 już miałeś 22 lata http://www.sfd.pl/jak_brac__-t955423.html 11 lipca 2013 znowu miałeś 20 lat-http://www.sfd.pl/odblok-t956772.html wiem dlaczego ankiet nie [...]

[...] O tym, że kontrakt nie jest łatwo zerwać nawet w takich warunkach przekonał się na własnej skórze. Tym nie mniej na jakiś czas konflikt został zażegnany w dniu 2-go lipca. Jak relacjonuje dailynews.co.th: "W dniu 2 lipca 2012, Dej Jaikla (dyrektor i sekretarz Ministerstwa Sportu w Tajlandii), Nopparat Puttarattamamane (przedstawiciel [...]

zapraszam do zapoznania sie z podsumowaniem redukcji. od jutra nowy dziennik z kontunuacja reversu na UD i w pozniejszym etapie, polowa lipca okolo, dalsza masa:)

Kutfa jaki pech! Miał być wyjazd nad morze w tym tygodniu a tu 11 lipca po 22 atak wyrostka. Zara tego samego dnia w nocy operacja i trzy dni w szpitalu. Wczoraj wyszedłem, obwody, definicja i waga - wszystko w dupe. Tera jeszcze ta dieta kaszkowa to jeszcze bardziej się skurcze. Wakacje w dupe

śmiejcie się. Ostatni raz piłem 15 lipca Ale wtedy miałem 18stke więc jestem usprawiedliwiony Dorcius cóż za pyszna kanapka

Sławek - jest podstawa, jak najbardziej. W.g pisma, które było mi tylko pokazane - podności ciśnienie krwi i może powodować Arytmię! Tak, tak właśnie piszą osoby które sprawdzają mi Potem sklep i legalność sub. jakie są w moich produktach. Podstawa jak pisałem jest - bo została wydana Maja lub też Lipca. Że Synefryna została wycofana jako [...]

Od jutra jadę znowu na całego Będę się trzymał sztywno diety, aż do urlopu czyli do 1 lipca. DIETA: 1. omlet (5 białek, 1 żółtko, 50 g owsianych) smażony na Pamie + owoc 2. 150 g piersi z kurczaka, warzywa, 10 ml oliwy 3. 150 g piersi z kurczaka, warzywa, 50 g ryżu brązowego, 10 ml oliwy 4. 150 g piersi z kurczaka, warzywa, 50 g ryżu brązowego, [...]

[...] rzeczywistej zmiany. Zmiana jaka mogła mieć miejsce to spadek wagi. Pierwszy raz zostałam zważona w kwietniu podczas pierwszej wizyty na siłowni, a następnie na początku lipca zanim założyłam temat. Instruktor powiedział mi wtedy ze nie ma różnicy w wadze od kwietnia. Sam pomiar nie jest chyba miarodajny, bo byłam ważona po ćwiczeniach, z 1,5 [...]

13 Lipca czyli dzień wyścigu! Wstałem o 6.00 rano, zaczął się niestety już stres. Śniadanie, mega do syta, spakowanie, ubranie w ciuchy wyścigowe i przed 9.00 ruszyłem na miejsce startu. Szybka rozgrzewka i o 10 start.. Nie będę rozpisywał się o starcie w innych słowach niż te co napisałem na fb, wrzucam dla Was: https://i.imgur.com/gHlOPs9.jpg [...]

[...] go do granic za każdym razem. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-08-30 14:55:09 Wiesz, zaniedbałem troche kolano jeśli chodzi o fizjo, ostatni raz byłem... na początku lipca. Brak czasu, ale już nadrabiam. Ale ja już z nim wszystko przechodziłem, mógłbym doktorat w tej sprawie zrobić. Roluje i rozciagam się po każdym treningu, średnio w [...]

[...] za zaproszeniem nie liczyłem, że wezmę udział :-). Wspomniana trasa: https://i.imgur.com/x7AVsBO.jpg Na ten moment mam dwa poważne cele w tym sezonie o priorytecie A. Są to wspomniane wyżej mistrzostwa i Małopolska 500tka (góry), kóra odbędzie się 17 lipca 2021. Myślę że to rozsądne rozplanowanie 2 szczytów na sezon. No to co.. Działamy :-)

Badam :-) ---------------------- Jestem głodny startów, nie będę czekał do lipca... A więc..... https://i.imgur.com/oogVinC.jpg 12 czerwiec. Pierwsze przetarcie ;-)

a u mnie szykuje sie cholerny spadek kondychy na koniec lipca bo w drugim klubie gdzie trenuje kyoku bedzie ostatniego lipca uroczyste zakonczenie sezonu (%) zrzucamy sie na beczke piwa 50litrow i jakies jedzenie trener powiedzial zeby nie zabraklo piwea to od siebie dozuca jeszcze 2 bedzki czyli razem 150 litrow wiec bedzie czym dzieli [...]

Ano trochę Nitro przymasował. Za to zwróć uwagę jak rozbudował uda . Ja przejrzałem właśnie swoje zdjęcia z masy, by się dodatkowo zmobilizować i znalazłem to, marcowe: i jeszcze starsze, bo z lipca 2007: Za 2 miechy musi być lepiej... Zmieniony przez - Hardened w dniu 2008-09-26 22:58:17