lipca

hehe nie.. mowie np. o sobie teraz ciagne cykla do polowy lipca pozniej wskakuje na Massacre olimpa 3 puszki bo za darmo dostane pozniej odpoczynek znowu cykl i zamowie odzyweczki w FA wtedy

Katlka: a ty przyebałaś do pieca w te 4 miesiące, prezentujesz się elegancko ;-] Krzysiu: a gdzie tam, pitbull ! \-) e w sumie to były dwa miesiące bo od któregoś tam maja zaczęłam no i miałam urlopowy tydzień przerwy na początku lipca gdzie pobijałam moje rekordy w piciu piwa \-)

do lipca leci raz dwa! ojj będziemy kibicować!!

do lipca leci raz dwa! ojj będziemy kibicować!! nooo i to mnie lekko przeraża :))

no w sam raz na weekend nad morzem :D 18 lipca

[...] powoli, tzn. jestem ociężały. I tak muszę robić przerwę między treningami siłowym, a trening dynamiczny (FBW, 2-3 serie na partie, 3x w tyg. po 15 powtórzeń) będzie w sam raz tę przerwę. Generalnie do lipca/sierpnia chcę utrzymać: MC - 150% MC SQ - 150%+ MC WL - 100% MC Podciąganie - 10x Dipsy - 10x Mam testy na AWF i muszę się jakoś przygotować.

Znaczy powiem Ci tak - na indywidualne prowadzenie za kasę nie mam teraz za cholerę czasu, ale opcja ta ruszy od lipca. Jak chcesz friko porady co i jak, to albo Cię poprowadzę tu w spamie albo zakładaj dziennik treningowy;-)

Poczekaj do lipca Cynamonao ;)

Tak. Tydzień wolnego na początku lipca miałem

Witam od połowy lipca też zamierzam robić rzeźbe do tego jeszcze terma ale ostatnio troche sie naczytałem o tym treningu gęstościowym i zastanawiam się czy zamiast rzeźby nie robić gęstości czy terma pasuje do takiego treningu Michail co o tym sądzisz

ćwicz dalej, do końca lipca będzie te 28 :) ( cm w łapie )

Niby miałam oszczędzać ale- w przyszłym tyg. The Offspring, potem Bon Jovi, Opener i Blur z Nickiem Cavem, a w połowie lipca Rammstein i Depesze. No i całym sercem wyczekiwać będę jakiegokolwiek info o Davidzie Bowiem- gdziekolwiek na świecie live. Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-05-21 11:01:10

trudno, zjem 20 lipca %-)

czemu 20 lipca?

ruda...do 10 lipca mam taki zajazd...Na treningi chodze mimo wszystko, nie odpuszcze...A dzsiaj no poplynelam z tym whisky ...musialam bo bym zwariowala...we wrzesniu mam sesj epoprawkowa...ale u nas kazdy egzamin + 200 zl czyli 600 zl za nie zdane 3 przedmioty + 700zll mies za studia...bo to zaoczne...

od lipca wprowadza sie do mnie Dj z klubów we wro to moze cos tam cos, wiem ze bedzie mnie uczyl grac na djce w koncu moze mi sie uda spelnic marzenie :) i bede jak dj antonie :D haha:D dziekuje:)

Teija, ja się wybieram na kilka dni, ale to pod koniec lipca dopiero. Megi, hehe, może się szofera dorobię.

jeszcze do 10 lipca walcze z sesja a potem fajrant :)

To na pewno ma wpływ. Ja mam pracę siedzącą więc w pracy cały czas regeneracja. Podczas urlopu mam w planach 2 treningi w Power Pit w Gdańsku i później luz do końca lipca. Od sierpnia spróbuję podtrzymać formę do późnej jesieni. Bez huraaa na żarcie i znów 115kg na blacie :-P

hehe strasznie wielkie jezsce nie zaczełem cyklu palnuje od 28 lipca