lipca

[...] powtarzać. To tak jakbyś poszedł na politechnikę i spytał, jak brzmi twierdzenie Pitagorasa;) Trochę dziecinne masz te cele i zamierzenia: czemu tylko 6 kg, czemu tylko do lipca? Mówisz, że lubisz ciężko ćwiczyć, a robiłeś kiedyś 3 serie przysiadów po 20 powt z ciężarem równym wadze ciała?;) Trening kiepski i bez sensu, 16 serii na bica? Nawet [...]

fajnie ja 13 lipca wyslalem prosbe o to a tu nic nie lepiej zeby ktos podal linka do tego??sogi i tak sie posypią

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: olej z wiesiołka CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) od marca do połowy lipca jadłam zgodnie z wytycznymi forum, prowadziłam dziennik, ostatnie dwa miesiące obżarstwo głodówki, alkohol, wróciłam już do odżywiania się zgodnie z zasadami ladies, [...]

[...] wspominam bardzo miło jest to w zasadzie mój ulubiony system treningowy miałem rok przerwy, totalnej przerwy ćwiczę od kwietnia tego roku po tej przerwie ale dopiero od lipca jako tako normalnie takie tam zdjęcia poglądowe. Nie mam konkretnego celu, mam inne sprawy na głowie niż skupianie się na odżywianiu, suplach itd. Więc ćwiczę tylko tak [...]

Dzięki wymiary , pewnie też 15 lipca podam , filmiki z treningu . Wiadomo każdy kg mi się przyda przy posturze "ekto" 8-) .

dzienkujemy , walczymy , sie nei poddamy plan jest taki do lipca redukcja , w lipcu i na początku sierpnia gęstość za pomocą treningu holistycznego z sucesywnym powolnym dodawaniem węgli , ale to jeszcze dłuuuuuuuuugo

[...] koniec spalaczy bo nie mam kasy chyba że coś wpadnie ... np wygram coś na obstawianiu meczy. dieta / podst suple ( białko carbo witaminy o3 ) , potem spróbuje jednak gęstosc na holistycznym z lekkim deficytem kalorii ( lipiec / połowa lipca ) i tyle ... mam wolne posiłki w niedziele , pozwalam sobie naprawde na sporo ... jakoś jest ok.

[...] ze zdjęć 80 kg czas trwania redukcji , nei wiem jakieś 10-11 tygodni ... przewidywany czas trwania redukcji jeszcze ... do końca czerwca bankowo , a potem hmm moze do 10 lipca poredukuje i gęstośc na tr. holistycznym z lekkim deficytem kcal suplementacja jak psiałem nie jem TSE od 3 dni bo m isie skończył zjadłem 180 kapsów ( 2 opakowania ) [...]

panowie doradzacie a kolega nie napisał celu masa, siła, jakość mięcha ? .nie wiem na jakiej podstawie wnioskujecie (chyba że nie zauważyłem czegoś to respekt) dlaczego zabraniacie mu robić klatę dwa razy w tygodniu (tegeneracja klaty to około 4 dni) ? nie napisałeś jaką przerwę po tym 18 lipca planujesz

[...] Wcześniej 38-latek zaliczył ciężkie KO z rąk Alexandra Gustafssona. Latifi od czasu bolesnej porażki poniesionej w starciu z Ryanem Baderem na UFC Fight Night 93 odniósł dwa dobre zwycięstwa. Podczas UFC 215 Szwed wypunktował Tysona Pedro a w ostatnim boju poddał Ovince’a Saint Preuxa. Gala UFC Fight Night 134 odbędzie się 22 lipca w Hamburgu.

[...] o tytuł mistrza wagi półciężkiej. Najpierw jednak Oezdemir będzie musiał stanąć do pojedynku z byłym mistrzem Mauricio „Shogunem” Rua z którym spotka się w Oktagonie 22 lipca na gali UFC Fight Night 134 w Hamburgu. W rozmowie z BJPenn Radio, Oezdemir mówił o nadchodzącym pojedynku i tym jakie znaczenie ma dla niego ta walka oraz o planach [...]

Oficjalny plakat gali UFC Fight Night 134, która odbędzie się 22 lipca w Hamburgu /SFD/2018/5/10/d734e832e8cd497c9438838cec4f71cc.jpg

[...] Zawada jest obecnie na fali pięciu kolejnych zwycięstw odniesionych w ciągu ostatnich 28 miesięcy. Od czasu porażki poniesionej w starciu z Kamilem Szymuszowskim David pokonał kolejno Stefana Larischa, Roberta Radomskiego, Andreasa Stahla, Macieja Jewtuszko oraz Michała Michalskiego. Gala UFC Fight Night 134 odbędzie się 22 lipca w Hamburgu.

8. Rozstrzygnięcie konkursu oraz prezentacja zwycięzców nastąpi dnia 5 lipca 2010. Kiedy można spodziewać się wyników?

ta ale jakie efekty przecierz cwicze na rzezbe to plan nie jest tak wazny jak aero czy dieta nie rozumiem troszke was.To jak niemam zmieniac planu to jade tyn push pull nogi do konca lipca pozniej przerwa i fbw ? bo tutaj mi rozchodzi sie o plan na mase a nie jak mam redukcje przeprowadzic.

Futsalowa reprezentacja Polski po raz pierwszy w historii zagra z Anglią. Mecze odbędą się 16 i 17 lipca w Londynie. Anglicy w futsalu znaczą zdecydowanie mniej niż Polacy. Dotychczas rozegrali tylko 20 meczów międzypaństwowych. Wygrali raz - ze Szkocją w 1983 roku 5:1. To był pierwszy mecz międzynarodowy Anglików. Ostatnio przegrali w marcu z [...]

[...] pas 80 pzryszlo mi duzo wody i tluszczu ale napewno tez troche miecha chce dojsc tak do 85kg i w marcu-kwietniu ostra redukcja 16 tyg. i zaplanowac se szczyt formy na 20-30 lipca (cel 70kg na ekstremalnej rzezbie oraz w pasie 68 ) mysle tez ze latwo mi bedzie to zrzucic (przed tymi zdjeciami robilem redukje 2 tyg. i zeszlo mi 2-3kg a do tego [...]

Jeżeli jakaś firma, szuka kogoś do testu ich produktów pod kątem redukcji i rzeżby to pisze się na to, ćwicze od Lipca regularnie stosowałem parę spalaczy i teraz jestem w stanie poświęcić swój czas na taki test. Czekam na odpowiedzi.

we wtorek 31 lipca na TVP 2 początek transmisji 20 15

No panie kolego jak mamy początek lutego, a Tobie już niskie węgle dokuczają to do lipca będzie ciężko wyrzymać. A w przysiadzie może tak być, że budując technikę jeszcze ciężar jeszcze będzie ograniczał, ale dobrze, że najpierw budujesz technikę.