lipca

[...] że federacja przewiduje dwa centralne zgrupowania szkoleniowe - w Eldoret i Nairobi przed decydującymi zawodami kwalifikacyjnymi, z udziałem 120 kenijskich lekkoatletów, które 4 i 5 lipca wyłonią reprezentację na igrzyska w Pekinie. Jak dotychczas spośród 60 zawodników powołanych na zgrupowanie w Eldoret na miejscu zjawiło się 40 osób.

[...] Kuby Dayron Robles wynikiem 12,87 ustanowił rekord świata w biegu na 110 ppł. Poprzedni rekord należał do Chińczyka Liu Xianga, wynosił 12,88 i był ustanowiony 11 lipca 2006 roku, podczas zawodów w Lozannie. Chronologia rekordu świata na 110 m ppł: 13,24 - Rodney Milburn (USA) 7.09.1972 Monachium 13,21 - Alejandro Casanas [...]

[...] będzie na pewno dobrze, bo Lidka ma za sobą taki sam trening jak w latach poprzednich. Minimum olimpijskie powinna uzyskać albo pod koniec czerwca w Lille, albo z początkiem lipca na mistrzostwach Polski w Szczecinie. A na igrzyskach olimpijskich w Pekinie osiągnie sukces - prognozuje optymistycznie Jean-Marc Leandro, obywatel Francji, na co [...]

[...] Pyrek (MKL Szczecin) w Białej Podlaskiej i Anna Rogowska (SKLA Sopot) w Saragossie. - Oczywiście, bardzo się cieszę że jeszcze przed mistrzostwami Polski w Szczecinie (4-6 lipca) zdołałam uzyskać wynik lepszy od wskaźnika PZLA na igrzyska olimpijskie, i to w trudnych warunkach atmosferycznych. Mam nadzieję go jeszcze poprawić w mieście Moniki i [...]

[...] Białostockiej zawodniczka, pchała kulę na odległość ponad 18 m: 18,26 - 18,20 - 18,26 - 18,22 - 18,68 - 18,35. Jeśli Zabawska znajdzie się w olimpijskiej ekipie, którą 10 lipca zatwierdzi zarząd PKOl, igrzyska w Pekinie będą jej czwartymi. W Barcelonie (1992) zajęła dziesiąte miejsce, w Sydney (2000) - piąte, a w Atenach (2004) - szóste. W [...]

[...] Jon Drummond. Gay w Pekinie wystąpi w biegu na 100 m oraz w sztafecie 4x100 m. "Teraz skupiamy się na rehabilitacji, ale niewykluczone, że Tyson wystartuje jeszcze 25 lipca w Londynie. Niewiele zmieniło się w naszych planach. Po mistrzostwach USA i tak mieliśmy przeznaczone dziesięć dni na odpoczynek" - dodał Drummond. Jedynym [...]

[...] swej lokaty w rankingu IAAF. Ranking został oparty na średniej dwóch czasów sztafet osiągniętych na uprzednio określonych zawodach, między 1 stycznia 2007 r. i 16 lipca br. Tylko 6 państw pojawi się w Pekinie z kompletem czterech sztafet: Stany Zjednoczone, Jamajka, Wielka Brytania, Niemcy, Francja i Polska. Z naszych sztafet najwyżej [...]

[...] kobiet. W miniony weekend odbyły się w Kazaniu mistrzostwa kraju, które wyłoniły reprezentacyjną ekipę. Z eliminacji zwolnione były dwie lekkoatletki - Isinbajewa, która 11 lipca w mityngu Złotej Ligi w Rzymie poprawiła o dwa centymetry należący do niej rekord świata (5,03) i złota medalistka olimpijska z Aten w skoku w dal oraz brązowa w [...]

[...] w lipcowych mistrzostwach Rosji w Kazaniu, w których zdobył srebrny medal. To nie pierwszy przypadek dopingu w ekipie Rosji na Igrzyska XXIX Olimpiady w Pekinie. Pod koniec lipca Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF) wykluczyło ze startu siedem Rosjanek. Wszystkie są podejrzane o manipulacje z próbkami przeznaczonymi [...]

[...] dyscyplinarna MKOl. Komisja ta zebrała się już w czwartek, by zdecydować o ewentualnym występie zawodniczki, jednakże wówczas żadnej decyzji nie podjęto. Jednakże pod koniec lipca 2008 roku zawodniczka otrzymała list od władz MKOl informujący o tym, że nie będzie osobą mile widzianą podczas igrzysk w Pekinie. Uzasadnieniem tej decyzji jest [...]

[...] by zdobyć złoty medal olimpijski w biegu na 100 m. Gayowi niewiele brakuje do rekordu świata Jamajczyka Usaina Bolta (9,72), bo jego rekord życiowy i rekord USA to 9,77 z lipca 2008 r. Ze zbyt silnym, nieregulaminowym wiatrem w plecy potrafił już przebiec "setkę" w czasie 9,68, gdy wygrywał eliminacje olimpijskie w USA. - Gdy Bolt [...]

[...] G - 20/20/20/20/20/20 +5kg H - 13/13/13/13/13/13 Z - 10 powtórzeń Nie poszło dzisiaj więc czas na tygodniową przerwę, którą ostatnio robiłem na początku maja i to wymuszoną przez ból zatok. Rozciąganie oczywiście będę robił- co drugi dzień, a 25. lipca wracam ale zacznę od treningu 70%. Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-07-15 18:06:48

Podbije i jeszcze pytanie: Miałem zamiar schodzić winsem i zrobić przerwę (cykl leci od listopada) Pod koniec czerwca ostatni wins i hcg a początek cloma czyli koniec cloma koło 20 lipca Jakoś od października planuję cykl masowy test i deca Jest sens schodzić całkiem czy lepiej dwa miechy mostka zrobić?

Wczoraj był czas na odpoczynek a dzisiaj czas na trening klaty 1 wyciskanie sztangi skos 45 stopni 2 wyciskanie sztangi skos 25 stopni 3 wyciskanie sztangi płasko 4 butterfly 5 przenoszenie każde ćwiczenie 6 serii 15 - 12 powtórzeń i na koniec 45 min aerobow. Aktualna waga na czczo 102 kg l. Od 1 lipca kolejna zmiana w menu.

wypiska z dni 21 i 23 lipca Środa B Klatka : wyciskanie hantli na płaskiej 12/10/8 rozpiętki na skosie 3x12 Barki : Wyciskanie sprzed głowy 12/10/8 wznosy bokiem 3x12 Tricepsy : wyciskanie francuskie 3x12 Plecy : Podciąganie na drążku podchwytem 3s(max) Skłony dzień dobry 12/10/8/6 Nogi :Prostowanie na maszynie 12/10/8/6 Wspięcia na palce 3s(max) [...]

[...] że ho ho ale w rzeźbie widzę zakochany jesteś, także jest ok, wymiary podaj, albo profil uzupełnij... możesz trochę więcej napisać, bo czytam, zę staż ok 5 lat, ale od lipca 2010 "z głową" tj z dietą, suplami itp, a wcześniej to bez michy, supli i tylko machanie żelastwem ? ogólnie nie jest źle, ale wrzuć więcej fotek, bo temat Ci [...]

mozna sie wypowiadac. Moj wiek to 19 lat ,8 lipca koncze 20 urodziny , wzrost około 180>> .Obecnie moim celem jest 110 kg! jezeli juz musicie pytac o cokolwiek to prosze o sensowne pytania Zmieniony przez - stykon w dniu 2009-01-29 03:21:34

Debiuty były w lutym, Puchar Bałtyku na początku lipca. :)

[...] musiałem zrezygnować z siłowni. Jak pozbyć się pozostałego tłuszczu, obnizyć dostarczana ilość kalorii z węglowodanów?. Panowie proszę o radę, muszę dopracować się do 8 lipca:), Więc jest jeszcze troszke czasu. Ps. Nie wiem dlaczego zmienił sie mój nick , mój nick to Anax1 a nie Ozume Zmieniony przez - Ozume w dniu 2008-05-16 21:43:33

a lista nagród do lipca gdzies jest?